- 昼だけ好きなもん食うダイエット始めたけどまじで夜の空腹がつらい
- つらすぎる
- なんでこんな仕打ちを受けなあかんねん
- 糖質抜けよ
- >>5
全部抜くのは無理や - 流石に病気になりそうや
- とりま寝れば
- >>7
せやな
そろそろ寝るわ - ワイも110やけど意思の弱さに泣いてるわ
- >>8
わかる
ダイエットとか続いても一週間だよな - それ力士と同じ食生活やから
- >>9
そんなことないはずや - 逆に夜だけ食べた方がいいぞ
- >>13
騙されへんぞ - 結局昼に2500kcalくらいとったら意味ないからな
- >>14
1500いってるかも - 派手にやばいな
- >>16
地味や
ワイはまだまだひよっこや - >>21
はい糖尿脂肪肝生き地獄 - 腹八分目に抑えて筋トレ有酸素1年やれば20kgは痩せるで
- >>18
有酸素なぁ…
走るのは無理や - >>22
プールでジジイと一緒に歩くんや
じゃないとヒザ壊れる - >>34
ワイの周りプールあるジムが少ないんや - >>22
こんな伸びると思わんかった
とりあえずウォーキング10km目標に毎日頑張るんや
低血糖状態の時にやったほうが脂肪を優先的に燃やすから朝イチか食後3時間は開いた時間帯にやるんやで - >>226
ウォーキングは無理や
膝が持たんわ - 今から親子丼食うわすまんなデブ
- >>20
ええんやで
ワイみたいにはなるなよ - 自分の甘さに気付かない内は変わらない
- >>23
気付いたから地味にやばいと分かったんや - >>26
地味じゃなくて派手やで - 胃を少し切り取ればええやん
- >>25
絶対嫌やわ - あんことバターパンに塗って食うとやせるで 飲み物はレッドブル
- >>27
カロリー爆弾やんけ - そこまで太れるのは才能やからプラスに捉えろよ
- >>28
才能ではない
人間誰しも1日1万カロリー食えば太る - ワイ105、腹がヤバイ 半年夜食毎日食ったら20キロ太ったわ
- >>30
一緒にダイエット頑張ろうや - 乾燥わかめそのまま食えば腹ぱんぱんになるで
食い過ぎには注意やけど - 180センチくらいあればええやろ
- >>33
175や - ワイ130やで
- >>35
先輩やん - >>46
いま体重計乗ったら133になっとったわ - >>122
ダイエットしようや
病気になりそうや - ワイ117kg、減量内科でいっつも叱られる
- >>38
減量内科って意味あるんか？ - >>48
栄養指導とジム的運動が３割負担で受けられる - >>57
月なんぼや？ - 身長は？あとハゲてる？
- >>39
175はげてない - 早死出来るからええやん
老後考えんでええとか羨ましい - >>41
でも親より早く死にたくないンゴ - 体重オークションまでするのか・・・（困惑）
- 108のワイも来たで
- >>44
ワイとええ勝負やな - ステロイド打ちながら体重増やしてる
今80キロやが腹は出てない - >>45
動体視力とか上がる？
あとイライラしやすくなれへんのか？ - >>62
なんで動体視力が関係するんや意味がわからん
個人の感覚では気性は荒くなる - >>72
なんかメジャーの選手とかステロイド使ったら動体視力上がったとか聞いたんや
間違ってたらすまん - 筋肉にすれば恥ずかしくないやろ
- その体重ならガチれば80キロ代までは半年くらいで落ちるで
そっからが長いけど - >>49
まじか頑張るわ - リングフィット初めたら一ヶ月で三キロ減ったわ
やっぱり運動って大事なんやなって - >>50
家マンションやからリングフィットは無理なんや… - お前100キロ以下まで減量成功してなかったか？
- >>51
数年前な - 168.120やわ
ファミマのデザートうまいで - >>52
デブプロやん
すごいな - 170/125/33のデブリーマンですバリネコです
- >>54
働くのつらいよな
