- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:09:00.60 ID:Hxoa74K/0
人気ドラマ「ウォーキング・デッド」シーズン10の第16話「A Certain Doom(絶体絶命)」が、2020年10⽉5⽇(⽉)22:00より、HuluのライブTV内「FOX チャンネル」にて⽇本最速配信されることがわかった。10⽉7⽇(⽔)からは⾒逃し配信もスタートする。
“囁く者(ささやくもの)”の絶対的リーダーだったアルファの意志を受け継いだベータが、ウォーカーの⼤群を率いて⽣存者の施設を襲撃。数千のウォーカーに包囲され、絶体絶命のピンチに陥るダリルたちは、この劣勢を覆すことができるのか……。Huluで独占配信中の「トーキング・デッド」シーズン10第15話の次回予告にて、久々に姿を⾒せたマギーの活躍も⾒逃せない。
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:09:37.06 ID:Hxoa74K/0
- カロリーと体脂肪の関係とは
100kcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても、100kcalのエネルギーを消費する運動をすれば、食べた分のエネルギーは消費され、からだの中には残りません。しかし食べたエネルギーを全て消費しきれずエネルギーが余って残った場合、そのエネルギーは、「脂肪」に変えられてからだに貯蔵されます。
https://www.tanita.co.jp/health/detail/28%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 - 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:10:08.97 ID:Hxoa74K/0
- 脂肪1kgを消費するには
では、体内に貯蔵されている脂肪1kg(1,000g)を消費するにはどれだけのカロリーが必要になるのでしょうか?
脂肪1gは9kcalなので、1kgの脂肪を消費するには9000kcalのカロリーが必要かといえばそうではありません。人間の脂肪は「脂肪細胞」として蓄えられているので、全てが純粋な脂肪というわけではありません。脂肪細胞の約8割は脂質(あぶらの塊)ですが、残り2割ほどは水分や細胞を形成するさまざまな物質で構成されています。
これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。
https://www.tanita.co.jp/health/detail/28 - 96 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:49.22 ID:wlWDSizi0
- >>3
ひぇ - 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:11:00.19 ID:Hxoa74K/0
- ちなみに240kcalは、食べ物では「どら焼き1個」や、「発泡酒ロング缶(500ml)1つ」程度。生ビールなら「中ジョッキ1.2杯」くらいです。
- 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:11:18.83 ID:OTEEVmoi0
- 基礎代謝増やす目的でねの
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:14:15.77 ID:NaETCyQB0
- >>5
これが分からない奴馬鹿だよな - 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:43.17 ID:NuXNsjI70
- >>5
基礎代謝は一般人とアスリートでほとんど変わらないぞ - 74 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:35.22 ID:Ly+rAgxn0
- >>39
数字出せよ - 143 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:41:21.60 ID:daUT2psx0
- >>74
基礎代謝は体重に依存する割合が大きいぞ - 183 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:30.85 ID:HHU9QfzZ0
- >>39
身体の大きさだよな
巨漢ほど消費カロリーと摂取カロリーがでかい
だからすぐ太る - 101 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:33:51.40 ID:FW7Ghsok0
- >>5
なら筋トレだべ - 104 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:34:25.58 ID:45oTdkEf0
- >>5
有酸素運動なんてしてたら筋分解が起こって代謝下がるぞ - 156 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:43.01 ID:rWDWrT/U0
- >>104
どんな体重でもそれ言えんの?
重量級は有酸素からした方がいいだろ - 166 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:45:57.37 ID:45oTdkEf0
- >>156
誰でも一緒
デブは運動量が低すぎるからって意味ならそうだけど
20~30分以内にしないといけない
ここ見てたら以外に巷で溢れてる間違った情報信じてる人多いんだな - 172 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:22.28 ID:gWZwo7Zb0
- >>104
これな
有酸素運動は痩せにくい体質になる。
いわゆる省エネ体質になっちゃうんだよな。 - 201 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:25.61 ID:qSyQXM4t0
- >>104
え?なに?俺毎日50~60分程ジョギングしてるけど間違いってこと?もう何が正しいのかわからん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ - 339 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:56.53 ID:XddJTiaI0
- >>201
間違いじゃないよ
続けた方がいいよ ボディビルダーの理論なんて気にしない方がいい - 348 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:17:03.02 ID:T507UNHp0
- >>201
間違ってないぞ - 345 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:16:05.32 ID:L60yY/eu0
- >>104
目から鱗だわ
ココ何年の常識なん?
30年前のトレーニング理論では全く聞いたこと無かったわ - 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:11:26.87 ID:ctAluhv40
- デブはすぐ少食アピールするけど、本当に少食ならそもそも太ってない
つまりデブは嘘付きで見栄っ張りという一面も兼ね備えてる - 67 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:25:59.61 ID:RKLXa+/D0
- >>6
光合成でも太りますが何か - 81 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:28:10.08 ID:L85IhFDM0
- >>6
多いよデブで少食って
ただし食事回数が多い - 343 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:15:42.39 ID:W5/KGbd80
- >>6
カロリー計算アプリ使って、間食も全て計算してみたら、食いすぎなのが簡単にわかる
でもやらないんだろうな - 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:11:35.57 ID:WlAwgsn+0
- デブは食う
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:11:42.23 ID:WlAwgsn+0
- めちゃくちゃ食う
- 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:12:10.00 ID:A73d0e6x0
- 半端なく食う。
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:12:15.00 ID:WlAwgsn+0
- 「デブが想像するお子様ランチ」は一般人の大盛りに相当する
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:01.41 ID:GYFJ904q0
- デブのいう「少ない」は特盛
- 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:16.01 ID:A2ocA0Wa0
- デブは間食がすげえ
- 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:45.60 ID:b6ENJk2O0
- >>12
コレもある - 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:20.79 ID:AXKRsJNz0
- デブはよ
贅肉がついてんだわ
心に、よ
- 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:14:29.87 ID:oYFan56L0
- >>13
もっと厳しいことを言ってくれ
痩せる動機が欲しい@120キロ
- 124 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:39.98 ID:T9rB8BI60
- >>19
最初きついけど
途中から痩せること・体重計見ることが楽しみになるよ
痩せるとやっぱりいろんな制限無くなるし自信が出る
やり過ぎとリバウンドには注意 - 136 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:40:05.04 ID:yqQIy8Ro0
- >>124で思い出した。 毎日体重を計るだけで痩せる。 これは実話。
- 174 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:21.36 ID:UMdnAPY10
- >>19
血液検査しろな
絶対異常見つかるし将来悲惨だぞ - 261 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:00:11.65 ID:ies1Uo0p0
- >>19
胃の摘出手術しちゃえよ - 278 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:15.96 ID:fNOE3Pp+0
- >>19
無理しなくていいんやで
そのままの君でいてくれれば - 322 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:10:33.54 ID:UW7qMHwh0
- >>19
デブは公害だよ - 336 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:38.35 ID:5Z7hhjJ40
- >>19
冗談抜きで太る程体臭が酷い
お前臭いって陰口言われているよ - 344 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:15:56.52 ID:CrPDd/LB0
- >>19
毎日ホエイプロテイン50g飲んでみ?
