- 卵掛けごはん飽きたンゴ
- そのまま炒めろよ
- 卵かけないご飯
- 湯豆腐
- ちぇーはん？？
- 納豆と豆腐食べろ
- オートミール
- レンチンパスタと市販ソース
- 卵胸肉鯖缶納豆のローテ
- 炊飯器に砂糖醤油入れて鶏肉煮込むと美味いで！おすすめや！
- >>10
そんな芸当できるわけないやろ - >>11
簡単やからやってみるんや！ - 麺類食ってりゃ余裕だろ
- >>12
ワオ麺類食べ過ぎて吐き気するようになったわ
パスタとかもう一口も無理 - 鶏胸レンチンしてほぐしたの毎日食ってるわ
- この時期は鍋やで
- >>15
鍋は結構かかるわ
野菜自体コスパ悪いしな - >>22
白菜98円とキャベツ98円やで
割と日持ちもする - >>36
お前白菜だけしかいれないの？ - ハンバーーーグ！
- 食パンかじっとけ
- 炊飯器にサバ味噌缶かさんま蒲焼き缶詰いれて炊くとうまい
インスタント味噌汁付けたら大満足や - チャーハン作るわ
塩コショウ入れただけチャーハン - 鶏ムネのガチで旨い調理法ないか？
- >>21
低温調理やら重曹やら舞茸やらゴチャゴチャ自称情強が色々言うけど基本的に全部微妙や
ブラジルの鶏モモ買え - >>21
あるで - >>21
トマト缶にぶち込めば飯のおかずとパスタソースの２食分になるぞ
味付けはコンソメ創味シャンタン鶏ガラなんでもうまい - >>21
茹でる
割くか細く切る
塩とごま油(多め)で野菜と和える
野菜はきのこ、もやし、トマト、きうりあたりがオススメ
和える前に粗熱取れば冷蔵庫保存も効く
ごま油→ごまだれでも可 - >>21
照り焼き - >>81
ヘルシーなやつで頼む - ほんまに金ない時期ふえるわかめちゃんで1週間生き延びたわ
- >>23
無限に増えるもんなあいつら - >>29
増えた分乾燥させれば半永久機関やで - 自炊はコスパ悪いやろ
準備や片付けの手間まで考えたら尚更
あと栄養価の偏りがひどそう
大手チェーンの朝食セットとかのほうがいいぞ - >>24
朝食セットとか1日の食費に相当するわ - >>32
えぇ…どんだけ貧乏やねん - >>47
貧乏とかそういう話しちゃうで - >>56
今は分からんかもしれんけど最低限の栄養バランスは考えた方がええで
ここ見てるとちょっと大丈夫かって食生活してる人多いわ - >>63
あんま会話成立してないな - >>63
外食ですませとる人間が栄養バランスとか笑えるで - >>69
外食＝栄養ないってゴリラかな？ - >>69
基本は家族が料理作ってくれてるで - >>24
それは頭が悪いだけやろ - ごつ盛りやで
- 半額の惣菜買うのが1番コスパいい
そりゃ卵かけ御飯と比べたら高いけどな - トーストや
- >>28
トーストええな
トースト買うか - ただで貰える系が強いやろ
- ブラジル産とか臭すぎるわ
臭み取る手間考えたら国産買うわ - 業務スーパーで冷凍食品を買う
- 適当に野菜と鶏胸肉で煮物すると数日おかずに困らん
飽きるけど卵かけご飯よりはマシや - ちなマッマからは一日五百円でどれだけ贅沢できるか考えるのが楽しいんだぞっていわれてる
- ワイは一日三食パンや
おすすめトーストアレンジあるか？ - >>40
鉄板はマヨと卵でオーブンやろな - 雑穀米と肉
- 米だけ炊いて後は冷凍食費が安くて時間効率ええて
- 料理下手なら冷凍食品でええやん
ニチレイの唐揚げ買ってこい - しゃぶしゃぶ楽チンや
肉を買う、茹でる、ポン酢かけるだけや - >>48
あーうまそう
たまの贅沢でやるンゴ - >>55
安い豚肉でも簡単な割にうまいで - 冷凍か
やってみる - 自炊って調味料やらなんとか粉やら買うの億劫よな