ワイなんて服ないわ - 尻ふけんのか？
- >>55
ぎりぎりやな - ワイは元々65kgくらいやったのが一時期76kgまで太ってしまったけど
ガチで満腹中枢いかれてたわその後頑張って絞ったらめっちゃ動きやすくなったわ
- まだ太ってないけど久々に行った店で前と同じもん食っても前ほどの満腹感が無くて焦るわ
胃はどんどんデカくなるんやな - ワイ1日4食ダイエットして痩せたで
夜2食にして1回目1/2、2回目1/3の分量で飯食べるのええで - >>61
無理や
歯止めがきかん - 近くにデブおると不快やわ
くせえし - >>63
すまんな - 夜食った方がよくね？
- >>64
抜いてはいないぞ
ちゃんと食ってる - 地味？派手にやばいやろが
- リングフィット以外で運動になるゲームってないんか
フィットボクシングは速攻で飽きた
なんか踊るやつとかどうなんやろ - >>70
アメリカにDDRでダイエット成功した人がおったはず - >>80
DDRマンションやとキッツいなあ
めっちゃやりたいけど - ならエアロバイクや
- >>73
それしかないわ
ジム入会せんとなぁ - 夜中にペヤングとアイス食べるダイエットで痩せればいい
- エアロバイク一日最低何分やったらええんや？
- >>78
1時間ちゃうか？ - >>88
サンガツ 今40分やから先長いわ - ワイはビートセイバーで痩せたで
- >>81
なんなんそれ - ワイも1月頭は108キロあったで
そっから毎日プランクと軽い筋トレ、ジュース断ちして100キロまで落ちた
イッチも頑張って今年こそ海にいこうぜ！ - >>83
やるなぁ
でもそもそも海とは縁がないわ - >>97
ワイもそう思ってたが少しずつ体重と体脂肪落ちてきたらこのまま筋肉つけて海行きたいと思うようになったで
プランクはやりやすいしそれなりの効果あるような気がするからほんとオススメや - >>117
プランクが何かわからんからあとで調べてみるわ！ - >>117
110キロがプランクできるわけないやろ… - >>163
できるやろ
最初は20秒とかが限界やったがいまは45,45,60を毎日やれるようになったぞ - 身長180あればぽっちゃりですむのにな
- 寝ろよ
- >>85
そろそろ寝るわ - 二十歳の頃いくら食っても太らんとか言ってその食生活続けると気がついたら3桁や
あかんでほんま - >>89
わかるわ - 100kgオーバーのやつって煽り抜きに
何食ってるんや？ ワイが一年くらいデブやった時は夜中にパスタ300g食ったり夜中３時まで飲んでチャーハン食って次の日焼き肉とか食ってた
それで+10kgとかや - >>90
それを10年続けるんや - >>105
やべぇな
ワイは毎日一日中胃もたれみたいなん続くし耐えられなくなったわ - >>90
切れ目なく食い続けるんやで
1日何食とかじゃなくてハイカロリー3食＋間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食＋飲み物はペットボトルのジュースや - >>115
気持ち悪くならんのか？ - >>123
なるで
そういう時は終わりや - >>90
太りはじめのきっかけはコンビニチキン2つとビール飲み始めたのやと思っとるわ
+1食2合の米を中学くらいからずっと食っとる - >>118
ビールと米はホンマ太るよな - >>90
才能ないよザコ？
こちとら苦しいまで食って毎日してんだよ
デブとか言うけどそうやって内臓弱いのをアピしてきて何がしたいのかわからん - 100いくのも才能やで
- >>91
簡単やぞ
誰でもいける - 走ってはいけない
100キロ超えは歩くのもやめた方がいい
車でスイミングスクール通え - >>93
5メートルも泳げんわ - >>93
こっわ
もはや身体障碍者やな - 夜はどんくらい食っとるんや？
- >>94
今？
