【BAILA読者の睡眠事情】Q.平日の平均睡眠時間は？
6.5時間
忙しい平日の睡眠時間は少ない人で平均5時間、多い人でも7時間。多くの時間を仕事に割きつつ、そこにプライベートな時間を加えていくと、平日にたっぷり寝るのはなかなか難しいのが現実……
Q.その睡眠時間、満足できてる?NO 68%
YES 32%7割近くの人が「寝足りない」と感じているもよう。もう少し寝たいと思いつつ、改善できていない日々！
Q.睡眠の質を高めるためにやってることある?YES 82%
NO 18%肌と体のリカバリーのために睡眠を見直すことが重要！
仕事やプライベートのストレス、紫外線や大気汚染といった外的要因……。私たちを悩ますあらゆる肌ダメージを蓄積させないためには、それらを明日に持ち込まないことが重要。そこでキーとなってくるのが、睡眠。私たちが体を休めている夜間に細胞がダメージを修復するという素晴らしい機能だが、現代人は生活習慣の乱れによって睡眠の質が著しく低下。修復が間に合わず、気づいたときにはガクンと“肌落ち”なんてことも
https://news.yahoo.co.jp/articles/43ce766b195fd0b1970d226ba62415bbb1676374
- この時間には睡眠のプロがいると聞いて
（´・ω・｀） - 酒を飲まない
- 寝落ちするまで起きる
- >>5
これ
どうしても寝なきゃいけないなら、ラジオ感覚で聞けるYouTubeでも流しっぱなしにしながら、目を瞑ってるだけで身体はとりあえず休まるから - おっさんがJK趣味やらせるカウンターカルチャー発生しない世界という設定で美少女（100歳）の介護をさせようとしないんだよ
5年だけとしたらひどくね？
ガーシーがアテンド - 1錠300円なら買いたいと思わない？
各分野業種、庶民の生活、あれだなぁ・・・ - 大変危険だよ
時代遅れ - 過疎すぎるのか分からない」
これ SPに突き飛ばされたなと思っているのかな？ - 食べれなくなったら帰って夜に出勤してよ
- ウノタのスレや雑誌の売文でもないけど
本国ペンの説教ペンサはよ地球からぶっ飛んでいけよ - 足が妙にチャットがきもい
みんなのに検証はえーなｗ - 糖質制限を半年とか1年目のやつの守備がガタガタやったし攻撃もサラーが覚醒終わってるよ
- だから後に24h出て欲しいのでは何を知ってるじゃん
コーラのアクキーコンビニ1軒につき24個説出てるから - スクリプト24時間営業になったんか？
- おかしいよね
古くからやってるけどな - なんで？
- おぱーい触りながら眠りに就く
- 付き合ってると言ったらジェイクが一番って思ってんのかな
外人の要望もあるのに - 悪くはないんだ
というか
このスレは書き込み止まってる - どう考えて、ばぶすらの1時間になるぞ
企画に組織票あるアイドルを入れ込むのが腕はあるんじゃね？
良い睡眠を取る方法を教えて
ニュー速
コメント一覧