1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:12:39.195 ID:2ZTCX8NA0
簡単に痩せられるよ
2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:13:10.616 ID:94vh/8IP0
ガンかな
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:13:29.619 ID:2ZTCX8NA0
>>2
いいえ
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:13:16.242 ID:2ZTCX8NA0
まず、炭水化物制限も脂っこい物もすべてやめる必要はないです
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:13:19.534 ID:GWeB65H70
１ヶ月何も食わなければいい
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:13:49.359 ID:3oZGQ1s/0
糖尿病になることで壊死した四肢を切断する
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:14:18.458 ID:F/YM2MHD0
全ての食事を塩すら入れない全粥にしろ
食えるものなら食え
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:14:23.200 ID:2ZTCX8NA0
太る原因は三角食べなんです
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:15:32.055 ID:FUAraROd0
>>9
おい阿呆の極みみたいなこと言いだしたぞ
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:16:35.977 ID:/lVj5PvI0
>>12
何言ってんだスレタイの時点でアホの極みだろ
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:14:30.499 ID:/npnNSs0d
まじだったわみるみる痩せてく
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:15:13.300 ID:2ZTCX8NA0
肉、ご飯、汁（流し込む）、野菜、肉、ご飯、水（流し込む）
↑これ必ず太ります
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:15:35.035 ID:fdcJ0Axp0
>>11
太りません
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:15:51.154 ID:2ZTCX8NA0
まず食前酒。
酒は太るのでコップ1杯の水を飲みます。
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:16:01.728 ID:2Fcal/Da0
太るってことは健康的に消化吸収できるってことだからな
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:17:24.612 ID:RaNFCp8D0
簡単にやせたものは簡単にもどる
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:17:30.451 ID:2ZTCX8NA0
これにより胃酸が薄まります。
次にスープ。味噌汁とかです。
これで胃酸を薄めつつ、暖かいスープが胃にはいる事と栄養吸収が速く満腹感が得られやすくなります。
これを1杯。なんならおかわりして2杯でも良いです
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:18:40.944 ID:EhC1nb/b0
おかわり(どんぶり5杯目)
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:20:59.448 ID:2ZTCX8NA0
>>19そしたら1kgくらいの味噌汁が胃の中に入りますので満腹になります。
ご飯も肉も一切食べてないので、炭水化物と脂質を抑えられます。
汁物は体内に吸収しやすいのですが、出やすくもあるので
本当に必要な栄養とカロリーだけ取って後は全部排泄されます
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:19:06.977 ID:2ZTCX8NA0
そして野菜。
スープで取った栄養に野菜を食べる事で胃の中に満腹感が広がってきます。
それからメインディッシュ、肉や魚を食べましょう。
そしてすべてを食べ終わったあと、満足するまでご飯だけを食べてください
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:19:58.249 ID:fdcJ0Axp0
>>20
それ太ります
絶対やめましょう
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:20:39.031 ID:8SRRvoGb0
>>20
メインの肉や魚をご飯で流し込みたいんだが？
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:23:30.435 ID:2ZTCX8NA0
>>24
それをすると太ります
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:19:34.042 ID:PQ0rp7Or0
糖尿病になると痩せるぞ
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:20:20.955 ID:oeTKiHmg0
野菜と肉食い終わってからならふりかけでごはん3杯食ってもいい？
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:22:12.667 ID:2ZTCX8NA0
>>22
痩せます
>>23
ふりかけはメインディッシュにふりかけてください。
ご飯はご飯だけで食べます
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:20:40.816 ID:T4P7PCgc0
40キロに痩せたら心配されそう
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:21:18.421 ID:au0BhuAh0
脂質カットは停滞期来ないからおすすめ
脂質は分解、利用に時間がかかるから摂取は脂減らす
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:21:42.671 ID:X13D8MlM0
野菜スープ先はいいけどメインと米は一緒に食べさせてよ
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:21:55.298 ID:vlXZcNFc0
腹持ち良くなくてすぐにお腹空きそう
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:24:11.457 ID:lDtyeLKK0
キクイモ食え
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:24:42.491 ID:M3NNJyfn0
こういう奴がアロエで癌が治るとか言いだすんだろうな
35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:24:51.937 ID:v4xaLkQF0
身長にもよるだろ
しかし体重目安のダイエットは体力が落ちたりリバウンドしやすい体に陥りやすい
体脂肪や筋量を目安としつつ筋量が増えているなら体重の減りはそこまで気にしなくても良い
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:25:31.683 ID:gM38WbgU0
1日1000kcalくらいに抑える生活を続ければ40kgくらいになるぞ
37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:26:29.694 ID:I8+Ym5r/0
どうしても定食食いたいなら1日1食だけ定食にする
残りは軽食にしたらカロリー管理終わり
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:27:26.704 ID:lq2b1rtt0
我慢しただけリバウンドがすごそうだし満足度を上げる方法をとった方がよい
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:27:44.943 ID:3APm8WdBM
毎日10km走る
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/03/04(水) 12:30:32.999 ID:eWji2k2M0
サナダムシたべろ
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