痩せるには「走るしかない」という結論に至った

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:04:50.44 ID:HL9gcO270

札幌開催の五輪マラソン 観戦自粛の実効性に疑問「防ぐ手立てない」
https://news.yahoo.co.jp/articles/78f519083cd9aa39e3e3755c622b4dc31dccb865

札幌市で8月5~8日に開かれる東京五輪のマラソン・競歩は、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため「沿道観戦自粛」とすることが決まった。ただ、普段から人通りが多い箇所もあり、対策の決定打はない。「見たくなるのは当然」と実効性を疑問視する声もある。

 マラソンと競歩は、札幌中心部の大通公園がスタート・フィニッシュ地点。6日の大会組織委と道、市の3者協議では、大通公園周辺を「立ち入り禁止エリア」、人通りの多い札幌駅前通を「重点対策エリア」とすることを決定。重点対策エリアでは歩く人が立ち止まれないよう、パイロン(円すい形の目印)を置くとした。

 沿道に配置するボランティアは、5月のテスト大会の約700人から3倍近い約2000人に増やす。組織委は「確保のめどはついている」と説明するものの、業者委託も含むことを認めている。総勢約5000人という運営側のワクチン接種も「海外選手に接する人を優先して始めている」とするが、全員の2回接種が間に合うのか、詳しいスケジュールは明かしていない。

 5月のテスト大会も観戦自粛が呼び掛けられたが、実際は市中心部などで観客が集まる場面があった。組織委の森泰夫大会運営局次長は「公道なのでシャットアウトは難しい。テレビで応援していただくよう繰り返しお願いする」と話す。

 観戦自粛について、筑波大の原田隆之教授(臨床心理学)は「五輪マラソンとなれば『見に来るな』という方がおかしい。防ぐ手立てはない」とバッサリ。「自粛要請は、信頼・協力関係があって成り立つ。国民の生命と健康をないがしろにして五輪を開催することを国民は分かっている」と国を批判している。

2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:05:03.75 ID:HL9gcO270
有酸素運動からは逃れられない
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:05:31.36 ID:x5mvPdi20
チャリええよ
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:05:46.19 ID:HL9gcO270
筋トレは脂肪の下に筋肉が付いて巨大化する
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:06:12.99 ID:wXh+cu000
走ってもその分腹減るから痩せない
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:07:58.37 ID:HL9gcO270
>>5
運動と食事制限はセットでやらんと駄目だね。
どちらか片方では効果はほとんどない。
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:07:02.98 ID:HL9gcO270
水を大量に飲む
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:07:26.46 ID:rh1Ze3g80
太るからいけない

体重維持ができないクズには脳筋スポーツがお似合い

8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:07:29.53 ID:xhLdjmL80
走るとご飯がおいしくてついつい・・・
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:08:45.65 ID:HL9gcO270
あとウォーキングはまったく痩せない。
ランニングに切り替えたらみるみる痩せだした。
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:09:05.66 ID:HL9gcO270
汗をかかないと意味がない
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:12:20.29 ID:0uS/urX20
>>11
運動で脂を燃やし汗に変えて排出していく感覚はたまらん
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:10:38.66 ID:HL9gcO270
ドラクエウォークを半年やってもまったく痩せなかった。
アプリをアシックスランニングに変えたらみるみる痩せだした。
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:10:44.28 ID:xhLdjmL80
高校の時 クラブ活動で毎日長短合わせて10kmくらい走ってたが
3年間で体重が15kgは増えた
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:11:40.68 ID:n7KyG5iQ0
ロードバイク買って100キロくらい走るようになったら痩せた
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:11:51.18 ID:LpydIFn20
シンクロ選手みたいに毎回胃袋の限界に挑戦するぐらい食べても痩せていくというぐらい
運動すれば解決
一日10時間走っとけ
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:12:21.03 ID:2GXG5kv20
食った重さ以上には増えないのだからその分の水分を出せば太らない
活動エナジーを考えたら半分も出せば良い
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:12:22.97 ID:Onc3RJyK0
水鉄砲ババアを呼べば?
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:13:10.94 ID:/Bn1vPaN0
タバコ吸えば?
割とマジで
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:13:13.57 ID:xFTCmIkK0
ロードバイクで90キロ走って
疲れ切って寝る生活してたときが
一番痩せたよ
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:13:13.66 ID:mOGUJTgC0
食わなきゃ痩せるよ
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:15:19.57 ID:x5mvPdi20
>>21
筋肉は
落としたく
ない
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:11.25 ID:6KDuYf1k0
心臓や身体に負荷が掛かる
痩せたいなら食わないのが手っ取り早い
少ない量でも満足するような食い方飲み方考えれば意外と長く続く
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:16.16 ID:Hs98+oMC0
コロナ満員電車を避けて走って通勤する様にしたら激痩せした。
汗の関係で走るのは夜だけだが。
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:20.47 ID:ReJ1cIQZ0
>>1
ゴールデンウィークから2ヶ月、腹7分目で1日2食生活してたら83から73まで減ったぞ
運動は一切してない
最初は辛いが空腹に耐えるのも慣れてくる
どうしても空腹が辛い時はうまい棒かキャベツ太郎かブラックサンダー食ってる
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:30.60 ID:Hs98+oMC0
短パンとポロシャツはカバンに入る。
ジャージはちょっとかさばる。
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:33.11 ID:LpydIFn20
タバコを食えば痩せるよ
荼毘にふされて
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:14:53.83 ID:kzkBDdGX0
元々太りにくいけど一食白飯など炭水化物を抜くとみるみる痩せるわ
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:15:39.90 ID:Z+6UKjs70
去年職場が全面禁煙になって、禁煙し始めた人らがみんなぶくぶく太っていっててワロタ
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:16:36.94 ID:Hs98+oMC0
>>29
禁煙すると食欲がすごいことになるからね。
常に甘いもの食ってた。
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:18:54.70 ID:GcP1QeCP0
>>29
タバコって暇つぶしみたいなもんだからね
止めたら他に行くのは当然
結局変なストレスや肥満で健康には悪い
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:16:43.93 ID:Mdx1xhTN0
      ,、_,、     
 三  ( ´・ω・`) 
  三 /ヽ  /ヽ     
  三ノ  ̄ ゝ
     タタタッ
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:17:15.19 ID:/eyUrk8z0
夕飯軽食にして早寝
これがいい
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:17:20.54 ID:Mw/xze1F0
痩せなくても腹筋鍛えればスリムに見えないかな
44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:19:52.22 ID:0jFhzOe50
>>33
脂肪は減らずに
脂肪の下に筋肉がプラスされるから
逆に腹が飛び出るよ。
46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:20:15.04 ID:Z+6UKjs70
>>33
スリムには見えないけどだらしない身体ではなくなるよ
それより男は胸筋ついてりゃそれなりに見れる身体になる
48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:20:58.87 ID:hytWEhyf0
>>33
筋肉の上に乗っかった脂肪を落とさないと
51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:21:57.71 ID:Hs98+oMC0
>>33
ホモっぽい体型になるよ
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:17:56.05 ID:Hs98+oMC0
朝は電車通勤でいいが
夜は走って帰宅するのがオススメ