食欲が人並みになるぞ - 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:33.68 ID:+AfDkJpk0
- 食ったカロリーは筋トレで消費すれば筋肉が残る
- 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:35.11 ID:Sn8yn+Kf0
- デブは甘えだからな
仕事もできない - 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:39.53 ID:xIi6E2cc0
- 米菓子はやばいぶくぶく太る
油で揚げてあるは最悪旨いからなおのこと食って太る - 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:13:45.44 ID:wBCZ2AS10
- アンパンマンは中身アンコなのに、太ってない
- 69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:26:27.23 ID:xDwajj5j0
- >>17
あいつ体内の糖分物理的に取り出して他人におしつけてるし - 171 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:21.98 ID:PUwLter60
- >>17
あんこであって脂肪じゃないからじゃないか? - 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:14:48.45 ID:52+S2E6c0
- デブは基礎代謝の計算を間違えてダイエットしていることが多い。
基礎代謝は「徐脂肪体重」で計算しないといけないのに脂肪量を含めて計算してるのがほとんど。 - 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:14:49.22 ID:0XWxSlen0
- 30gなら大したもんじゃないの?
- 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:16:35.03 ID:UIlU3SMw0
- >>21
食事量を30g減らした方が早い - 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:42.42 ID:UtfJPN4L0
- >>21
2時間の早歩きウォーキングでポテトチップス1袋と考えるとまず食事制限をやるべき。当然ながら運動もやるべきだが食事制限ありき
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:15:36.53 ID:6jIKL7Wl0
- 甘えでデブになるなら、どんどん甘えればいい。
デブ女が好みだし。 - 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:15:53.53 ID:/A1VecIT0
- 少食を半年も続けてると、満腹中枢が正常にって、すぐ満腹になる。
- 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:16:48.37 ID:25MnPLoR0
- 84kgから二十年かわらない
二十歳くらいは55
30くらいで84
40で労働したら74
やめて50の今は84
好き放題食ってる - 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:16:49.47 ID:VLjhm0iR0
- デブは汗かいて運動する事を嫌うからな
デブは所詮デブなんだよ!人生終了 - 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:16:50.47 ID:jRHj1iOh0
- 両方
- 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:11.96 ID:33lW1Z820
- 筋肉をつけろ
- 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:20.10 ID:8CCqTF8/0
- 10キロ痩せたいと思ったら 実際に10キロの物を持ってみれば良い この重さの分だけ体が軽くなると感じればやる気も出る
- 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:45.31 ID:M8fR5X350
- 食事管理する事は当たり前の事だけど
長い目で見たら有酸素運動より筋トレの方が脂肪が減るんだよなぁ - 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:48.59 ID:TRhkUYoI0
- 基礎代謝1500kcalとして
5日の断食で約1kg減るだけか…
40日断食したイエスでも8kg減っただけだな
水が有ればデブは生き続けられる - 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:17:52.91 ID:p8nyOzDd0
- マックは全てL
かつ単品+3
1300円ほどがデフォ
ふひっ☆サーセン☆ - 283 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:54.03 ID:CF1dvrmA0
- >>34
ポテトL食ったら腹一杯で
バーガーまで食えぬ - 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:21.62 ID:urX1idUy0
- さっさと脂肪吸引してこい。食べ物を買う金を美容整形に廻せ。
- 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:28.82 ID:I+ManhJo0
- もう無理なので胃の外科手術するわ。今保険きくみたいやし。
- 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:29.61 ID:fNHQ7eCR0
- そういえば前から不思議に思ってる
消費カロリー以上に食べるから太るんだよね
だったら太る人はずっと太り続けるはずが
一定の所で止まってる - 45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:52.80 ID:I+ManhJo0
- >>37
脂肪を蓄える脂肪細胞にも限りがあるからやろ。 - 48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:20:38.04 ID:I+ManhJo0
- >>37
脂肪細胞に限界超えるとあとは糖尿病まっしぐらやろ。 - 167 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:08.41 ID:daUT2psx0
- >>37
体重増えるとエネルギー消費量も増える
どこかで摂取量と消費量が同量になって増えなくなる
ガリは1日5000kcalで太るけど、体重100kgあるマッチョは1万くらいとらないと増えない8000くらいだと体重減っちゃう - 40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:18:51.68 ID:U3fmbYm60
- 酒って太るの?
