筋トレ初心者「やっぱり辞めるね」←続かない原因

効果が実感出来るのが遅すぎる
筋肉なんてすぐにつかないから、モチベが続かん

>>8
そのとおりやが

筋トレ自体に意味はあるが
その人にとってはあまりという意味
痩せてる人はあまり意味ない
まだ散歩の方がマシ

いつ行っても同じ顔ぶれしかおらんのはたしかに草生える

マシンがいつでも空いてるジムじゃなきゃめんどいのと
思った以上に終わる時にちゃんと拭いてないやついるの見てきったねぇってなるんだよな

ムキムキになるまでやるのはもう趣味の領域だしな

ワイは手首痛めて辞めた

1回1時間は普通に長くてダルい

>>13
スーパーセットとかレストポーズとか駆使すれば30分くらいで終わるやろ

意味を見出せない
だからバカは続く
意味を考える脳がないから

そんな幽霊会員の会費で成り立つのがジムやからな
常に満員のジムなんて行く気にならんし

数値(ステータス)が上がっていかないと面白味に繋がらんのやろな
ウエイトやってる人はどんどん重いもの持てるようになるから続けれてるんであって
似たような運動を続けてる人ほどモチベが上がらず辞めちゃうんだろうな

マラソンもそんなもんじゃね
ただ10km走るだけの人と
タイム計って縮める目的で走ってる人とでは継続力違うだろうな

役に立たない筋肉のために時間割くのがくだらんからや

それ以外の強みとやるべき事があるんやろ

>>26
アメリカ人の体型欲しいなら子供の頃から牛肉ドーーーーンしてればええわけやしな
早死するけど

>>26
そんなことはない

ワイは長時間続けられないからさくっと30分くらいで週2ペースでやってるわ
まだ4ヶ月くらいやけど

実はダイエットの範疇でみんなやってるんやけどな
本当になんもやってない奴はマジでヤバいぞ

筋トレ←初心者程度の負荷やトレ時間じゃ消費カロリーを稼げない、毎日やるのは厳しい、休息期間も考えてスケジュール管理が難しくて習慣化するのが労力いる
ウォーキング←誰でも継続可能、毎日出来るからスケジュール管理不要、食事をしてすぐやる事も可能、時間は掛かるが消費カロリーを稼げる

結論BMI25以下にするためだけだったらウォーキングだけでも行ける、それ以降は筋トレ必須だが

ハマる人は地道にコツコツやれる育成ゲームとか好きなやつらや

筋トレはぶっちゃけ裸になった時の満足度がエゲツないぞ
筋肉見られるの快感なる
SEXにも自身付くドヤ！俺の体wwwwwww

ワイなんか脚トレで気持ち良すぎて勃起しちゃうし

>>41
デブって基礎代謝って言葉好きだよな
食事の摂取カロリーの影響に比べたら誤差みたいなもんなのに
食事はそのままで楽して痩せたいって怠けた意識が透けて見える

楽な方に流れるのは人間として正しい姿だと思うよ
まぁ理性的な姿だとは思わないけど

ジムやめて自宅にバーベルとラック置いてほんまよかったわ
仕事着脱いでそのままパンイチで鍛えられる

目的が曖昧、自分の願望とマッチしていない

もう8年位ジム通ってるわ
もう習慣やから通わないとかそういう次元じゃない。食事とかと一緒やな

筋トレインフルエンサーの言うこと間に受けていきなり5分割とかで始めるから筋トレ下手っぴなまま上達しないのかわいそう

普通はリングフィットアドベンチャーやるよね

>>49
どこで買えるんや？Switch2より売ってない

外で毎日のように働いてるオッサンでも腹が出てるやつが結構いるやろ。要するにどれだけ運動しても無駄ってことやな

ワイはスポーツ目的で筋トレ始めたけど意外と楽しくて驚いてるわ
ジム行くの楽しみ

チー牛がスマホいじりながら涼しい顔でエアロバイクしてるけど効果あるの？