- ダイエットって地獄だな
- オートミールにご飯ですよかけて食ってる
美味い😋 - >>2
それはダイエットの意味あるんですか？
ごはんですよってあの甘い海苔の佃煮でしょ？ - >>6
せやで
別にのりぐらいよくない？ - >>9
うーん - オートミールクッキーにしておくと食べやすいで
- >>3
それでダイエットいけるもんなの？ - >>8
ええやろ
そもそもダイエットでオートミール食うのは排泄で代謝上げるためやろ - >>16
どうりで最近腹壊すわけだそういうことか - シーチキンもいれてる
- >>4
シーチキンでどうにかなるもん？ - お粥でええやろ
- >>5
お粥嫌いです - めんつゆ粥とコンソメ牛乳粥美味いで
- >>7
ダイエット目的なんだけど - 夜だけ、サラダチキンとサラダで
昼は好きなもん食え - >>12
予算がね - ふむ……では普通に食って運動するのはどうだろう？
- >>15
当然運動してる - あんな不味いモン食ったのもち麦以来だわ
- >>19
俺はローソンのカップラーメン以来の衝撃だ - 予算気にするなら何も食わなければいい
金かからんし痩せるで - >>21
髪も減る模様 - >>21
そういう意地悪嫌いです - >>21
消化器官と筋肉・骨へのダメージ凄いから断食はやめた方がええで - 粥でダイエットできるやろ
ワイはオートミール100g＋胸肉200g＋全卵1からはじめるで - >>25
朝オートミール50g
昼同じ
夜同じ多分やり方間違ってる
- >>28
極端やなあ
普通に普段食ってるご飯の量減らせば痩せるのに - >>33
普段はご飯150g食ってた
それに目玉焼きとインスタント味噌汁 - >>28
こんなん早い段階で失速するやん - >>43
もう急ブレーキかかってる - >>25腹減りすぎてあかん
- 毎日体重測って記録してる？
ワイはアプリと連動するやっすい体重計使ってるけど記録するだけで食べる量も抑えられるようになったわ - >>27
体重だけ測ってる - オートミール食ってるやつ人間ちゃうやろ
ウマとかウシの類 - >>29
俺は初めて見たとき鶏の餌だと思った - ワイは好きなものを好きなタイミングに食ってるで
菓子パン最高や
ちな173cm69kg - >>31
うらやましいよ - >>34
身長体重どれくらいなん - >>36
177の85
半年前は80
1年前は74色々おかしい
- >>44
ガッチリではないのか
ストレス？ - >>48
仕事辞めてからぶよぶよよ
冬寒くて運動も止めてたぶよぶよよ - 今日はインドカレーたべるで��
スパイスで代謝アップするからセーフや！ - >>35
チーズナン食いてーなー - 粉末のコンソメあるから振りかけてから水と混ぜてチンしろ
- >>37
今塩だけで食ってる
後で仕入れてくるサンガツ - ローソンのカップ麺美味しく食べれるワイは本気を出せばダイエット余裕ってことやな
- >>39
今もあるかわからんけど自社商品みたいなカップラーメンは本当に衝撃的だったんだ - 結局炭水化物を減らすしかなさそう
- >>41
それオートミールじゃん・・・ - あのゲロみたいなやつアメリカ人好きだよな
嫌そうな顔してモリモリ食ってやがる - >>42
でもあいつらデカイピザも食うぞ
デカイステーキも食うぞ - 筋トレ民は凄いよな
脂肪落としながら筋肉増やすわけだから
あいつらにとってダイエットなんてのは楽だろう - >>45
その気になって買ったプロテイン5キロ
甘さがとにかく地獄なんだ - 筋トレより辛い
筋トレとちがって効果出てるのかわからんし - >>47
スクワットとプランクの方が楽チンよ - オートミールにラードかけて食ってるわ
- >>49
これもうわかんねぇな
あれ？ありなの？ - 運動しろ
- >>51
冬がなあ - 3匹のくまとかいう絵本で子供の頃オートミールに夢見てた
- オートミールにラズベリーぶちこんで低脂肪乳をぶっかけて食べてる
- >>54
ガッチガチやろそれ
チンしろ - >>54
最初はそれで食べようとしてた
コーンフレークみたいなもんだと思ってたんだ
ダメだった - ダイエットしてストレス溜まってたら痩せるもんも痩せないのでは？
発散する場をつくろう - >>57
