- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:00:31.60 ID:fhz2Je+a0
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:01:23.05 ID:8W2iYbo60
膝は？
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:03:03.10 ID:fhz2Je+a0
>>2 スクワットの正しい姿勢
膝がつま先より前に出るスクワットはやり方間違ってて膝が壊れる
正しい姿勢でやれば何の問題もない
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:05:22.42 ID:QoURdYHr0
>>7
要は空気椅子やな
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:05:54.32 ID:8W2iYbo60
>>7
腰が終わる
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:09:51.45 ID:DZFPIm+E0
>>7
腰いわすやろ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:18:08.94 ID:Uh8Ddx/90
>>7
これを30回はキツそうだな
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:30:35.52 ID:+RAUznPt0
>>7 壁から5センチ離れて壁に向かってスクワットすると
正しいフォームでできるぞ
プロのトレーナーに教わった
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:59:18.53 ID:Jkzhnt7O0
>>23
とんでもないことになりそうだが
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:01:42.44 ID:G0XaJ6mg0
食後スクワットやってたら膝壊れたんだけど(´・ω・｀)
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:02:15.51 ID:QoURdYHr0
>>1
運動ってなんだよ
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:02:28.09 ID:y8H6sq7s0
食後スクワットは吐く
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:02:59.24 ID:xEXAD2960
慣れてないやつがいきなりやったらゲロ吐きそうだな
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:03:19.51 ID:syBqnJu20
1日90回もスクワットしたら脚パンパンになって細いズボン履けなくなっちゃうだろ
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:04:26.28 ID:Y/mpSkWg0
ダンベルスクワットは腰が壊れる
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:05:18.90 ID:lvedPfsw0
一日百回キャイーンでいいよ
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:05:54.40 ID:fhz2Je+a0
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:06:13.93 ID:PcMR/k5M0
というかお前まだ21とかだろ？ スクワットなんかしないでも年中立ってるだろうがよ
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:06:35.24 ID:dcty4UHZ0
空気椅子しながら飯食えってこと？🤔
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:07:27.52 ID:l8Z2Wq150
筋トレで一番効果を実感できるよな
歩く動作が楽になる
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:07:33.61 ID:GqDGfrE30
無駄に膝軟骨すり減らしてそう
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:12:32.70 ID:bOmSz4+/0
>>17
筋肉付かないからマジで関節すり減らしてると思う
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:07:42.03 ID:bOmSz4+/0
自重スクワットは筋肉つかない
コロナ禍の時に痛感した
加重しないと意味ねンだわ
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:30:39.31 ID:3xc3bSU+0
ケツ穴締めながらスクワットやるといいよ
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:55:08.17 ID:TBpdglwb0
どういう理屈？
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:56:40.28 ID:y507JbYq0
糖尿病や血糖値より勃起のほうが知りたいわ
そんなに効果あるの？
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:57:43.76 ID:sYcAMCOr0
食後を言い訳にやめちゃったりするから偉い
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/06(水) 23:59:21.47 ID:lBrek5KE0
そんなもんでいいの？
30ｘ3なんて余裕なんだけど
でもまあ1年継続てのがミソなのかしらね
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/07(木) 00:03:22.33 ID:D2MgAhrld
慣れない人は背中を壁に当ててやれば 姿勢が崩れないからオススメってテレビでやってた
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2024/11/07(木) 00:06:43.39 ID:59bqoVM50
スクワットってマジで天然のバイアグラだよな
ジム行って高負荷でやり出すようになってから中学生レベルの勃起力取り戻したわ
脚トレスキップしてるやつってマジで人生損してるは
嫌儲
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