サラダとサラダチキンとかや - とりあえず基礎代謝より少ないカロリーにすれば痩せるんやから今まで食ってきた量はそのままでええから全部カロリー低めにすればええんちゃうか
- >>96
カロリー管理難しいわ
その気になれば朝で2000超える - 劣等種のクソデブきしょこういう奴って街歩いてて恥ずかしくねーの？どうせだったら部屋から出られなくなるくらい太って仰天ニュースにでも出れるようにすれば、
- 夜食う時間を少し早くしてそんな重いもの食わなければええやん
- >>100
この時間の空腹やばいで - >>120
一気に食う量減らすと身体に悪いで
夜もちょこっと食え - >>141
食ってるで
今日も豚しゃぶ食べた
米は食ってない - >>185
偉いな
でも野菜とちょっと炭水化物も食っとけ
急に減らすと身体に悪いで - >>217
昼は米も1合食ったんや
だから大丈夫や - >>120
空腹と満腹の差を極端に出すのがダメなんだよ
飯食った時血糖値が急激に上がって太るぞ - >>157
難しいなぁ
ダイエット難しすぎるわ - 才能ないと100超えできん
- >>102
才能はいらん
毎日1万キロカロリー食えばええんや - >>124
それが才能や - >>124
ワイ含め才能ない雑魚は消化器壊す - 忙しくてストレスのたまる職場だと痩せる
- >>103
ワイは逆 - >>126
身長は？ - >>134
175や - >>103
俺らみたいな人種は逆や忙しい時こそわずかな時間や仕事終わりなんかにたらふく食う
でないとストレスで痩せてしまうわ - ダイエット中は毎日朝と晩に体重計見る癖つけろよ
自分の体重常に把握してないと気持ち緩むからな - >>104
今の体重知るの怖いンゴ… - ワイデブも11月からリングフィット始めて95kgから87kgに減量したわ
自分でも身体付きが変わったことを認識できて自己肯定感もアップしたわ😂 - >>109
ええやん
頑張るんやで - >>109
リングフィットって筋肉もつくんか？
痩せつつ筋肉つけたいんやが良さそうなら買ってみようかな - >>153
運動負荷にもよるけど結構つくと思うわ
特に下半身は嫌でも使うから鍛えられるで - >>173
下半身鍛えられるのええな
今週末あたり買いにいくか - >>109
なおリバウンド - 20の頃いくらくっても太らないとかいうのがまず羨ましい
10代から食えば太る節制してようやく維持やぞこっちは - メシ減らしてそれを日常にするんや
案外できるで - >>112
辛いけど頑張るンゴ - ワイは10年かけて95→55にしたけど😶 172😶
- デブこそエアロバイクおすすめやぞ
歩き走りは膝壊すわ - エアロバイクって普通にママチャリじゃあかんのか？
- >>121
公道で心拍数高めに保ちながら走り続けるのは難しい - 間食は一切やっとらんのやけどな
ご飯まずくなるから食いたくない - 好きなもんは昼じゃなくて朝食えよ
こっちのが痩せるぞ - >>127
無理や
昼じゃないと働けない - 食事する際に温かい飲み物を絶対にいれるとかええで
満腹感が得られるから - >>133
味噌汁は飲んでる！ - 何故かコーヒー飲むと空腹感消える
カフェインレスでも - 体upできませんか？
乳首写ってたらなおよし - 中華のやっすいエアロバイク買ってテレビの前で漕ぎながらゲームは長続きするで
とにかく毎日継続するのが大事や - >>142
置くスペースがないねんなぁ - >>188
それが一番ネックやな
ワイは4畳半の部屋に無理やりスペース作ったわ - ワイも夜だけ炭水化物抜きしとるけどこの時間の空腹はハイボール飲むといいぞ
- >>144
酒は一切飲まんのや - お菓子とジュース止めるだけで大分体系かわるで
- ワイやん
ちな月曜日から糖質制限始めた - >>147
無理したらあかんで - >>193
サンガツ とりあえず100切るまでは続けたいなぁ - デブって痩せても皮膚ブヨブヨで気持ち悪くなるだけやん