コロナも避けられる

35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:18:00.46 ID:N693iwXX0
銀色フィルム+A/C付きのビニールハウスの中を走る。
見えない・涼しい。
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:18:18.05 ID:0mC9g4qJ0
3kmを22分ぐらいのペースで週1で走ってるけど、
片頭痛が出にくくなった
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:18:46.56 ID:0UX8DhzX0
食事量減らしただけで3ヶ月で70キロが63キロになったわ
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:18:52.55 ID:trWiCJjI0
運動量と食事制限はセットだからな
41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:19:05.13 ID:ZkKGQEHt0
走ると太る。お腹が空くから。痩せたければ芋食って腹を満たせ。芋は茹でるか蒸すかにしろよ。絶対に揚げるな。フリじゃないぞ。
42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:19:16.84 ID:RmyeJrcj0
見に来たやつ罰金10万にすれば、誰も来なくなる。数円でレジ袋すら無くなる国だから。
43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:19:22.43 ID:zs73BemP0
ブーちゃんは膝とか足首とか言わして本格的に終わるだけや
45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:19:58.94 ID:CfhaFZSA0
有酸素運動は効くよね
スロージョギングでも痩せる
47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:20:52.16 ID:ybcWaUeS0
膝痛くなるやん
49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:21:16.04 ID:fMDmRLJx0
運動したらちゃんと食べないと疲労回復しないよ
食事制限したら疲労回復しないから運動は続かない
56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:11.83 ID:Hs98+oMC0
>>49
3日に1回
2日に1回と最初は毎日やらないのも重要
50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:21:41.06 ID:i/2LTS+d0
今そんなに腹減ってる?って自分に問いかけて行ったらあんま食わなくなってやせてるわ
月3キロ計9キロいま痩せてる
52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:22:24.97 ID:G2Kdgh5F0
運動して余計なエネルギーを消費し、更に補給し続けるとか、無駄の極み。
53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:22:36.04 ID:hytWEhyf0
走るより水泳の方が効率いいけど
そのぶん、泳いだあとの空腹が凄い
64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:24:40.06 ID:Hs98+oMC0
>>53
プールの営業時間はおじさんには厳しい。
仕事帰りに走るのがベストだと思う。
54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:22:49.54 ID:jASGnu3A0
糖質制限が一番効くのだが(ご飯やパンや麺の量を普段の半分にする)
やってる人が少ないのは、空腹が辛いからだと思う。
59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:34.51 ID:wXh+cu000
>>54
糖質制限の利点は空腹にならない点だぞ
55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:06.34 ID:wXh+cu000
寒中水泳が一番いいらしいな
61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:24:00.34 ID:i/2LTS+d0
>>55
体温落ちるから嫌でもエネルギー使って体温上げなきゃいけなくなるから効きそう
57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:22.91 ID:WfXDekzg0
ランニングは全然痩せないよ
58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:29.55 ID:Tn/h4XTu0
職務質問ラッシュで
60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:23:53.17 ID:v3d8m/hE0
10000回転まできっちり回せ
62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:24:17.18 ID:qsdk1SDm0
年単位で時間はかかるけど単純に飯をよく噛んで食うだけでも結構違うよジリジリ削ぎ落としてる感じがする
63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:24:38.21 ID:OGOyXjZC0
食べる量を減らすだけでも確実に減るよ、体験談
65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/09(金) 06:25:06.14 ID:tSZtgmLh0
余計に食って、余計に運動するのは
金、時間、健康の無駄遣い。良いこと何もないよ。

俺は朝昼を抜いて、一日一食に変えた。
健康的に痩せて、時間も増えて、金も節約
悪いこと何もない

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