“ポカリ”と”アクエリ” 実は飲むべき時が違った! “何となく”で選んでいませんか?効果的な飲み分けを解説

熱中症対策に有効とされるスポーツドリンクとして有名な「ポカリ」と「アクエリアス」。似ているようで、実は別モノだといいます。何がどう違うのか…取材しました。

■“ポカリ”と“アクエリ”　実は飲むべきシーンが違った!

山形純菜キャスター:
スポーツドリンクのポカリスエットとアクエリアス、それぞれのイメージについて街の声、SNSの声をもとにまとめました。

【ポカリスエットのイメージ】
・さわやか
・風邪のときに飲む
・部活（青春）
・甘め
・CM
・熱中症対策

【アクエリアスのイメージ】
・さわやか
・アスリート
・ゴルフ
・すっきり、あっさり
・熱中症対策

ポカリスエットとアクエリアスは何が違うのでしょうか。

管理栄養士の望月理恵子さんによると、「主要な成分が違うので、飲むのに適したシーンが違います」ということです。

【ポカリスエットとアクエリアスの違い】
（※管理栄養士の望月理恵子さんによると）

▼ポカリスエット
主な成分:電解質（ナトリウム・カリウム）や糖質など
→体のエネルギーの補給に
適したシーン:長時間の作業・軽いジョギングなど

▼アクエリアス
主な成分:クエン酸やアミノ酸など
→筋肉のエネルギーの補給に
適したシーン:激しい運動中や運動後

どちらも体液と同じ濃度の「アイソトニック飲料」
→熱中症対策には有効

山形キャスター:
井上さんは、二日酔いのときにポカリスエットをがぶ飲みすると聞きました。

井上貴博キャスター:
「二日酔いのときはポカリスエットを最低500ml飲め」と恩師に言われて、それ以来ずっと実践しています。

山形キャスター:
お酒を飲みすぎると脱水症状にもなります。そういう場合も、ポカリスエット・アクエリアス、どちらでもいいそうですが、飲み過ぎは気をつけてください。

■“経口補水液”、普段から飲むのはNG?

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TBS NEWS DIG
8/13(水) 21:33配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/b22727738fa036a553d0683c02396758751d9162