- >>148
それは半端なだけや
ぶっちゃけ痩せるだけなら1～2年で可能やからな
数年かけて体作る覚悟せなアカン - >>178
そういう意味ちゃうわ
太ってたときに皮膚が伸びてるから痩せたとき余った皮膚が年寄りみたいに垂れまくるって意味や - ワイは８０やけど十分ヤバイと自覚しとるわ
ワイも朝、昼しっかり食べて夜小食のダイエット始めとる
なかなか体重落ちなくてきついわ - >>149
まだまだひよっこやん
クソガリやで - ワオも100ぐらいあったけど体重すぎるし
はよ落としたほうがええで
夏とかほんましんどい - >>150
わかる
ワイは今でも普通に仕事中汗かいてる - 50数レスしといて画像もなしってほんまもんのガ●ジっぽいな
センスねー - 1ヶ月で3kg減らした
- 187／130なんやけど痩せたい
- >>155
そんな身長あるなら痩せたら見映えええやろな - >>168
どうしたら痩せますか？ - >>174
ワイは食う時間を工夫するのと
ランニングと軽く自重トレやっとるで家で食うときは20時以降に食わない代わりにある程度好きなもの食う
- >>174
ぶーちゃんやったら
泳ぐんが一番ええ泳げんでも水の中であるいておいで
膝は消耗品だとおもいなさい
- 10キロ20キロ走っても消費カロリーって400とかみたいやし結局足鍛えて基礎代謝上げるのが一番早いんやろな
- >>156
筋肉ついても基礎代謝なんてほとんど変わりませんよ - >>156
基礎代謝の方がたかが知れてるやろ… - >>171
じゃあやっぱ食事制限が一番効くんやね - >>156
400って5キロやろ - >>181
ゴメンチ
ナイキのランニングアプリみたら10キロで700やった - 110から58へ
- 米とかいうくっそ上手いのに体には毒な食べ物
ほんまうまくいかんな世の中は - ワイ昨日から5回連続でラーメンや
半額券なんて配らないでほしい - つか痩せたら逆に身体が重く感じるようになったけど😶
- ワイ77kg震える
本気で落とそう - >>165
身長は？ - >>165
ワイのマックスと同じくらいやな
身長どんなもんや？ - >>165
アスペは死んで
100超えてから震えようなかまってちゃん - コンビニでバイトしてた頃ほぼ毎日チューハイ2缶とポテチ買ってたおっさんが
ある日から特保のお茶に変わったのは草生えたわ
健康診断で怒られたんやろなぁ - 昼沢山食ったら
夜そんなお腹空かないやろ
肉体労働もしてなさそうなのに - >>169
いや普通に腹減るで
どうやったら昼食っただけで夜腹減らなくなるんや - ベンプレ110上げれたら問題ないやろ
- こどおじ？
- >>177
普通に働いとる - >>232
ママにつくってもらっとる？休みの日あるやろ？
軽く食事ぬきな、休みの日だけでええから胃が膨らんどるんやブーチャンはな
- >>287
全部自分で作ってるで
食事抜くのはきついンゴ… - 100キロ超えデブって何食ったはそうなんねん
- >>180
米と肉とお菓子と甘いものや - どうしたらそんなに太れるんや
普通に生活してたらありえないやろ - >>182
わいにとっては普通の生活なんやが他の人にとってはどうも違うみたいや
最近知った - 171㎝ 86～90キロくらいになっちゃうよな まったく運動しないと
コミケとかで泊まったホテルで自分の体重を確認する感じだよな まあこんなもんだよなとか
- ぽっちゃり男子はモテるんや��
- ガタイがでかいからまだデブには見えないらしいし今のうちに痩せないといかん
- 果物食べまくるはいかんのか？
- >>192
果物は糖質多いから太る - 1食好きなだけ食べるダイエットは少食デブしか無理だぞ
朝昼ぬいて夜にご飯5合とスイスロール2本食ってたけど全然痩せなかったわ - >>195
草 - >>195
スイスロール２本は草 - >>195
限度があるやろ… - >>195
