生まれて初めて「高血圧」の徴候アリと診断された、血管バーンの恐怖で震えが止まらん、血圧を下げる方法を教えてくれ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:22:49.51 ID:s9+u46Rg0

「Apple Watch」の“高血圧通知”は血圧計にあらず　旧機種も一部対応する、その内容とは？
https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2509/12/news117.html

3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:23:40.13 ID:/OG3coyp0

みんなでトマトジュース（無塩）を飲もう

4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:24:04.96 ID:V+u22a8r0

汗ばむぐらいの軽い有酸素運動を週５日３０分

5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:24:33.44 ID:J0ywAXGO0

マジかよ、血管バーンって響きだけで怖いな。でも、ちゃんと診断されて良かったじゃん。

6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:24:45.37 ID:EbSwZBld0

深呼吸、最高の笑顔

8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:25:10.06 ID:3GeOBDTF0

医者にわりとマジなトーンで叱られる数値になるまではセーフ

13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:26:37.94 ID:39b/d1gK0

>>8
最近の医者は怒らない人多いよ
なので症状は加速する

9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:25:28.75 ID:r4yupR7z0

毛はえ薬のミノキ錠剤
勃起薬のバイアグラ
副作用で降圧する

10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:25:40.03 ID:rkVzuE0P0

医者行け
降圧剤もらえ

12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:26:25.66 ID:18EemmTKd

いま夏だから120くらいあるけど
冬になると上が100切り出すから嫌ンゴねぇ・・・

14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:27:32.60 ID:ybhlrlIz0

兆候だけなら焦る必要なし
普通に食生活生活習慣の見直し
ストレス性だとちとやっかいだが

15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:27:33.36 ID:/9G5kK6W0

降圧剤の薬の利権で毎年高血圧基準下がってるぞ
20年前は上が160下が110でも正常値だった

17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:27:42.94 ID:6NRfGRIa0

ミノキシジル
毛も生えて一石二鳥

18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:27:53.28 ID:H5fg8jC70

インターネットやめろ

19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:28:02.68 ID:yzACI+n2M

マグネシウムとトマトジュース
寝付きよくなるぞ

21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:29:02.43 ID:aYJe9zzx0

黒胡麻でも食ってろ毎日な

24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:29:32.63 ID:x9wMWu/C0

１５０くらいなら若ければ問題ない感じ

25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:30:07.69 ID:QAEvEQFq0

>>24
んなわけあるか

26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:30:39.29 ID:W+zZsDzqM

>>1
腸活だよ
ラーメンや菓子パンは絶対にダメ
水溶性食物繊維と無添加豆乳とオリゴ糖を摂れ

27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:30:42.94 ID:KTtFOT4b0

朝食抜かない、減塩、運動

28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:30:44.41 ID:nd4M+Yrf0

歩け歩け
痩せろ
深酒するな
さっさと寝ろ

29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:30:48.26 ID:WbwQ0iyw0

ハンドグリップで握力運動
血圧下げる効果あるって

30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:31:46.33 ID:ybhlrlIz0

すぐに症状は出なくてもそれなりに対策しないと動脈硬化は徐々に進行する

31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:32:21.23 ID:x9wMWu/C0

塩分抑制、減量、トマトジュース、レモン水、タマネギとか
速効性がないから降圧剤が一番安心

32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:32:35.94 ID:n1io8knD0

毎日ウォーキングしてトマトジュース飲め

33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:32:58.75 ID:Rewe7egZ0

アベレージ200超えからウォーキングで120台まで帰ってきた

35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:33:45.13 ID:9bRRCnPld

>>33
すごい！

36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:35:06.37 ID:RhMAtftS0

>>33
それはすごいな
1日どんくらい歩いたん？
やっぱ歩くの最強なのか

42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:38:44.62 ID:Rewe7egZ0

>>36
1日8千歩前後くらい
マジでドラクエウォークのおかげ
でも全然痩せない

46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:40:22.65 ID:Q4JJlYn/0

>>42
数値下がっただけいいじゃない

50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:42:40.77 ID:Rewe7egZ0

>>46
肥大化してた心臓の大きさが半分くらいになったわ

56 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:46:15.32 ID:xi8dmroq0

>>50
あれ治るんだ
俺も心肥大と言われてて、一度大きくなったもんは元には戻らないと思い込んでた

34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:33:16.80 ID:9bRRCnPld

貧乏だとユニットバスしか入れないので冬に汗をかけなくて血圧上がるよな

37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:35:32.64 ID:5tQJuEfHd

食事の塩分を抑える
外食、お菓子を控える
適度な運動

39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:36:48.83 ID:yIxqo6uv0

もずく酢とか青魚とか
高血圧対策すると今度は尿酸値が悪くなる
ジジイの身体はこちらを立てればあちらが立たずになる

45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:39:55.78 ID:3GeOBDTF0

>>39
トマトジュースはカリウム多いとかあるしな

40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:37:04.80 ID:70uxhF5V0

ラーメンとか味の濃い物禁止するだけ
要するに外食禁止

43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:38:55.79 ID:meT43AhV0

俺若い時から150/90とかだけど、今は110/80とかも出るようになったよ
下が70とか60にはならんのが、やっぱ本質的に高血圧なんだろうな

44 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:39:31.69 ID:NXRAuUuB0

51歳
138/89で要注意って言われた
んー🧐痩せるか…

47 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:40:44.76 ID:xi8dmroq0

血管に管刺して血を抜けば血圧下がるぞ

48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:40:49.08 ID:7Sff/NBH0

玉ねぎは血をサラサラにする
牛肉は血液の元となる
和食ももちろん身体にいい
牛丼をたくさん食えばすぐ治る

49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:40:55.38 ID:nSTK+LZX0

サウナ行きまくると健康になるぞ

52 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:43:27.62 ID:9T0Qo2Il0

塩分減らして降圧剤を毎日飲む、痩せる

53 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:43:35.83 ID:P1vMLtM80

職場の上200超えのデブでもまだ生きてるから大丈夫

54 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:44:52.74 ID:Tm52rLXj0

昔みたいに栄養状態悪くて血管ボロボロじゃないから200くらいまでは全然平気なんだろ

55 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/14(日) 07:45:44.29 ID:41u+DyfU0

ラーメンの汁を全部飲んでいいのは汗かきまくりの夏場だけな

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