- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:19:42.65 ID:hKO5cfWe0
一体どういうことなんや？😨
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:20:27.70 ID:HExRwJGP0
つまんないし苦痛
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:31:03.67 ID:IsqgC1cv0
>>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:33:21.78 ID:mwoYEr3j0
>>12 そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは？
アレは関節をかなり痛める
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:37:03.58 ID:IsqgC1cv0
>>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30～50キロ程度でやればいいだけのこと
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:38:38.04 ID:4j9/tTtt0
>>19 重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される
健康目的だけなら徒歩だけでいい
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:41:49.74 ID:IsqgC1cv0
>>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:42:27.49 ID:4j9/tTtt0
わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん
いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん
>>23
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:44:26.40 ID:IsqgC1cv0
>>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が～って日常生活もままならん障碍者の想定でもしてんのかよ
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:23:27.10 ID:sdojLRXl0
デッドリフトはあかん
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:23:58.90 ID:kEu9Y5780
なぜ健康にならなければならないんだい？
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:24:17.22 ID:SwiJxHzD0
健康になるだけならジョギングとかでええしな
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:27:49.98 ID:XoKTjDvW0
自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:28:36.08 ID:ihONOE7I0
ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:28:51.70 ID:SWRmPFfrd
自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:29:24.09 ID:ihONOE7I0
>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:30:51.89 ID:mwoYEr3j0
>>10 人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:33:03.07 ID:xGvv/9Qq0
>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:32:27.73 ID:N8F+8Ymo0
体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:34:09.63 ID:MhRMWyRv0
>>13
運動脅迫というのはあるからな
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:34:34.21 ID:W8Tlwe290
使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:35:15.60 ID:HExRwJGP0
筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:41:34.54 ID:FSF9/2z20
イキり始める、見栄の果てにはケガする
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:41:39.35 ID:hFTOB6CW0
健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:42:24.14 ID:P9UzlVFj0
めんどくさい😞
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:43:19.44 ID:fuoZfMiM0
ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:46:01.91 ID:OoyfqH1H0
筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:47:57.23 ID:mN8SLy830
>>29
眺めてるの楽しい
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/06/15(土) 17:46:59.40 ID:rg2wEzUq0
ネッチョはすぐバトルするんだから
コメント一覧