当たり前だよなぁ？ - ワイも今ダイエット中や
1月頭75キロから今71キロや64キロ代まで頑張るで
- 128kgの186cmやで
足だけムキムキや - >>198
ほとんど同じ体系
年齢は？ - >>202
30やで - >>198
すげーな
威圧感やばそう - ワイ半年前100キロ超えデブ本日90キロを切った模様
- 糖質制限順調に行ってたのに色素性痒疹で中断せざるをえなくなったのほんま腹立つわ
- 100越えるのは才能って聞いて確かにって思ったわ
ワイがいくら食っても100は無理やしまずそんな食えんしな - 病気以外ではなんで太るん？
途中でワイやばいって気づくもんちゃうんか - >>205
いや最近気付いたで - >>273
そこまでなる前にやｗ
+10キロくらいになったら体も重いし体型ももう変わるやろもしかして三桁の体重でも服着たら分からんもんやろか
ゲームセンターCX見てたら優子がクソデブになっとったけどあれで何キロくらいなんや - ワイ８８kg から６０kg なったで
- 一食ドカ食いは逆に太るぞ
こまめに少量ずつが正解や
もちろん運動もする前提で - ワイガリ、デブに生物として負けていることに気づき、むせび泣く…
- ワイデブ、一念発起して125kgから85kgまで痩せる
しかしまだデブな模様 - >>213
すごいです！
期間と食事内容教えてください - >>220
去年の4月に始めたから1年弱やで
食事は炭水化物制限や - >>213
ええやん
その頑張りは褒めようや - >>227
サンガツ
あと1年くらい頑張ってBMI標準までいきたいで - >>213
頑張ったなぁ
維持するんやで - >>279
ほんまサンガツや
維持と言わずまだまだ頑張るやで - それだけ巨漢やったらジム行ってトレーニングベンチ座るだけでヒーローに慣れるで
女が寄ってきてモテモテになれるで - ワイは130や
上で待ってるで - >>216
上すぎるわ
強すぎる - >>284
これでも痩せたんやで
去年190くらいあったわ - >>308
それ一人で生活できんだろ - >>318
出来んで
病気なって動けんくなって救急車呼んだわ - >>308
化け物がおるな - ワイも過去最高レベルで太ったからやばい
- ワイも最近90kgこえてやばいと気づいたわ
- >>221
2桁はまだ全然余裕 - 食ったぶんより運動すれば絶対痩せるんやで
- 普段どんな食生活してるんや？
100キロオーバーは - >>224
今日は
ラーメン
弁当
ご飯2杯
おまんじゅう
弁当
ジュース
ポテチ3袋
くってる - >>242
せめてジュースとかは止めたらどうや？ - >>224
一昨年くらいまで１食2合におかずもりもりコーラがぶガブお菓子パクパク間食は常にしとるレベル - >>275
そんな食い飲みしてたらすぐ死んじゃいそうや… - イッチ今からやってもな…とか思うんやないでワイも頑張るで
- >>228
サンガツ
一緒に痩せような - 痩せても維持するのが難しいからやめといた方がええで
- せめてマドンソクくらいの体になりたいわ
- 168センチ120キロから173センチ68まで落としたワイが来たで
- >>234
お願いします
食事制限の方法教えてください - >>254
とにかく仕事なりして気をそらすんや
暇が一番の敵やで - >>265
食事制限の内容教えてください - >>269
わいの場合は朝しっかり白飯食べて夕飯は白飯抜いておかずだけ
それするだけでかなり痩せる - >>234
すげーな
尊敬するわ - ワイも社会人なってから太って痩せてを繰り返してるが、1日1食は絶対辞めた方がいい、物凄く太りやすい体質になってまう。
後は食後のデザートや
これをゼリーとかにするだけでも全然違う - 派手にヤバいんだよなあ
- ちんこが腹に埋もれて包茎になるのが一番ビビる
- 煽り抜きでなんでガリさんって食わなくても何も感じないのかほんま不思議なんだが