液体なのに? - 228 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:53.70 ID:Xv1NVKpK0
- >>40
ほとんどのお酒は糖質が沢山入っているし、
アルコールが分解される時に中性脂肪に変化するから太るよ。
調子維持したいなら、
お酒は飲まない方が良い。 - 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:03.51 ID:lm5J497g0
- 脂肪燃焼だけじゃないからなぁ
- 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:28.61 ID:PCvXF3ve0
- まあ自称動けるデブにはフルマラソンやらせたいわ
完走できるかな? - 43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:36.91 ID:c8V+Hu8G0
- プチ断食はマジで痩せる
- 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:40.43 ID:2UHC6Znw0
- 人間の体って歩くことに関してはめちゃくちゃ省エネだよなあ
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:19:59.41 ID:M8fR5X350
- なんか基礎代謝と消費カロリーがごっちゃになってる人が居そう
消費カロリーとは基礎代謝と生活活動代謝と食事誘発性熱産生の合計 - 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:20:27.20 ID:MYymqBsw0
- 1日100kmくらい歩けばいいだろ
- 49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:20:43.37 ID:TH+WgGq50
- 下半身筋肉増強で太りにくくします
- 51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:21:22.82 ID:8yDXIKfS0
- ひるおび!でめちゃくちゃな事言ってたぞ
BMI30以上でインフルワクチンが効かない事が判ってるんだってさ
そんな訳あるかw - 52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:21:58.02 ID:Zaigj+n30
- 昔勤めた会社の巨漢デブの先輩が昼飯にいつもコンビニ弁当2つ喰ってた
そりゃ太るわ、と思った - 53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:21:58.92 ID:1QSD/8xP0
- 暇だから食う
- 54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:22:15.50 ID:LI5EP8qt0
- 運動は痩せてから
無理しても体壊して続かないからな - 55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:22:31.06 ID:QprnCuAP0
- 毎日3食食べてるけど量とか内容気をつけるようになったら普通に痩せたわ
- 56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:22:32.87 ID:lqfgLcmb0
- ウォーキングとスクワットとストレッチと食事制限してます。90キロでした
- 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:23:12.39 ID:P9xoq0Zm0
- このクソ暑いのに運動なんか自殺行為
- 58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:23:32.17 ID:WUdFDMmx0
- 筋肉量を増やすために運動は必要だけどな
食事制限だけのダイエットだと即リバウンドする - 59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:23:43.53 ID:UtfJPN4L0
- 基礎代謝はデブと標準体型ではあまり差がない。
筋肉量大差ないからね。でもハリスベネディクトの式では凄い差が出る。
これで勘違いしてバカ食いしてるデブが多い。 - 60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:23:55.05 ID:CP7zGkHF0
- Z武「おう、手足あるからやろ・・・カロリーカットの前に手足カットしてみ体重即減るから(´・ω・`)
- 61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:24:31.69 ID:8aUIQmoH0
- 寝る前に食わないと眠れないのだけどなんか過食症とかなのかな
- 93 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:22.26 ID:ChWKDA6z0
- >>61
腹減って寝るのは良くないからいいんじゃねーの
カロリー取りすぎ気になるなら夕食を寝る直前に食えばいい - 132 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:52.91 ID:8aUIQmoH0
- >>93
飯は我慢出来るけど食べないと眠れないからそれがいいのだろうな
ありがとう - 140 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:40:46.56 ID:Ep3doXuZ0
- >>93
豚は腹減ったまま寝ないと痩せないだろ
腹膨らせてから寝るとか肥満の典型的な行動じゃないか
減量してるやつは寝る前に何も食うな - 121 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:29.34 ID:DSKN3rpK0
- >>61
腹が減ってくる時間を計算してそれを越えればおさまってくるから
それから寝ればいんじゃね? - 147 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:42:03.00 ID:8aUIQmoH0
- >>121
腹になんか入ってないと寝るとき何か緊張して眠れないんだよね
ありがとうな - 62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:24:36.35 ID:bdKGoW5Y0
- おにぎり3個食うじゃん?
30分後に筋トレを小一時間するじゃん?
めっちゃ腹減るじゃん?
これっておにぎりのカロリーは消費できてるの? - 75 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:36.30 ID:snCUb6+k0
- >>62
消費出来てない
だから最初からおにぎりを2つしか食べないほうがいいって話だな - 63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:24:37.46 ID:C2WNwR9b0
- なにかにつけてケチつけて動かないからデブは
- 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:25:21.98 ID:uQivutjK0
- 食べなきゃ痩せる
これが1番間違いないんだけどそれだと儲からないんだよね。だから色々やらせたり食わせたりしているわけだ - 65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:25:39.47 ID:2UHC6Znw0
- おかしい。朝昼抜きで夜にたけのこの里と堅揚げポテトしか食ってないのに
太る - 66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:25:56.07 ID:yqQIy8Ro0
- 条虫か蟯虫をお腹の中で飼えばいいじゃない。 マリアカラスのように。
- 289 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:04:50.17 ID:fCEOBGQp0
- >>66
寄生虫の消費カロリーなんて微々たるもん - 68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:26:17.65 ID:6YOkU5d90
- 一日一食にしろ ただし好きなもの食べていいぞ
- 70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:26:57.22 ID:zK+nE31+0
- 公園行くとよくわかるけど
ウォーキングやランニングしてるのは痩せた人とか
筋肉質の人達ばかり
デブとかやらなくちゃいけない奴らは本当に見ないw - 71 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:26:58.69 ID:Kb+hXHd70
- やってる感が大事だからな、合理的に考えられない
- 72 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:01.26 ID:k678YpuY0
- マックフライポテトを食ったら1時間も走らないとダメなんだぜ?
- 73 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:26.79 ID:Xabga0u30
- 脂肪の増減気にするなら筋肉増やして基礎代謝あげろと思う
- 76 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:45.43 ID:aik5gYPW0
- これから安い弁当買いに行くんだろ?
一生痩せないよ君
- 77 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:48.74 ID:QzLvnX9C0
- 卵だけ食えばいい、安くて栄養満点、そして確実に痩せていく
- 78 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:27:53.30 ID:hDgnTp3/0
- ウォーキングで20キロ痩せた俺はなんなの
キッチリ1時間1年歩いた - 85 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:29:28.58 ID:k678YpuY0
- >>78
継続力だな。
継続できる精神力があるやつは食事なんかもキッチリしてる。 - 79 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:28:02.47 ID:wtHxm1s/0
- 入院して病院の食事だけとってれば痩せる気がする
- 80 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:28:05.23 ID:bVOMwLJB0
- ウォーキングデッドの話して良いですか?
- 82 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:28:25.33 ID:2X0+rrp80
- ほんそれ
食べて運動とか
効率悪すぎる
食べなきゃいい
簡単だよ - 106 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:34:45.19 ID:K+WNvRYB0
- >>82
同意見なんだが、それ言うとマジギレしてくる馬鹿が結構いるんだよ。なかなか合理的な考えて根付かないのが日本人。 - 137 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:40:18.01 ID:L85IhFDM0
- >>82
ずっと続けられるならいいんだけどな
体が脂肪溜めやすくなって結果リバウンドしちゃう - 153 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:12.32 ID:45oTdkEf0
- >>137
脂肪溜めやすくなるは迷信な - 83 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:28:31.42 ID:k678YpuY0
- ビッグマックセットを食ったら5時間30分も走らないとダメなんだぜ?
- 84 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:29:18.30 ID:U3fmbYm60
- 同じ量食べても太るやつ太らないやつがいるのは何故?
