- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:13:16.87 ID:ID9AheU70
りそら
@resoral
週3回筋トレするとメンタルが安定するは間違い
メンタルが安定してるから週3回筋トレできる
週3回筋トレできるくらい「お金」と「時間」と「体力」に余裕があるから、メンタルも安定している
https://greta.5ch.net
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:14:26.88 ID:FxDxYN/L0
ネガティブの人はネガティブなおすのが最優先だな
- 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:15:27.88 ID:pwP9B0an0
鬱病の実態は怠け者だからな
- 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:15:54.85 ID:EFrPdlUbd
ロードバイク買って100km先の美味い食べ物屋目指して
走って食べて帰ってくるだけで治るぞー
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:16:01.36 ID:0wcWsTTp0
筋トレ関係なく全般的にそうでしょ
- 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:16:18.23 ID:i1FypxZk0
柔軟から始めよう
- 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:16:32.12 ID:hl5csDwo0
そう思ってむかし筋トレしたら
腰痛と顎関節症悪化で動けなくなったよ…(ヽ´ん`)
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:17:27.82 ID:EOBGg5LA0
鬱の奴ってやらない理由を探す事だけは得意だからな
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:18:57.61 ID:GEP4Rvv5M
>>8
安倍ちゃん流石だわ
- 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:23:56.43 ID:hnDJhsnJ0
>>8
鬱ならそら筋トレなんか出来ないだろw
頭弱すぎw
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:25:49.38 ID:1EbQiXl60
>>21
運動してみたらって言ってくれた人も
悪気があった訳じゃないだろうし
そんな事言うなあ何もわかってないって
基地外うつ病ミンはすぐ攻撃されてると思うんやな
しねばいいのに基地外すぎて手遅れ
- 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:30:41.68 ID:hnDJhsnJ0
>>27
あのレスに対してこう返してくるのと名前欄からして頭弱そう
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:17:29.58 ID:aERRN4Ny0
ためしにプランクやってみろ
ほらやみつきになった！
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:17:44.36 ID:bCI8xSl00
>>1
認知行動療法アメリカでは一般的
日本みたいにうつ病の治療に時間かからない
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:18:05.29 ID:eUnA3Sla0
人のアドバイス素直に聞けないからそのまま鬱でいればって思うわ
結局甘えでしょ
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:18:35.54 ID:bCI8xSl00
日本は投薬治療に傾倒しすぎてるから長引くといわれている
- 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:19:22.65 ID:FxDxYN/L0
精神病んでる奴って変な反抗心あるよな
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:19:48.21 ID:bCI8xSl00
息切れや筋肉痛を起こすよな運動は必要ない
- 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:20:09.39 ID:3/hT8+Xk0
自●すれば安定するんじゃないの
- 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:20:19.00 ID:h8uGA1JQ0
甘えんなよ
鬱は甘えだぞ
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:21:30.63 ID:wfQe0jPP0
いやあれよ筋トレ以前にブルースクリーンとかブラックスクリーンみたいなもんだから
セーフモードからやれる事やってなんとかせんと
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:21:51.44 ID:UYBYgFz90
筋トレ筋トレって脳筋かよ
- 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:23:31.15 ID:bCI8xSl00
息切れしない程度の有酸素運動を30分動画みながらやればいい
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:24:50.42 ID:FxDxYN/L0
とりあえずやってみるがない
やるかやらないか0か100しかないから病む
- 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:24:50.92 ID:jXajOePzM
筋トレって骨格整ってないと怪我するからな
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:24:59.45 ID:avoS8XQi0
そもそもやる気スイッチは無いからな
やっていくうちにやる気が出てきて、それが加速度的に増えていく
だから長年鬱の人は変わらない
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:27:56.83 ID:v9bI86hwr
>>24
Xしたりゲームしたり5チョンしたり何時間とできて
シャワーや軽いストレッチせいぜい20分ができないの？
- 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:25:04.64 ID:RH364nBT0
ガチうつ病は筋トレなんてできないよ
気力が無くなるから体も動かなくなる
とりあえずは朝起きて30分くらい日光浴びるくらいでいい
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:29:17.59 ID:MVOpTVeN0
>>25 重症の時はそうだったな
最初は何も知識がなかったから大変だったわ
マシになってきたら運動はした方がいい
サボるとすぐ鬱の兆候が出てくるからまた再開の繰り返しだわ
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:25:25.02 ID:Tan9Hnk30
脳筋と馬鹿にして体を動かす事から逃げないで
頭が空っぽになるまで走り込みでもやったらいい
脳幹が弱いから鬱なんかになったり体調悪くする
河川敷でも行って土手沿いを大声出して全力疾走するだけでも
スッキリするから簡単な事からでもやってみな
- 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:26:00.71 ID:vDCp9vxh0
めんどくさい
筋トレしにいくのにシャワー浴びて筋トレ終わったらシャワー浴びるのめんどくさい
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:28:12.98 ID:6MThAAEZ0
じゃあ金と時間と体力に余裕持たせたらいいじゃん
それってどうやるの？
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:29:29.23 ID:Jlf7FV7q0
筋トレなんかしなくていい
鬱で一年休職してたとき最初の3ヶ月はただ歩いてたよ
目的地は決めずになんとなく2時間か3時間くらい景色眺めながら歩いてた
適度に疲れて余計なこと考えなくなる
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:29:51.43 ID:XdQatVDc0
セイロンティー 生命エネルギー切れてるのに動けない
- 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:30:41.45 ID:1mFe9VTc0
散歩と筋トレしてると健康になって精神病まないけどな
卵が先か鶏が先か
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:30:58.55 ID:bDFmQf6z0
弱者に気遣い無用
- 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/01/26(日) 10:31:09.79 ID:NDucqFrD0
間違いじゃないよ
強いエビデンスがある
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