なんなら晩飯食って10分後くらいに腹減って菓子パン6個くらい食べてる
半年で10キロ太ったわしにてえ - >>240
おれ炭水化物も甘いものも大好きでわりと自由に食べてるけど月に300km前後ランニングしてるから全く問題ない - わいは下半身太すぎる
鍛えてるとかじゃなくてただ贅肉がただついて太い - とりあえずピーナッツバターでかいの買おうや
- うんこするとき便器割れてそう
- >>244
ガチで壊すよ
椅子は何個も壊した - >>256
昔派遣で行ったところのパイプ椅子2つくらい壊したわ - >>293
椅子から転げてホンマに頭うちそうになってやばかったわ - >>302
椅子座るのビクビクになるよな - 毎食キャベツを腹一杯食うダイエットしてたら
体重落ちたわ - >>245
ワイはこれのレタス版で20キロやせたわ - 毎日弁当作っとる、半年で6キロ痩せたわ
今までお昼外食で食べ過ぎてたんやなって - 何で画像無いんや？はらでーーい
- ワイ164cm 74kgのチビデブ
2ヶ月で67kgまで落としたんやけど褒めて��朝食わない、糖質制限してない、夜はガッツリ食う、間食はなるべく控える、毎日5km以上ウォーキング
これだけでここまで行ったで
- >>250
間食はなるべく控えるとウォーキングすれば痩せていくものよね - >>250
ワイ身長同じやけど50kgやで - >>263
ワイの目標はとりま55kgや
君は太りにくい体質なんやろなあ
ワイは小学生の時からすぐ太るからあかんわ�� - >>250
ウォーキングだけでもうえらい
ワイはウォーキングでも運動する気起きんから増えたらお菓子我慢だけや - 105やけどとりあえず1日10000歩歩き始めた。そのうちに走るわ
- かなことかいう奇跡の200㌔超え美人
- 181cm99kgや
- リングフィットやって自転車乗ってたら体重がみるみる落ちたわ
- ワイガリやけど、デブはやっぱ1回で食う量がバカすぎる
- わい181センチ117キロ
チンポちっさいがモテるで
ちな妻子あり - >>266
平常時はドリチンよな？ - >>288
あたりまえやろ
薬のむとおっ勃つ - そんだけ太ってて体に異常ないんなら
才能あるデブやな - >>268
いやなんか最近体の調子悪いわ - >>327
体の調子悪いんなら病院行ったほうがええんちゃう - >>268
健康診断は問題ないな。痩せろ言われるけど - まずはウォーキングでいいから動けよ
動けば血糖値上がって空腹が紛れるぞ - 腰痛いんやけどそれでも出来る運動あるか？
まあそんなに重度じゃないけど - >>276
およぐしか・・・・
腰いたい←姿勢わるいなんで平およぎでええから泳いでおいで
ヨガはいややろ？ - いつから太っとるんや
- >>277
昔からや
ある種のエリートやな - 最近ワイも好きなもん食って飲んでるからやばいわ
- 休みに家で1日ダラダラ映画見てる日とかとりあえず朝軽く食べたら昼抜いて夕食も軽くで済ますけど
太ってる人って動かなくても必ず3食プラス間食するのが義務みたいになってるよな - >>280
せやな
むしろそれが普通だと思ってる - ワイマックス120キロ
ウォーキングと腹筋ローラーをはじめてから115まで落ちてご満悦 - ワイ相手にされないで号泣😭
- >>282
その書き込みでなんてレスすりゃいいんや - >>313前の書き込みをたどるんや👏😠 つかやさＣ😭
- 高校生の時毎日夜中にカップラーメンか近所の豚骨ラーメンくってたのに187／85維持してた
サッカー部やったから運動はめっちゃしてた
だけど部活引退したら30kg太ったわ
そっから痩せてわ太りの繰り返し - 181cmで53kgだけど炭水化物しか食ってないわ
糖質制限とか嘘だと思う - 100になる一歩手前でヤバいと気づいたわ
そこから有酸素取り入れたりとか食事見直して72まで落とせたンゴォ