- 97 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:33:26.59 ID:K+WNvRYB0
- >>84
飢餓時代を生き抜いた、貧民の遺伝子は太りやすい。権力者ゆ金持ちの子孫はそういうのが弱ってんだろ
- 98 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:33:30.77 ID:k678YpuY0
- >>84
そりゃ内臓の消化吸収の機能の差だろ。
少ない食事量で死なない身体どちらにしろ栄養にできるのは食事量以下。
永久機関は存在しないからな。 - 112 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:48.82 ID:45oTdkEf0
- >>98
遺伝子の違いだよ
分解し易い遺伝子を持っているかどうかで決まる - 114 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:36:08.39 ID:FtFfRvQ+0
- >>84
100kcalの食べ物を食べて100kcalの栄養として吸収できる人間と50kcalしか栄養として吸収できない人間がいるとして、
それぞれに80kcalの運動をさせれば片方は太って片方は痩せることになる - 151 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:42:47.15 ID:DSKN3rpK0
- >>84
筋肉がついてれば筋肉が消費してくれる。 - 169 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:18.95 ID:26ZN0xjI0
- >>151
太ももフル稼働の自転車は結構効果あるな
お盆に片道45分かけて墓参りしてきたわ - 86 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:30:05.53 ID:qJwnxRmW0
- バター10gの切り身で想像するとかなり減るとわかる
- 87 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:30:18.59 ID:29qvoiTG0
- 脳が最もエネルギーを使う。デブは食物のことを考える以外はいつもボーとしてるから太る。
- 88 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:30:28.48 ID:ebk2TORS0
- イッチはアホだなw
食事制限一本やりでは必須栄養素やビタミン・ミネラルが大幅不足に陥るだろうが
身体の正常機能を阻害する手法を取るのはバカがやることだ
健康を犠牲にして何が嬉しいんだよ? - 108 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:05.63 ID:5Q43Egas0
- >>88
1日の食事量を30g減らしたくらいで栄養失調になるわけねえだろwww - 113 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:56.28 ID:uFRWlPJF0
- >>88
絶食ならそうだろうけど30gくらいなら問題ないだろ。
食い過ぎ状態なわけだし300gくらい減らしてもいいくらい - 133 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:39:02.62 ID:+xrSyQt+0
- >>88
一般人の茶碗1杯のご飯は150g
デブの茶碗1杯は240g30g減らしても栄養とりすぎ
- 89 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:31:47.08 ID:kYS5Qn7l0
- ヘルニアでジョギングとか出来ないんだけどどうしたらいいの
- 321 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:10:26.71 ID:TH+WgGq50
- >>89
プールでウォーキング - 90 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:31:57.91 ID:K+WNvRYB0
- 一日一食ではなかなか痩せないから
2日に一食の断食を週一でやり始めたら、痩せるようになった。痩せるし、金使わないし、時間増えるし、胃が小さくなるの実感するからおすすめ。流石に腹空くんだけど、それは痩せるサインだから嬉しいと思うようにしてる。
まあ、断食の日でも漬物とか野菜は多少食べるけどね。塩取らないと熱中症がリスクだから。
- 91 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:19.07 ID:W5dRCJhv0
- 両方やればいいだけでは
- 92 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:19.66 ID:xBdzbTQd0
- 先日ちょいデブ女とエレベーターで二人きりになったが息の音がすごいのなんの
クソデブコロナで4ねやと思ったわ - 94 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:29.22 ID:PiiPAicv0
- 筋肉つけば基礎代謝があがる
寝てても息してるだけでエネルギーを使う - 95 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:32:45.23 ID:r+5Pb4rw0
- ストレス太りなのよ
というデブ女の言うことは絶対信用するな
- 99 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:33:33.55 ID:zZf0FwvW0
- 美味い
作るの簡単
量をそれなりに食べて良いそんな料理を教えてくれ
- 102 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:33:56.97 ID:Y9tCzK8/0
- >>99
オムライス - 103 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:34:18.21 ID:oYFan56L0
- >>99
カレーライス
- 122 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:32.31 ID:yqQIy8Ro0
- >>99
冷や奴+大葉+七星ゆずぽんす+本わさび 湯豆腐バージョンでも可。
豆腐一丁30円、値段がおかしい。 - 150 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:42:38.26 ID:gAxoEXlN0
- >>99
ゆで卵、マジおすすめ - 159 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:44:04.58 ID:CyzeenSB0
- >>99
サイリウムわらび餅 - 105 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:34:32.23 ID:M8fR5X350
- 週3日のウエイトトレーニングと工場で仕事してると1日3000kcal摂らない痩せる
体重減ってもいいけど除脂肪体重減るのだけは絶対に阻止しないといけない - 107 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:02.44 ID:ChWKDA6z0
- 豆腐一丁で大体コンビニおにぎり五分の四のカロリーと同じだよ
- 109 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:06.91 ID:9pRVdJYy0
- 運動すれば痩せるのに
デブは言い訳してウォーキングすらしないからな - 110 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:35:35.40 ID:jRdUkBoB0
- 筋トレしてから有酸素と有酸素してからの筋トレどっちが正解なのかわからん
- 115 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:36:08.67 ID:66ygGM9z0
- 運動して痩せようだなどと愚かな考えは捨てよ。
- 117 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:36:28.98 ID:KCXaPsK60
- そもそも同じ食べ物を食べても人によって吸収される量は違うはずだと思うんだけど、
摂取カロリーでダイエットを管理してるのがおかしいと思う - 118 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:36:49.39 ID:YN2VVk+00
- 昨年、市民温水プールで90分×5回/週を一年で
70kg→58kgになった - 154 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:27.62 ID:K+WNvRYB0
- >>118
約15日を無駄にした計算。人生大切にしろよw
- 177 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:51.69 ID:4Iolu02r0
- >>118
脂肪の代わりに筋肉付いて、それほど体重が減らなかったパターンか - 120 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:21.94 ID:9WVwwxne0
- たのむよ もう食欲しか残ってないんだよ
- 131 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:50.25 ID:wlWDSizi0
- >>120
ゾンビあらわる - 123 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:38.58 ID:Errpj5gE0
- はるさめって痩せる?
- 125 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:51.54 ID:b4FtyA/U0
- 運動しないで痩せようだなどと愚かな考えは捨てよ
- 126 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:37:59.32 ID:wlWDSizi0
- デブは基本腸内環境が悪すぎるから
いっぺん胃腸科いって下剤貰うところからだな - 127 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:09.73 ID:CYGcH+ou0
- ウォーキングしかしなかったら基礎代謝下げるんじゃなかったけ?