- 炊飯器の種類多過ぎて買えなくてパックご飯食べ続けて一年が経とうとしている
- 卵かけご飯
- ニラ玉
- キャベツと玉ねぎのレシピふやすとええやで
あと買い物行った日と次の日はもやし料理 - >>60
もやしは栄養少ないし食う必要なし - >>65
もやしは栄養多いぞもやしエアプ - >>70
ねぇよ雑魚 - >>72
ばーーーーーーーーか - >>72
お前やべえよ - >>77
バーカ - >>85
底辺丸出しで草 - >>93
自己紹介かな？ - >>98
煽る暇あったら調べてみてや - >>101
ネットの情報を鵜呑みにする馬鹿 - >>105
呆れたやつだな - >>101
中学で理科習ってないんやろ
つまり小卒や - >>98
友達はおるし彼女もおる
大学もまともや
少なくともお前よりはええやろｗ - >>65
かさましになるやん
ご飯食べんでもお腹いっぱいでダイエットにもええし - この時期めんつゆをお湯で薄めて一味ドバドバ入れて飲んでるわ
- 焼き魚も煮魚もフライパンであっという間なのにあんまみんなお魚食べないのね
- むね肉茹でるとパサパサになってまうんや
どうすりゃええよ - >>64
ラップで水入らんようにぐるぐる巻きにして沸騰せんくらいのお湯で1時間くらい放置してみーや - >>83
それええなやってみるわサンガツ - >>91
下味付けるの忘れんようにな
塩胡椒にすりおろしにんにくもつけるとうまいで - >>99
サンガツやで買い物が楽しみや - >>64
フォークで裂いてドレッシングかけたらええ - ガチで酒飲んでもの食いまくってたら太ったから胸肉野菜生活したいんや
- >>66
ダイエット目的やと尚更美味しく食べるのはキツイで
油ドバーしたらそれなりに美味しく食べられるけど
結局雑炊的なんに割いた鶏胸肉入れるのが流し込めるから楽 - >>66
細く切ってごま油とかで和えるしかない
ムネ肉うまく食おうと思ったら濃い味付けと大量の油が必要や
つまり酒に合うおかずになる可能性が高い - >>94
わろた
ダメやないけ我慢しかないな - >>97
塩麹につけると旨いで
焼いてもパサつかんし - 鍋にもやしいれて豚肉重ねて蒸してぽん酢かけて食うのが洗い物も出んで最強やで
- 山形名物水かけごはんやろ
- >>71
あれってしょっぱい漬物を食う文化があるからいいんちゃうの？ - >>82
山形民じゃないから知らんスマンな - 市販のパスタソースは毎食つかってたら高いやろ
コンソメと塩コショウだけとかだしの素かけただけとかでもパスタうまいで - 初心者「自炊安いやろw」
中級者「一人分の自炊は高くつくんだよなぁｗ」
上級者「いや、やっぱり自炊よ」 - >>74
これ
結局やり方次第 - もう寝るで
- お前ら友人と外食行くのもケチってそうだな
- >>90
そもそも友人いたらこんなところにこねぇよ馬鹿w - >>90
食い方汚い人多すぎて友人すら居なさそう - 20円くらいのうどん茹でて醤油掛けて食え
- 一番金無かった時期は小麦粉こねたやつフライパンで焼いて塩かけて食ってたわ
- 結局米だけ炊いておかずはスーパーの割引品が最強なんじゃないか？
- >>100
これ - >>100
実際ただ飯食うならこれが最強 - スパゲティーのソースでバター醤油みたいの好きやけど
ただバターと醤油で炒めてもまずいんやが何が足りないの？ - >>103
たぶんだしの素 - >>111
サンガツ - ワイ昨日食パンだけで過ごしたで
- キャベツ人参ソーセージ水コンソメ胡椒
1回沸騰させてから予熱10分 - みんなお魚もっと食べよ
貧乏一人暮らしで自炊で最強ってなんなん？？
なんJ
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