ちな継続中 - 太って一度伸びた皮は戻らないんだってな
知った時はショックだったわ
戻らないけどそもそもある程度伸び縮みするから多少のダイエットならぱっと見は分からないけど
つまむと伸びるからわかる
超大幅ダイエットだとそもそも縮みきれずに垂れてひどいことになる - ダイエットというか筋トレしてるときにオ●ニーってよくないの？
- 180センチ100キロの強者感やばい
- アプリとか使って食べたものの記録カロリー計算をしていけば自然と食べる量が減るぞ
- >>296
昔やってたけど続かなかったなぁ
またやるか - 足ツボ踏むやつはええでなんとなく罪悪感が消えてくるし健康になった気がする
- ウォーキングってあまりにも退屈すぎてむしろワイの中では運動の中で一番ハードル高いわ
- デブあるある
ズボンを股ずれで破りまくる - >>299
運動不足わい君は体重変わらんのにふとももむっちむちになってもうたわ - わいはガッツリ筋トレしながら体重も落としてるで
筋肉あれば身体引き締まるしな - 100kg超えは割とあっさり落ちる
110から70まで落としたことあるけど序盤は米減らすだけでモリモリ落ちてったわ - 膝大丈夫なん
- >>310
いまんとこ大丈夫や - 身長は？
- 体重も体脂肪率も落ちたのにぽっこりお腹がいまだ改善しない
マジでなんなんやこれ - >>314
腹の脂肪が落ちるのは最後や - >>314
筋力がないから内臓が収まってないんじゃない？
腹筋背筋しとけ - >>314
猫背猫背→骨盤がまえにでる→ポッコリおなか
や
- >>314
あれ腹筋じゃないらしいな
いや腹筋もあるんやろけどワイは背筋の方鍛えたら引っ込んだわ - 運動なんて寒いだ暑いだで絶対続かないから続けられる範囲の食事制限しとけ
- ダイエット成功してみると今までなんでできなかったのか謎に感じてしまうな
やはりまともな理論無しで挑んでたからなのかな
とはいえまだ5キロ以上は落としたいんやが - 180cm112kgワイ
糖質制限してるけどこどおじだからトラップが多くて泣く - ワイ182cm97kgのおっさんやけど別に腹も出てないし80kg切るイメージ一切湧かないんやが
普通は食事制限して運動したらガリガリなるもんなんか？ - ワイは100キロは才能だと悟ったわ
どんなに怠惰に生活してもMAX93や - >>326
そっから7キロなんて楽勝やぞ - >>381
１日５食でこれが限界や - いつも３日坊主やったワイがなんとなく始めたプランク３０日チャレンジ一緒やろうや
- 腹ハラディ
- 太ってた時のワイの食生活
思い出すとそら太るわって生活やったわ
晩飯食った後にスナック菓子パクー
深夜にカップラパクーとか当たり前にやっとったからな
ストレスマッハで食うことしか頭になかった�� - >>333
実際これめちゃめちゃ幸せ感じるよな
今やもう食う気も起きんけど - >>333
食べただけストレス浄化するからドーパミンどぱどぱでやばいよな - >>333
わかる、おれもストレスMAXの時は朝、昼、夜、夜、深夜って感じだったわご飯 - ハラデイ
- わい合法ハーブで30キロ痩せたで
2日で1パケ3グラムを半年くらい
全くごはん食べらんくなったわ
辞めたら元に戻った - >>336
スパイスゴールドとかか？
あれマンチでめちゃくちゃ太るやろ - わい186/130やけど常に食べ物のことが頭にあるし
何にも心から楽しめないわ
186／78ぐらいになりたいわ - ジュース飲むのやめて炭酸水にした方がええで
慣れると普通に上手いから - >>339
これマジでオススメやで
でも今の時期はきついと思う
夏は炭酸水美味すぎて草生える - 1回にまとめて食うのがあかんねん
その時必要ないエネルギーは脂肪になって蓄積されるからな
一日の摂取カロリー同じでも小分けに分けて取るのと1回でまとめて取るので全然違うで - >>343
でもデブって常時なんか食ってるぞ - >>352