そうなりゃ運動なんだろうなあ - 沼食え
- >>58
詳しく頼むぞ - 牛乳と蜂蜜とシナモンぶっかけて食え
- >>61
牛乳ってありなの？ - 業務スーパーのオートミール定期的に買うわ
- 味はまずくはないけどまずくはないただそれだけオートミール食べると食べたもの以上にうんち出まくってこわい
- >>70
あれって食物繊維パワー以外の力が働いてる気がする
ただ単に腹壊してないか？って気もする - そもそも運動すりゃ痩せるわ
- >>76
結局これなんだけどなあ
冬がなあっていうわがまま - >>82
寒い方が代謝上がるから痩せるよ - >>87
アノラック買ってきて外走るかぁ - オートミールに苦戦しとるヤツは鍋の素使ってみろ
味のレパートリーも増えるし美味い - セブンイレブンのタンメンが一個275キロカロリーという事実
- >>79
本当に？ - >>84
６種野菜のタンメンってやつな
セブンのレンチンする麺類は全体的にカロリー低め - >>93
明日探してみるサンガツ - ダイエットすること言いふらして人前で飯食うようにすれば痩せるよ
- >>80
俺「ダイエットする」
母親「今日カレー」しょうがないよね
- >>86
俺が寮暮らしだからできてる面もあるな
どうしても家だと食べ物がすぐそこにあるから自制できない - >>96
これは親の協力も必要なのなー
後で相談してみるぞー - >>86あらぁ…
- >>101
カレーうまいからねしょうがないね
俺初日のカレー好きだもんねそりゃおかわりよ - >>119
オートミールにカレーかけて食えばええやん - 普通に消費カロリー＞摂取カロリーにするだけだぞ
- >>81
消費されてるんかな - お蕎麦でもええで
- >>83
蕎麦ってうどんよりヤバいって聞いたけど違うの？
麺類はダメだって - >>90
蕎麦はGI値低いからいいよ
玄米もいいし、全粒粉もいい - >>97
蕎麦買ってみるぞトップバリュならイケそう - >>111
安いのは殆ど小麦粉ってトラップあるから注意だぞ - >>115
やっすいそばってうどんと大差ねえよな - >>111
市販のそばは裏見ればわかるが蕎麦より小麦のほうが多いからあまり意味ないで - オートミールは多めの水分である程度煮込んだほうが麦臭さが無くなって食いやすい
- >>85
せやかてお粥食われへん・・・ - オートミールはどう作っても不味いのだ
- >>88
おいしいオートミール料理はもうオートミールじゃなくていいじゃんってやつだらけなんだよなあ - >>100
そりゃ白米食いたいけどGI値やら食物繊維やらでオートミールが優秀なんやからしゃーないわ - オートミールってディストピアの食事みたいで好き
金属の器で食うとさらに良い - >>91
プレートに乗せてもパーフェクトだ
俺はどんぶり - デブで文句が多いってほんま救いようがないな
- >>95
これは手厳しい - 普通に1日2000kcalくらいに抑えれば痩せてくやろ
少食ワイは増量の方が遥かに嫌やわ - >>98
本当かよー？野球部って落ちなんでしょ？ - オートミール60g、無脂肪ヨーグルト100g、チョコ味のプロテイン40g、冷凍ブルーベリー10g、シナモン1振り
これで見た目最悪だけど最高にうまい朝飯の出来上がりや - >>99
オートミールにプロテインか！面白いな！
明日試そうそうしよう - オートミールは口に入れてプロテインで飲むのが一番よかった。
雑炊とかにすると甘さがあってまずい - >>102
お薬飲めたねスタイルなの？ - サイヤマンのゲロもおすすめやで
- >>105
ゲロ・・・ゲロは嫌だ・・・ - オートミール胸肉ブロッコリーを朝昼食べて夜に好きなもん食べてるわ
ちな全然痩せてない - >>108
夜に何食うとるんや - ダイエット公言したら周りが食うの止めてくれるぞ
- ワイ「今日からダイエットするから😡」
バッバ「夜ご飯唐揚げやったのに…」
ワイ「ほんなら明日からにするわ🥺」 - 燕麦くそ美味いやん
別にダイエットしてはないけど毎朝食っとるわ
お前ら「ダイエット？オートミール食え」俺「わかった」
なんJ
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