- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:02:44.08 ID:pOYo9x0s0
冬の入浴時に多い〈ヒートショック〉はなぜ起こる?高齢者や高血圧、心疾患の人だけでなく、健康な若い人も要注意!予防するには?
https://news.yahoo.co.jp/articles/690a774dbe85a2c988903efcaf80af99b99b0751冬は寒暖差でヒートショックを起こす人が急増します。
特に発生頻度が高い脱衣所や浴室は注意が必要です。ヒートショックを防ぐためのポイントは、
「部屋の温度差を減らすこと」と
「心臓・血管に負担をかけないようにすること」の2点です。具体的な対策をお伝えします。
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:02:56.11 ID:pOYo9x0s0
- ◆ヒートショックはなぜ起こる?
急激な気温の変化によって血圧が乱高下することで、脳卒中や心筋梗塞といった心臓・血管の疾患が起こることを「ヒートショック」といいます。
ヒートショックの多くは、冬の浴室で起こります。寒い脱衣所や浴室で血管が縮み、血圧が上がった状態で熱いお風呂に浸かると、今度は急に血管が広がって血圧が下がり、心臓や血管に大きな負荷がかかります。これがヒートショックが発生するしくみです。
ヒートショックは65歳以上の高齢者、高血圧や糖尿病の人、肥満、不整脈の人などに起こりやすいとされています。
ただし、若く健康な人でも、お酒を飲んだ後に入浴したりするとヒートショックを起こすことがあります。また、浴室が暖まっていない状態での一番風呂や、長風呂、熱いお風呂もヒートショックのリスクを高めますので注意してください。
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:03:03.91 ID:pOYo9x0s0
- ◆ヒートショック対策
ヒートショックは、10℃以上の温度差がある場合に発生しやすいといわれています。暖房器具などをうまく活用して、家の中の温度差を小さくしましょう。
・脱衣所と浴室を暖める
脱衣所は脱衣所用暖房を、浴室は備え付けの暖房設備を使用して暖めるのがおすすめです。
浴室全体を暖めるその他の方法として、給湯の際にシャワーを使うか、あるいはすでにお風呂が沸いているなら浴槽の蓋を外しておくのも効果的です。
・お風呂の温度は低めに設定する
個人差はあるものの、お風呂の温度は41℃あたりから心臓に負担がかかってくるとされています。ヒートショックを避けるには、38~40℃を目安に設定するのがおすすめです。
入浴する際は、いきなり湯船には浸からずに、まずは心臓から遠い手足からかけ湯を行って、熱さに体を慣らしていきましょう。
・浴槽から出るときはゆっくりと
お湯に浸かった状態から急に立ち上がると、血圧が急激に下がってめまいや失神を起こすことがあり、転倒したり溺れたりするおそれがあるため危険です。
浴槽から出るときは、手すりや浴槽のへりを使ってゆっくりと立ち上がるようにしましょう。
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:03:25.52 ID:pOYo9x0s0
- (以下略)
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:05:31.23 ID:Nm6lQjhb0
- 福島から来た放射能から社会の目を背けさせるために「反ワク」は馬鹿なふりをしてワクチンワクチン連呼してる
仕事とはいえご苦労様です
それを本気にして同調してる人、可哀想です - 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:06:03.43 ID:srM3jg/S0
- そうやった結果温度差に弱い体になってんだろ
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:06:37.73 ID:waP9Vy+m0
- おらわくわくしてきたぞ
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:06:54.02 ID:64N3WBvN0
- 反ワク曰く
ワクテンの
せいなんよ - 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:07:54.73 ID:Sm5zVO+50
- サウナで旅支度が整う君も多そうだね
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:08:26.82 ID:krOziK8L0
- ワックワックさせてよ~♪
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:12:09.56 ID:hUBRltHg0
- 日本人をサタン(悪魔)と呼ぶ政党が日本人に打たせた
エビデンスの一切ない謎のワクチン - 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:13:30.34 ID:LuKUB7TW0
- マジかよ
ユニクロ最低だな - 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:13:30.38 ID:fmpe0uNX0
- 毒チン
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:13:49.48 ID:+x+BuxcR0
- 整った!(死
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:14:55.49 ID:HKWQH0tQ0
- 心筋炎といえばコロナワクチン
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:15:44.96 ID:hUBRltHg0
- 文鮮明「日本人は数が多過ぎますね、5000万人まで減らしましょう」
小泉進次郎「日本人は6000万人に減らしましょう」
橋下徹「日本人は6000万人がベスト」
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:16:10.43 ID:F0CC6rhi0
- ウイングマンの仕業よ
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:16:11.17 ID:dgfH5keE0
- ビートたけし!
ビートきよし!
ヒートショック!! - 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:17:26.70 ID:/sRp3Qgu0
- >>1
ワクチン推進のせいで心臓ぶっ壊してるのか気になるわ - 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:17:49.22 ID:t085HDHI0
- 整うって血圧の関係で頭クラクラしてるだけだろ?
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:18:01.05 ID:tjJjaXhE0
- ザクの持ってるヤツだろ?
ビームサーベルよりカッケーよな - 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:19:29.93 ID:mr8j8rj80
- ワク+サウナ=死
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:19:35.44 ID:50VbBOvB0
- おれ心筋炎になっちゃったから余命幾ばくもないんだ
おれが死んだら鬼や安倍ちゃんと追いかけっこしてやるから
オマエラのことも地獄で待ってるぜ - 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:20:32.09 ID:3wkjf2UD0
- わけのわからん謎の液体を注射した事とは一切関係ありまへん
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2023/12/21(木) 15:21:23.74 ID:TVila0bm0
- 底辺芸人どもの最後の砦がサウナ芸人になることなのに・・・
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