お腹周りの皮下脂肪を落とす方法教えて

部分太りを解消する方法はあるのだ

物理的な話。背骨を真っ直ぐ立てるだけ

つまり仙骨を矯正したうえで脊柱起立筋群を浅くまんべんなく鍛える。なるべく遅筋の形で

金魚運動は、仰向けで手は首の下、足は直角に立てた状態で、金魚のように体を左右にゆらゆら揺らすことで、骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、背骨の歪みを改善する効果が期待できます。背骨の歪み矯正だけでなく、血流促進、腸の動きの改善、腰痛緩和、お腹の脂肪燃焼にも繋がり、リラックスしてできるため、運動が苦手な人にもおすすめです。