痩せているのに ” 二重あご “…ストレートネックが原因かも 放置すると「椎間板ヘルニア」のリスクも

スマートフォンやパソコンなど生活に欠かせないデジタル機器。便利な一方で、体には大きな負担がかかっています。特に若者に多いのが「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」。進行すると思わぬ症状が出てくるのです。

■首の骨のカーブが失われる…

街を歩けば、多くの人が下を向いてスマートフォンを操作。こうした光景は日常となりましたが、この姿勢が引き起こす現代病が「ストレートネック」です。

嘉藤奈緒子アナウンサー
「ストレートネックご存じですか?」

30代男性
「自分がストレートネックです。常に頭が痛い。1日の大部分がスマホをみる感じになっちゃうので、絶対に10時間は超えています」

1日に8時間ほどスマートフォンを見ているという男性は。

20代男性
「重いような、なんとなく痛いような感じがします。気づいたときに首を引っ込めるようなことはしているのですが、どこまで効果があるのか分からない」

私たちの首の骨「頸椎（けいつい）」は通常、緩やかなカーブを描いていますが、ストレートネックはこのカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態をいいます。

ゆめたか接骨院グループ 高橋幸治総院長
「頭の重さは、5キロくらいあるんです。それをこの細い首で支えなきゃいけない。スマホを持つ姿勢、見る姿勢、パソコンをやる姿勢などが影響して、首が前に前に行こうとしてしまうんです」

■神経の圧迫や筋肉の緊張で様々な不調が…

ストレートネックは、スマートフォンの使用やデスクワークだけでなく、料理や椅子に座っての睡眠など、様々な「うつむき姿勢」が要因に。

また、運動不足でインナーマッスルが弱い人や、体幹が弱い人などもストレートネックになりやすい傾向にあります。

ストレートネックになると、首回りの筋肉が緊張し神経が圧迫されることで、「首や肩のこり」「頭痛」「めまい」「吐き気」など、さまざまな症状が引き起こされるのです。

ゆめたか接骨院グループ 高橋幸治総院長
「首が痛いと言って来られる方の半数はストレートネック。若い人は50％くらいがそうじゃないかなと」（以下ソースで

7/16(水) 7:08配信　チューリップテレビ
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e40a736147841a8f07640ea0a27546674b9bfd0
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e40a736147841a8f07640ea0a27546674b9bfd0/images/000