隠れ肥満なんや
食わない
>>2
それは難しい😓
それは難しい😓
>>4
舐めてんじゃねえぞ ！こら！
舐めてんじゃねえぞ ！こら！
食うなや
酒飲めば空腹まぎれるで
酒飲めば空腹まぎれるで
隠れてるならセーフ
食っていいけど食いすぎないことかな
朝プロテインバナナ
昼サラダチキン
夜キャベツまたは食べない
これと週5ジムで1時間筋トレしてたら1ヶ月で15キロ痩せたわ簡単やろ？
昼サラダチキン
夜キャベツまたは食べない
これと週5ジムで1時間筋トレしてたら1ヶ月で15キロ痩せたわ簡単やろ？
>>9
さすがにカロリー足りんやろ
それじゃ基礎代謝分も補えんし筋分解するで
さすがにカロリー足りんやろ
それじゃ基礎代謝分も補えんし筋分解するで
>>9
栄養足りてないやろ
栄養足りてないやろ
カロリー管理からやろ
自分がどれだけ食べてるのか記録するだけでも意識付けの切欠になるぞ
カロママプラス無料だから入れてみ
自分がどれだけ食べてるのか記録するだけでも意識付けの切欠になるぞ
カロママプラス無料だから入れてみ
減量食といえばクロワッサンやろ
白米300食べるよりクロワッサン3個食べたら70gで満足できるから軽くていい
白米300食べるよりクロワッサン3個食べたら70gで満足できるから軽くていい
デブがクロワッサン程度で満足するわけないやろ
刑務所にぶち込まれる
一日一食で十分
最近聞かなくなったケツから油出る薬は？
筋トレは効率悪いからやめとけ
スクワット150回でグミ1個分しか消費できんからな
スクワット150回でグミ1個分しか消費できんからな
>>19
これな
ダイエットで一番重要なのは食べない事やのになぜか効率悪い筋トレすすめる馬鹿がいる、、、。、
これな
ダイエットで一番重要なのは食べない事やのになぜか効率悪い筋トレすすめる馬鹿がいる、、、。、
>>24
食べない ×
食べる量を減らす 〇
食べない ×
食べる量を減らす 〇
>>25
そこで引っ掛かるのは障害持ちだけや
そこで引っ掛かるのは障害持ちだけや
>>30
id変えてまでやることが誹謗中傷で草
そんなに効いたんか？
id変えてまでやることが誹謗中傷で草
そんなに効いたんか？
朝は普通に食べる
昼は野菜だけ
夜は食べない
昼は野菜だけ
夜は食べない
これだけでいい
夜なんてあと寝るだけなのに食う必要ないわ
>>20
夜中に腹減って食べてしまって逆に太るパターンやな
夜中に腹減って食べてしまって逆に太るパターンやな
>>20
これ血糖値爆上がりするから真似すんなよ
これ血糖値爆上がりするから真似すんなよ
>>29
昼野菜だけで夜食わず朝飯普通に食ったら血糖値スパイクやばいやろな
昼野菜だけで夜食わず朝飯普通に食ったら血糖値スパイクやばいやろな
隠さなければデブデブ言われて痩せようってなるから腹出してこ
ワイ食事は普通やけど
ビールウイスキー止まらんから顔パンパンやわ
意外と酒は身体にはつかん
ビールウイスキー止まらんから顔パンパンやわ
意外と酒は身体にはつかん
>>23
ムクミトール飲んだら一日で体重2～3キロは落ちるで マジで
ムクミトール飲んだら一日で体重2～3キロは落ちるで マジで
ダイエットで筋トレはそれ自体でカロリー消費するのが目的やないで
筋肉つけて基礎代謝量を増やすのが目的や
筋肉つけて基礎代謝量を増やすのが目的や
タバコ吸うんや食欲失せて味覚もおかしくなり美味しさを感じ無いから痩せる
寝ない
これ最強
自律神経バグって食っても食っても痩せる
脂肪吸引が確実
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