鬱だけど日光浴びたら少し調子が良い

太陽って何か出てるだろ
雲がなくてビカー！って照ってる時は頭ボーッとして良い感じ

>>11
それは思う
人類の長い歴史のなかでここ数十年だもんね、仕事も外に出ないでするようになったのも
そういう系の本読むから話通じるで

あとは運動再開したい
これも人類は獲物追ってジャングル駆けてたからね
基本運動する身体に出来てる 犬みたいなもんだ

日照時間長い国や地域がゆっくりしてる理由分かるなあ

>>14
例えばパワハラが原因ならそれを解決しないと何しても無駄
原因を放置して睡眠運動朝散歩したって寛解には繋がらない

>>15
その通りだと思う
ストレスの原因からは全力で逃げるべき
生きてたらそうは行かないけど・・・

>>18
良い事で上書きするしか無いって事じゃないかな
起こった事象は脳に記録されちゃってるからね
事実運動日光栄養は効くけど、どん底に落ちたことない人はそれだけ言うね

>>25
ええな
俺もゲームなんかやろうかな
でもオンボロイドだからなあ

腐りかけのアネッサがそういやあったな

脳内物質「セロトニン」の合成
日光（特に青色光成分）が目に入ると、脳の網膜から脳幹にある「縫線核」という場所に信号が送られ、セロトニンの合成が活性化されます。

即効性: 光を浴びてから数分～数十分でセロトニンの分泌が活発化するため、あなたが感じている「日が照っている間は悪いことを考えられない」という感覚は、脳内のセロトニン濃度が上昇した結果と言えます

セロトニンの生成には原料になるトリプトファンが欠かせないよ

>>32
トリプトファン自体はありふれたものだからそうそう不足はしないけどもね

>>30
ウォーキングもゾーン入ると気持ち良いよね
カイロは冬いつも持ち歩いてる
確かに腹肉意外と冷えるｗ