- 128 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:11.63 ID:8yDXIKfS0
- 筋肉付いても基本的にきそ代謝は上がらない
基礎代謝上がるって体温上がるって事だからな
マッチョは基礎代謝上がってたりするがそういうサプリ使ってるだけだぞ - 129 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:14.47 ID:66ygGM9z0
- カロリーなんてダークマターと同じで実在しないからな。
- 130 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:38:37.67 ID:P3mrQlyo0
- オ●ニーはフルマラソンに匹敵するくらいカロリーを消費するって言うからオ●ニーの方が良くない?
- 146 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:41:49.41 ID:HJhEE9Gs0
- >>130
100メートル全力疾走くらいの疲労感じゃなかったっけ - 134 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:39:21.71 ID:rRyEZAIK0
- インプラントの前歯が抜けてそのまま放置、食べにくくて量は減るし恥ずかしいから外食も減るこれで2ヶ月-5kg
みんなも是非 - 135 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:39:46.73 ID:K+WNvRYB0
- カロリーで考えるから騙される。グラムで考えたらいい。
例えば100g食べたとする。概ね半分が水分で、半分が栄養だよ。だから50g太る。分かりやすいだろ。
一日ほっといても200~300gぐらいは痩せる。
そういう勘定で食事を見直せばいい。 - 176 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:39.64 ID:P3mrQlyo0
- >>135
カップ焼きそばもお湯入れる前はあんなに軽いし、ラーメンと違ってお湯も捨てるからカロリーすかすかだな - 138 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:40:22.40 ID:xXXaUE6/0
- ササミをパッサパサにしてから食うと消化にもエネルギー使うからさらに痩せるぞ
- 141 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:41:01.71 ID:Errpj5gE0
- >>138
めんどくさいからスルメでもいい? - 139 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:40:45.79 ID:pWRPBrdR0
- 人が見てないところで一口二口食ってんの知ってるぞ
- 142 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:41:19.18 ID:X42kn0tG0
- それじゃ100時間歩けば3kg痩せるんだな
- 188 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:50.47 ID:KB5E4XK50
- >>142
10000時間歩くと、300キロ。成人男性5人ぐらい消えることになるな。 - 144 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:41:25.56 ID:GuYz3P0p0
- スレタイの数値で言うと
1時間のウオーキングで脂肪30g減なら
1ヶ月で1kg近く減る計算
1年なら10kg位減る計算そんなに簡単なら苦労しねーよ
- 148 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:42:22.78 ID:CbcHBi0P0
- 夏バテですぐ痩せた
でもお腹空いて眠れなかった - 149 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:42:27.37 ID:wlWDSizi0
- まぁウォーキングは痩せる為じゃねーから
ストレス発散の意味もある - 152 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:10.68 ID:f95w3ygh0
- >>1
食事制限だと脂肪を蓄える体質に変わるからより悲惨な事になるぞ
素直にウォーキングを続けろ - 155 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:30.85 ID:s2Gw9LfJ0
- デブは総じて食い過ぎ
- 157 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:43:47.22 ID:EshjkDv30
- 炭水化物で腹をためようとするな
ただそれだけでいい - 158 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:44:02.59 ID:b4FtyA/U0
- >デブは総じて食い過ぎ
そう。そして運動もしない
- 160 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:44:44.61 ID:YYiJRnV70
- 夏バテでしょくよく
- 162 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:45:08.37 ID:wlWDSizi0
- うるせーんだよデブデブ
40過ぎれば必ずみんな腹は出る - 163 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:45:29.48 ID:cGYTb3Ql0
- そもそもアスリートは健康体なのかって議論がある
例えば体脂肪10%切ると見栄えはするが免疫力が滅茶苦茶下がる体脂肪率は、男は15%±3%、女は20%±3%くらいでバランス取る方が良い
身長と体重のバランスは別の話
- 180 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:48:24.48 ID:K+WNvRYB0
- >>163
アスリートの早死にはよく言われてる話だからな。健康信者は運動するほど長生きするって信じて疑わないが、
- 181 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:25.48 ID:45oTdkEf0
- >>180
歳行ったら軽度な肥満のほうが健康だからな - 164 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:45:35.57 ID:i/ri8P0r0
- デブがウォーキングやランニングなんてやったらまず関節を痛める
運動で痩せたかったら痩せる前に痩せろ - 165 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:45:37.19 ID:Errpj5gE0
- ウォーキングとかジム通いって田舎だと人目気になってできないよね
自室で筋トレするか食事制限しかない - 220 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:54:23.19 ID:jRdUkBoB0
- >>165
え?逆じゃね
人歩いて無いじゃん田舎って
歩いてると逆に目立つもんなの? - 264 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:00:24.11 ID:Errpj5gE0
- >>220
顔見たり年齢だいたい分かればどこの誰か分かるレベル
走ってるやつもウォーキングしてるやつもジジババばっかだぞ
若い子がそんなんしてたらすぐ噂になる - 269 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:01:55.95 ID:CyzeenSB0
- >>264
田舎の人は車で公園とか河原まで行って運動してるじゃん
近所でやりたくないならそれやればいいんじゃないの - 297 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:37.53 ID:jRdUkBoB0
- >>264
別に悪いことしてるわけじゃないから噂になってもいいと思うが
そもそも誰それがウォーキングしてたってそんな噂面白いのかね - 168 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:14.90 ID:ygY+5rtl0
- まず間食を完全に止めなさい
食事の量云々を語るのはそれからだ
間食止められないデブが中長期の食事制限に耐えられるわけがない - 170 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:46:19.02 ID:jyXFwwDZ0
- 春は花粉で夏は暑くて秋は食欲の秋で冬は寒い
やせるわけねえだろ - 173 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:04.48 ID:yC7OkgZs0
- 食う量減らさないと体重は減らないのはそう。
だけどウォーキングはじめ定期的な運動も必要なのは
活動量が上がらないから。家に籠って何も運動しない
まま体重減らしてもまともに身体を維持できない。 - 175 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:30.75 ID:jyXFwwDZ0
- 今はコロナで外出自粛って言い訳あるからな
デブに優しい時期 - 178 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:47:57.64 ID:Yi2z5vbr0
- 死んで焼却されろ
- 179 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:48:15.27 ID:wlWDSizi0
- 夜中に刺身とコレステロール0ビール
痩せる時はいつもこれだな - 182 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:30.63 ID:w8gngeNE0
- デブはすぐ食べて痩せようとする。
減量成功した人に「何食べて痩せたの?」と聞く食うな
- 202 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:45.75 ID:K+WNvRYB0
- >>182
ちょと笑った
ほんとそれ - 209 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:52:59.87 ID:45oTdkEf0
- >>182
あるある過ぎんだけど
そして聞いたら食べ物食べまくって太るだよな
デブは - 253 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:23.79 ID:OG99I5Vn0
