- なんで教えてください
- 働け
- 起き上がれる？
- >>3
立てる - 体力なくてすぐ息切れするんです
- 深夜徘徊からスタートやな
- >>5
走らなアカンか？ - >>8
ゆっくりの歩きからでええぞ
適当に音楽やらラジオ聞きながら30分歩けや
若けりゃ２ヶ月もすりゃ走りたくなる - >>16
サンガツ
用はやる気から作るんやな - >>21
せや
ヒキニートメンタルなんやからハードルは低く低く設定していけ - ランニング
- ウーバーやりゃええやん
チャリでも5kmまで配達させられるからいい運動になるで
金も稼げる - >>9
車とか接触したらそのまま逃げそうからやりたくないわ - >>19
加害者になるってこと？
別に大丈夫やろ - 踏み台昇降
- >>10
階段登り下りでもよさそうやな - ガリ？デブ？
- >>11
ガリのガリや
46キロぐらいやった - 今から散歩行け
- >>12
散歩ってどれぐらいやれば体力身に付くんですか - 太ももが細くなってきてて怖い
- 一時期毎晩5時間くらい徘徊してたけど全く体力つかんかったから歩くだけじゃ意味ないで
やっぱはしらなあかん - >>17
5時間歩けてるやん - >>17
5時間も歩き回ってたんか草
それ体力あるって言うんやぞ - >>17
五時間もなにしに歩くんや - なかやまきんにくんのyoutubeみろ
- すまん今外やからID変わってたわ
- 皆言ってるように最初は効果気にするより習慣づけるほうが先やと思うわ
ワイは運動ガチ勢やないけど - 日雇い肉体労働のバイトでもすりゃええやん
一隻二兆やろ - >>27
マジの中卒なんやがバイトは受けれるんか？ - >>30
ワイも中卒やけど仕事したことないからわからんすまん - >>36
ええよ
仕事は見ててキツそうやし - 柔軟って効果あるの？
なんとなく風呂で10回くらいやってるけど柔らかくなってる気がせーへんのやが - >>28
風呂上がりに世界一伸びるストレッチって本見ながらやってるけど2週間で明らかにやわらかくなってきた
別にその本じゃなくてもなんでもいいと思うけど
とりあえず毎日いろんなところやるのが大事らしい - 寺島か？
- ダンスしようや
- >>33
気分良いときは一人で適当に踊っとるで
まぁすぐ息切れするんやが - >>37
かわいい - 自転車ええぞ
- >>35
登りがキツい時あるけど夜中に走るのは最高やろうな - >>43
夜中走るの気持ちええぞ
今まさに湖の周り走ってるけど邪魔が無くて最高 - >>47
湖の回り走れるなんてええな - リングフィット
- >>38
あんま知らんけどあれ腕だけちゃうんか？ - 腹筋ローラ膝付きから
- >>1
ちんこでしこって運動しとれや
この腐れヒキニート - 自転車は楽に長時間運動できていいで
行動範囲も広がって楽しい
5万前後でそこそこいいの買える - とりあえず筋トレして肉体改造やろ
買い物袋数分持ってるだけで筋肉痛なるやろ - >>46
なるわ肘はもちろんやがなぜか変なとこまでなる - 有酸素運動嫌いすぎて困るわ
- ワイ中学3年間運動部で走り回ってたけど高校の時のシャトルランですぐリタイアしてたから運動してもスタミナ付かんやつは付かん
- ダンベル何キロもてる？
- >>52
4キロ
まぁそれしか買ってないから分からんけどもしかしたらもうちょっといけるかもしれん
ひきニートなんやが運動したいんや
なんJ
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