一日のの摂取カロリー大体決めて1回の食事を腹八分で終わらせなあかんねん
マッチョは一日6回とかに小分けしてる - >>343
そうか…
なら昼も抑えるわ… - ワイは1か月半で15kg痩せたわ
ダイエット楽しい - >>345
1か月の場合脂肪はその3分の１も落ちてないぞ
だいたいが水分やろあと筋肉 - 仕事終わりワ「仕事きっつ・・・！脳も体も甘いもの欲しすぎてやべえ！！！」←大量のおやつとパン
休みワ「仕事きっつ・・・！脳も体も甘いもの欲しすぎてやべえ！！！」←大量のおかしとパン、暇なのでさらに食う
これがあかん個人的に
仕事モードの脳内ストレスが休日にも引っ張ってるからくっそ食べてしまう - ワイなんか1日3食で太るからな
間食してるやつ羨ましいわ - もともと太りやすい体質ではあるがどれだけ不摂生上等と思ってた時期でも100ｋｇはいきそうになかったな
才能やな - 食生活改めないと
すぐにお米も甘いものもラーメンも食べられない身体になるで - 正月終わりに１１５超えてきてダイエットはじめたで
米抜いて３週間や
４キロ落ちたんやがここ一週間は減らなくなった - ワイもふと鏡見ると自分が思っている以上の巨漢が目の前にいて流石に焦るで
- ワイは夜ご飯抜き生活を半月くらい続けてたら体調ガタガタになったわ
ワイの身体貧弱過ぎるやろ…… - >>356
朝抜くのオススメやで
+なるべく間食しないのコースの方が楽 - 体重落ちると自分の戦闘力落ちたなって凄い感じたやつおる？
- 体重が40切ったときは虐待を疑われたな😊
太る方がムズいで - >>359
虐待受けてたやん - 100kg越えがダイエット始めたというと、だいたい謎の自信ニキがシュバってくるけど何も耳を傾けんでええ
100kg越えとるやつはワイもそうやが、何でもいいから始めることが重要や - >>360
100超えてるデブはなんかやりゃ10キロ落ちるしな - >>360
で、続けることが重要よな ダイエットの中身なんてわりとどうでもいい - ガリガリガリクソンでも
痩せれたし行けるやろ - 酒は飲んどらんのけ
- おれは85kgから１日1200kclにして半年で60kgにしてそこからランニングはじめて55kgにしたぞとにかくカロリー制限や
- 167cm48キロのワイを誰か太らせてくれや
- >>370
40切って膝の骨脱臼してからが本番やぞ😭 - わいは面倒くさいという理由だけで昨日の昼から水しか口に入れてないわ
- ワイは正月から朝は切り餅一個で過ごしとる
案外餅は腹持ち良くてええわ - このクソデブ体型のままいくと早死にしそうやと感じつつも中々ダイエット始めない
- 身体が痩せるにつれて文化的な生活になってきたわ
体重が減るのに反比例して本読む時間が増えたし食欲と知識欲って反比例の関係あるやろ…
- 運動は最後の3kg落とす時だけでいいよ
疲れと甘えで食欲爆発する - ダイエット成功したワイが教えてやる
昼だけ好きな物食べるとかそういう深夜にフラッシュバック起こすような奴はやめろ
ワイはそういうので10回ぐらい失敗したぞ
美味しい食べ物を1週間ぐらい食べてないと味を忘れて食欲がなくなる
一日のカロリーは何が何でも1000k以下にする努力をしろ
これも一週間続ければ慣れて苦しみが無くなる - ワイが通ってるジムに120kgのがおったけど半年で30kgくらい落とした結果体調崩しとったな
急激に痩せるのもまたアカンのやろな - 糖質制限だけで行けると思うけどな
揚げ物とかはもちろん減らすとして - こいつら足腰すごいな。よく膝故障せずに動けるな。
おかわり君
175 cm
102 kg穂高
176 cm
108 kg - 110キロレベルのデブなら普通の食生活してるだけで痩せそうやけど
【悲報】ワイ110キロデブ、自分の身体を見て地味にやばいと気付く
なんJ
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