- >>182
分かるw - 185 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:35.48 ID:QCZlbnM70
- 「食わない」を「動きたくない」の理由付けにしてる限り不健康な体重減少は多少あってもどうせすぐ元に戻る
- 186 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:37.72 ID:8yDXIKfS0
- 本当に痩せるのは食事制限ではあるが
健康的なのは寝る前に多めの糖質摂取だぞ
血糖値の上昇と共に睡眠誘発物質出て眠りやすくなる
寝る前に食べないようにすると睡眠時間減って痩せやすいが
若年性アルツハイマー発症しやすくなるから
トータルカロリーコントロール出来てればいつ食うとか関係無いから - 206 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:52:31.95 ID:Ep3doXuZ0
- >>186
眠くなるのは血糖値の上昇じゃなく下降じゃね? - 187 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:39.53 ID:bzpm1Kvc0
- 健康信者は中庸守ってる
健康エアプは黙ってろ - 189 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:49:58.43 ID:CP7zGkHF0
- てかデブってポテトとかピザとかマヨネーズとか好きよな・・・
デブ、だいたい肉より炭水化物や脂を好んで摂取する説(´・ω・`) - 191 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:50:08.76 ID:DSKN3rpK0
- 20代までは55kgくらいだったのに30越えたら75kgになってしまった。
同じもの食っててもこれだからな。
どんだけ代謝が悪くなってるんだって話だよ。 - 200 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:24.19 ID:wlWDSizi0
- >>191
40過ぎれば90だな
ワロタわ - 192 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:50:54.27 ID:/iTrBsQi0
- デブは食べるのが好き。
結局、これにつきる。 - 219 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:54:22.58 ID:fYrLQyAe0
- >>192
なぜ食べるのが好きなのかと考えると脳みその神経伝達物質の影響ってことになる
そこを変える方法考えないと依存症と同じで治らんな - 193 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:50:56.54 ID:cTiv5YrX0
- ウォーキングよりも細かく食べて、夜は食べないのが理想
- 194 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:50:57.69 ID:j3STSjxW0
- 食べる量を減らせ!
ジムに行くなら家中を掃除しろ豚ども!
自分に緩いからブクブク太る。 - 195 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:50:59.77 ID:bzpm1Kvc0
- 成長ホルモンが30超えたら半分なんだから調子のった食事してると太る
- 196 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:01.81 ID:zdzFBrpS0
- デブは少食
見た目だけは大食いだけど - 245 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:58:16.57 ID:Errpj5gE0
- >>196
わいこれだと思うわ
動かないし少食
飲み会行っても人より食えん
もう体質なんかなって思う - 197 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:06.91 ID:fYrLQyAe0
- 燃焼量が少ないなら食べる量もだけど吸収能力や消化能力の差も大きそうだ
いい意味でも悪い意味でも太らんやついるし - 198 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:11.59 ID:9KGs+uV+0
- ウォーキングからの帰り道でコンビニに寄ってしまうんだなこれが
- 199 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:19.86 ID:P3mrQlyo0
- そういや毎朝早く登校しているデブのクラスメイトいたな
いつも遅刻ギリギリで登校してくるクラスメイトは痩せていた - 203 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:51:55.68 ID:bzpm1Kvc0
- 健康エアプ多すぎ
頃すぞ - 205 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:52:21.27 ID:gXk1GIB90
- ウォーキングは4時間はやらんと効果無い
4時間(笑)
- 207 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:52:49.82 ID:n6Wyx2RB0
- ウォーキングのいいところは毎日長時間歩けるところ
- 210 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:01.82 ID:HHU9QfzZ0
- 真面目な話すると肥満の原因は健康ビジネスだよ
健康ビジネスが儲かると肥満が増える - 211 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:05.76 ID:XnQ62IRC0
- フェルサムの過食実験見てカロリー計算アホらしくてやめたわ
糖質量コントロールで勝手に痩せていくし - 212 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:23.35 ID:wlWDSizi0
- さてと昼飯か
ピザとコーラとポテトとバーガーと
( )))))ゴソゴソ - 215 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:50.45 ID:SU3altIS0
- 解っちゃいるけど止められないんよ
- 216 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:54.73 ID:WzWb7yUa0
- だれもウォーキング・デッドの話してねえ
- 217 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:53:58.25 ID://1oevx00
- ポチャ好きな人募集とか言うデブがウザい。痩せる気なし
- 218 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:54:21.69 ID:bzpm1Kvc0
- ウォーキングの真髄はホルモンバランスの調整
ゴリラ目指してるフィジーカーでもなけりゃ筋分解とか起きないぞハゲ - 221 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:54:43.52 ID:izolyCxS0
- 減量のとき1日4時間半から6時間ウォーキングしてた
- 252 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:14.69 ID:K+WNvRYB0
- >>221
人生を無駄にしまくりだな
ほんとダイエットの考え方って間違ってる食わなきゃいいだけなんだが。
- 223 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:12.29 ID:nDOd1tAH0
- 昼はカレーライスだな
- 225 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:27.60 ID:uvigu1V70
- 食糧難の北朝鮮からデブがいなくなったら信じるわ
- 226 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:30.24 ID:CgkO6HDb0
- すまん、今ダイエット中で朝昼は普通に米食って夜だけ米抜きにしてるんだけどこれって効果ある?
- 227 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:43.56 ID:RLCPUnWl0
- 一日一食しか食べないけどデブですどうしたらいいですか?
- 231 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:56:08.50 ID:i/ri8P0r0
- >>227
一日0食にすりゃええやん - 234 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:56:29.95 ID:wlWDSizi0
- >>227
もっと食え - 240 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:57:11.45 ID:oYFan56L0
- >>227
その一食で(一般人の)三食分の量食うんだろ?
- 246 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:58:26.52 ID:Ya+DoE0j0
- >>227
どうせ菓子パンやら色々食ってんだろ
デブは平気で嘘つくしキモい - 255 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:29.63 ID:Ep3doXuZ0
- >>227
食い過ぎだから、過食すんな - 260 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:59.15 ID:K+WNvRYB0
- >>227
俺は2日に一食をやり出して痩せてきたよ - 229 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:55:57.87 ID:bzpm1Kvc0
- 米食うなデブ
- 230 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:56:02.14 ID:Ya+DoE0j0
- デブの言う少食ってオレからすると多いんだけど
- 232 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:56:20.91 ID:gXk1GIB90
- インパールの日本兵は痩せただろ?
