ソース俺
3ヶ月で98kg→82kg
デブは食いすぎ
糖質制限ではなく果糖と砂糖をカット
米は食う
米は茶碗山盛りかた茶碗半分にした
昼飯はサラダチキンとベービーチーズ1箱- >>1
いや
俺は1日缶コーヒー5・6本飲むくらいで
あまり食わないぞ
>>5
「あまり食わない」が食いすぎなんだよ
夜は普通に食う
水の摂取量は1日4リットル
運動は日曜日にウォーキング2時間もするだけ- 元デブで痩せたやつほど、デブに厳しいよね。
言い訳ばかりのデブの実態を知ってるだけに。
砂糖カットが効く- ここは日記帳だ
あらゆるダイエットをためしたが「食う量を減らす」が一番効果ある- 痩せてる人と二か月同じ食生活した結果痩せた
やはり何だかんだで量が少ない。あと残して翌日食べる
実家では残すの厳禁だから全部食べてた
スポーツでも糖質制限でもダメ。
単純に食う総量を減らす。これ
- 3か月で88→63まで減らした
食事減らしたら簡単に痩せるよ - え～じゃあ俺今80kgだから、すでにやせてる
- デブは、デブっている状態が
健康であって、無理に痩せる必要も無いし、
寧ろ、痩せたら不健康。
- >>18
マツコ・デラックスなんてあれでかなりの健康体らしいからな
運動していたときは見る見る体重が増えた。
運動後腹が減るからね。「運動して食事制限」ならいいんだろうけど、デブは意志が弱い。
- そのとおりやな。
感謝して命を頂いてれば太るような食いかたはしない。 - >>20
きめえーwww - >>25
君が今日口にした食べ物は
かつて生きていたのだよ。
よく考えることだ。 - >>44
そんな事誰でも知っとるわ - >>59
知っている、と
認識している、は違うのだよ。
君はまだまだ修業が足りぬな。
水分ではなく水を飲め。- 岡田斗司夫も痩せた時に同じこと言ってたけどすぐリバウンドしたっけな
- >>22
イキリデブ界隈で一番酷かったのはガリクソン - 入院したら2週間で88→82
退院後は普通に生活してたら72まで落ちたわ
身長は178 - ダイエット中に下手に運動すると筋肉が減るから気を付けろ
- >>24
食事を満足に取らずひたすら有酸素運動ばっかやるやつな
そりゃ筋肉は落ちるは代謝は落ちるわでリバウンドするの当たり前やか - >>1
デブのままで変わってないのに痩せたとか笑うからやめろｗｗｗ - また80キロには簡単に戻れるだろ
100キロ超えたら簡単には戻れない - デブは自堕落で醜い史上最低の糞野郎
- デブだと膝関節にダメージが蓄積してるから歳行ってから膝の痛みが出てくる
- デブが買い物かごに山盛りの菓子を買っていったけど一時間もかからずに食い終わるんだろうな
- デブ→ガリ→ややマッチョを経験してる俺からすると
デブは甘え
食って運動しろ - >>32
食って運動した結果98kgまで増えた。
脂肪の下に筋肉がつく感じだ。 - 甘えか。ガリガリじゃ無ければ別に問題ないな。
- >>1がみんなから褒めてもらいたいスレかな？
- デブは健康を害して国民保険を食いつぶす存在なんだから税金3倍位取るべき
- これは間違いない
デブに人格者無し - 食事で調整するしかないのは事実だからな
今この時間にもしゃもしゃ食ってるような奴は流石にヤバいぞ - 炭水化物食わないで野菜多めに食べていれば痩せるのは簡単だ
- 糖質制限ではなく、砂糖と果糖を制限しろ。
米は食え。
ブドウ糖は取れ。 - 今日とあるデブ配信者が透析受けることになることと心肥大の報告してたな
- とうしつせいげん
- 炭水化物は食え。
ゼロにするのはダメだ。ただ減らせ
- アフリカやボルネオの土人は確かにデブいないからなあ
- デブは脳の異常
食事中毒で食べないと禁断症状が出るんだよ - >>1
鬱と同じだよ 甘え - 果物は一切食うな。
果汁100%ジュースは絶対に飲むな。甘いものが欲しければ米を食え。
- 俺はデブからすぐゴリゴリのマッチョになったぞ細マッチョとか言ってた奴は全然筋肉つかなくてガリガリだったわw
- コカ・コーラゼロお勧め
カロリーゼロで炭酸でおなか膨れる - デブってあんなみっともない体型で街歩いてて恥ずかしいなとかみっともないなって自分で思ったりしないの？
- 砂糖や果糖が入っている飲料水は絶対に飲むな
- >>54
甘いもの欲しい時はたまになら飲んでもいいよ
その代わり米やパンは口にするな
肉も食う必要な無し
豆腐や豆類や卵はOK - 太る体質だが高1で石ができ51kgになり卒業まで50キロ台だったのは奇跡
- 聞けないけど太ってる人になんで痩せようとしないんですか？って聞いてみたい
俺には理解できないけど、自分の体型にとらわれないってある意味幸せなことなのかもしれない - みんな健康食品だと思っている「果物」こそがデブの原因だ。
- 肉はガンガン食え
- デブなら食わないじゃなく運動して食え
- >>60
「運動して食う」と脂肪の下に筋肉がついて膨れ上がる - はいスレスト
- 若いうちならね
そのうち落ちなくなるんだよ - 食べるのに動かないから太るんだよな
食べたら動け
動かないなら抑えろって話 - >>64
基礎代謝内のカロリーなら寝てても消費するよ
タンパク質たくさんとって筋トレして脂肪を燃やすのが良い
食って運動したら太るとか昭和の話 - 歳行くと消費カロリー減るのに食事量は変わらないからな
- >>1
ブタワロタ - デブもガリも筋肉無いのも甘え
- 太りやすい体質は存在しない
200キロカロリー食って300キロカロリー得られたらノーベル賞もの
あるのは痩せやすい体質 - 消費カロリーに見合う分だけ食べておけば痩せないし太らない
- 太りづらい体質はあるよな
焼肉屋でライス4杯食ってんのにガリガリの奴いるし
こっちは2杯で涙目のデブなのに - フードファイターみたいのもいるし、痩せにくいのもいる
人それぞれ - 痩せの大食いも歳行ったら太る
デブは甘え。普通に生きていたら太らない。食わなきゃ簡単に痩せる。
ニュー速
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