走ってないぞ?
ウォーキングで痩せたんだ同じことをすれば必ず痩せる(´・ω・`)
- 233 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:56:21.58 ID:ZORdDjFR0
- 豆腐一丁、納豆2パック、ネギ、揚げ玉
これにめんつゆをかけてかきこめば腹一杯になる - 236 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:57:01.09 ID:Vd8lfdhf0
- とりあえず大豆製品食うのはじょうよわ
- 237 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:57:01.21 ID:lG7A9jMy0
- ダイエットには水泳がいいよ
- 238 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:57:04.00 ID:aKScKERr0
- hittだっけ?あれ3分やればいいんじゃないの?
- 243 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:58:01.51 ID:i/ri8P0r0
- 食わないのに痩せないとか甘えんなよ
痩せるまで食うな
人間は1ヶ月食わなくても死なない - 244 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:58:07.34 ID:kOR0dtRS0
- ワキガデブが偉そうに一言
↓↓↓ - 248 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:58:33.24 ID:Vd8lfdhf0
- デブ「今日はグミだけだしん!」
デブ「腹減ったラーメン食ってくるわ」これが現実
- 251 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:01.33 ID:gXk1GIB90
- 一日一食しか食ってないのに
太ってる豚?
アホか
お前は喰ってる以外
寝てるだろwwwwwwwwwwwwwww - 256 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:38.02 ID:DSKN3rpK0
- 運動しても最初の20分はもともと体内にあるエネルギーを使ってるから
脂肪を燃焼させるのは20分運動してからがスタートラインと思った方がいいよ。 - 257 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:39.18 ID:nV5VS0xx0
- でも逆に考えると人間ってすげーよな
ウォーキングしても30gしか脂肪減らさなくて済むんだぜ? - 258 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:42.05 ID:XnQ62IRC0
- 筋肉をつけたら代謝が増える!っていうけど
必死に年単位で1kg増えても基礎代謝は精々7キロカロリー程度しか増えないんだってね - 259 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 11:59:54.25 ID:OKCMDT8H0
- 普通に運動してりゃ好きなもん食えるよ
デブは好きなもん食って運動しないからブクブクふとる - 262 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:00:12.82 ID:HHU9QfzZ0
- あまり痩せてると病弱に見えるから注意な
- 263 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:00:15.31 ID:bY36e2aP0
- 最近ジムやってねーよ!予約が必要とかめんどう
- 265 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:00:35.32 ID:MVwU6owI0
- 筋分解するとか言ってるやついて草
アスリートかよw - 272 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:47.73 ID:K+WNvRYB0
- >>265
いつも思うが、じゃあ逆に食えば筋肉増えんの?みたいな。
出鱈目だよなあ。 - 291 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:05:41.26 ID:J+RoUDKV0
- >>272
食って鍛えれば筋肉は増えるぞ
相撲取りとか有名だろあれ肥大化した筋肉を脂肪で覆ってるからデブに見えるけど体脂肪率は大したことないって - 313 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:29.44 ID:M1OmGc/00
- >>291
いっても平均で30%以上はありそうだぞ - 267 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:01:04.71 ID:Vd8lfdhf0
- 食っても食っても標準体重まで簡単に痩せるダイエットなーんだ?
そうだねインターミッテントファスティングパレオダイエットだね
これが現実
- 268 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:01:09.76 ID:fYrLQyAe0
- 筋トレするより棋士並みに頭フル回転させた方が痩せそうだ
筋トレずっとしんどそうだけど - 270 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:06.02 ID:+UYGvpUE0
- 樹海に散歩行って 軽く遭難するとか
ある程度強制力が必要かもな - 271 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:34.95 ID:cPE4Huyk0
- やっぱりデブって動かねわな~
- 273 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:49.12 ID:Vd8lfdhf0
- 将棋じゃなくて正座で消費カロリー上がってるだけなんだよなぁ
- 274 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:50.52 ID:J0XwGFWB0
- 食った途端に背中がんがん燃えてる奴って太りにくいから得ではある
- 275 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:02:51.64 ID:kJciVaCq0
- 何回目だよ
- 276 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:05.53 ID:Bao+l89K0
- 牛乳飲むのやめられないんだけどどうしたらいいですか
3日で2リットルくらい飲んでる - 281 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:33.84 ID:J0XwGFWB0
- >>276
無脂肪乳にしなされ - 286 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:04:23.99 ID:FoyucZNk0
- >>276
やめる必要あんの? - 301 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:07:33.26 ID:i/ri8P0r0
- >>276
むしろ牛乳だけにして食うのやめたら?
牛乳だけなら1日3リットルは飲んでも基礎代謝分くらいしか摂取できないし
そんなに飲んでたら牛乳が嫌になるか尿管結石で死ぬ思いしてやめられるんじゃない? - 312 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:14.13 ID:e/0Iq+Fk0
- >>301
絶対牛乳飲むのやめて水飲んだ方がいいだろ - 279 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:25.06 ID:gXk1GIB90
- 最近多いのが
『コンビニ太り』してる奴な
肩幅が狭くて
腹だけが出てる - 280 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:31.12 ID:ScGLSTKi0
- ライザップ行ったら絶対やせる、やめてからのリバウンドは知らん(ヽ´ω`)
- 282 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:53.09 ID:U89/8Vbo0
- 95あったけど逆流性食道炎になってから4キロ痩せた
もっと痩せたい - 284 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:03:59.00 ID:cysLLDAP0
- 食事減らせばすぐに減るけど
減量したからって銚子こいて食べると
1.2倍くらいに戻るから
日ごろからの体質改善のが重要だべ - 304 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:04.88 ID:Ep3doXuZ0
- >>284
肥満の減量って生活習慣の改善だからな
良い食事と運動の習慣をずっと続けることなんやで
なぜ悪い食事習慣に戻すのさ? - 285 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:04:11.14 ID:Vd8lfdhf0
- 無脂肪牛乳飲むくらいならホエイプロテインで良い定期
- 287 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:04:24.75 ID:SsF6QAfy0
- 「お願いマッスル」を聞きながらやると筋トレのやる気が出るぞ
- 288 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:04:28.50 ID:K+WNvRYB0
- 常に寒い場所にいれば、何もしないでも基礎代謝が増えるなとは考えた事ある。
エアコンガンガン冷やしたらいいのかも。
- 293 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:15.80 ID:M1OmGc/00
- >>288
理論上はそうだな
冷やすのは体には悪そうだけど - 290 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:05:16.77 ID:repFBtXk0
- 188cm
高校バスケやってるとき76kg
大学卒業時100kg
三年後85kg
そこから110kg→80kg→現在105kg
筋トレ一切してないんだけど、リバウンドしないためにはやったほうがいいよね‥ - 317 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:44.98 ID:Ep3doXuZ0
- >>290
筋トレも有酸素もやった方がいい
そしてこの先ずっと過食をやめればいい - 292 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:13.44 ID:Vd8lfdhf0
- 牛乳に健康効果あるのは1日500ml程度まで
メリットもデメリットもあるからたくさん飲んでも良いもんじゃない
赤ちゃんじゃないんだからさ - 294 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:22.36 ID:ZWq/tiwB0
- 糖質カットが一番楽だな
腹一杯食える - 295 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:28.97 ID:+nrUKLh+0
- 力士は現役引退すると
大体痩せるからね - 298 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:06:38.51 ID:4Nudr5W30
- 体脂肪(水分込み)1キロ落とすのに6600kcalとか言うよな
俺の場合Apple Watchによれば1時間の汗かくほどのウォーキングで消費カロリー220kcaうん、計算的に合致するな
1時間小走りを1ヶ月毎日してやっと1キロ落とせる - 299 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:07:06.97 ID:izolyCxS0
- 毎日食事制限と4時間半から6時間歩いて1ヶ月半で20キロ減量できて標準体重になった
序盤で体重がほとんど減らない時期が続くけどそこで諦めずに続けることができれば痩せられる - 307 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:36.46 ID:izolyCxS0
- ウォーキングだけでなく食事制限もやっての効果>>299
- 300 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:07:27.67 ID:GS12LMva0
- デブが運動するとその後必ず爆食いする
- 303 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:04.19 ID:Vd8lfdhf0
- 相撲取りが体脂肪率大したことないとかいってるアホ
普通に平均30%台でデブが多数 - 305 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:27.30 ID:H1xXdm/l0
- お前ら、無職は甘え
- 306 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:36.46 ID:7+RTCVu00
- きっと満腹中枢壊れてる
- 308 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:08:43.94 ID:4tcuyF1w0
- デブはウォーキングですらチンタラやってる。あれじゃあ痩せんわ
- 310 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:02.88 ID:8D04JjtH0
- 筋肉付くと基礎代謝が増えて痩せやすくなるから運動もした方がいい
- 311 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:05.27 ID:rxDBIdjK0
- 痩せすぎだから太りたい
- 326 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:12:35.96 ID:Ep3doXuZ0
- >>311
飯を食え - 332 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:13:40.77 ID:M1OmGc/00
- >>311
飯食った後に海外ドラマ見ながらビールポテチやれば
すぐ効果出るぞ - 314 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:31.76 ID:yh55krCz0
- ボクシングジム行くといいよ
あいつら減量のプロだから
スポーツジム行くより痩せられる - 315 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:33.14 ID:cAOm3DBD0
- ウォーキングデッドっていつまでやるの?人類が全部ゾンビになるまで?
- 316 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:09:39.51 ID:Vd8lfdhf0
- 食物繊維ビタミンミネラル足りてないじゃん
ダイエットなめてんのか頃すぞ - 320 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:10:26.04 ID:e/0Iq+Fk0
- >>316
コアラ小嵐さんこんにちは - 327 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:12:48.71 ID:Vd8lfdhf0
- >>320
そいつ精製炭水化物食ってる雑魚チューバーの男子便器じゃん - 318 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:10:04.27 ID:lG7A9jMy0
- 体質を変えないと体重減らしてもリバウンドし易いからな
目先の体重だけ減らしたいなら食事制限が一番 - 324 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:10:50.75 ID:HXkOb6ft0
- デブはお菓子やジュースが好き。暇さえあればいつもなんか食ってる。
- 325 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:11:12.92 ID:M1OmGc/00
- 痩せるメインは食事制限よ
運動で痩せるとか基礎代謝あげるとか事実ではあるけど効果薄いしもの凄い努力が必要 - 328 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:12:52.91 ID:zVQqk0sL0
- 二時間スクワットすれば筋肉も増えて有酸素運動にもなるから痩せるぞ!
- 329 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:13:02.98 ID:5gR5N6ez0
- デブは病気だと思うようになった
そもそも我慢できない時点でどうにもならん - 331 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:13:19.53 ID:OBixOQkD0
- 週3でジム通いして、2時間筋トレ、30分スイミングで2ヶ月で-10㎏。
ジムで筋トレしないでランニングマシン、エアロバイク、スイミングだけの奴は大体デブばっかだな。 - 333 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:13:51.77 ID:9d9xpeGG0
- カロリー計算を習慣づけてまず食べる量を落とせ
質は量落とせるようになってからでいい
運動には期待するな
どうせデブは継続できない(´・ω・`) - 334 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:12.73 ID:i3Vaf2pR0
- 総コレステロールが足りないって言われたけど何が悪いんだ
- 337 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:52.99 ID://1oevx00
- >>334
ラード一気飲み - 341 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:15:30.56 ID:Ep3doXuZ0
- >>334
肝臓での産生が足りないなら食後にコーラでも飲んどけばいい - 335 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:37.47 ID:TEp50SCO0
- 食べ物だけで痩せたら顔シワシワになるよ。肩や腕も骨だけになるし非常に哀れ
- 340 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:14:58.17 ID:toEYEVis0
- 基礎代謝プラス水抜きで痩せるわ
- 346 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:16:11.68 ID:J0XwGFWB0
- >>340
間違い
水抜きなんて空蝉だから飲んだらすぐ戻るだろ - 342 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:15:41.06 ID:4tcuyF1w0
- ウチの会社のデブは出勤途中に買った雪印のコーヒー牛乳1リットルを
始業前に飲み干してる。あれ止めるだけで痩せるんだろうけど、言っても
きかない。 - 349 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/08/28(金) 12:17:13.27 ID:TEp50SCO0
- 1日40品目の食材を3回取りつつ痩せないとダメ。
ど素人がカロリーだけで痩せようとするから痩せた後死にそうな病気する
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