元デブのお前ら君頼む、1ヶ月で10キロ2ヶ月で20キロ痩せる方法教えてくれ!

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:51:45.785 ID:E2ac0EKa0
ただ食うな!とか死んじゃうやつはやめてくれ!
2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:52:07.781 ID:RiwM2D20d
切開
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:56:52.146 ID:E2ac0EKa0
>>2
できればじりきでいけるやつでたのむ
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:52:25.186 ID:c05UWYHP0
どっちにしろ今年の夏には間に合わないから諦めろ
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:57:10.545 ID:E2ac0EKa0
>>3
別に夏とかどうでもいいんだ
とにかく痩せたい
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:52:28.755 ID:2VEnhcNS0
リングフィット
走りまくる
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:52:31.040 ID:sIgMgQap0
1日2000カロリー以下にすればそれくらい痩せれるぞ
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:59:55.010 ID:E2ac0EKa0
>>5
1ヶ月で10キロいけるんか?
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:52:37.900 ID:Il9zEMX90
脂肪吸引
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:53:06.902 ID:VQOWwyWB0
動け
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:54:13.005 ID:M5z/P7bR0
原因になってるストレスがあったらそれをなくす
陰湿な人が多い環境から引っ越すとか
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:00:35.823 ID:E2ac0EKa0
>>8
その辺は大丈夫だ
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:55:47.451 ID:WLqBpIAk0
20キロは三ヶ月以上かかると思う
10キロ落ちたら、体がこれやばい?モードになって、エネルギーの吸収力上がって体重が増える全く減らなくなる
なんだー緊急事態じゃないんだねー?て体が理解するのに一ヶ月近くかかると思うし
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:58:33.153 ID:h7WBYIm+a
>>9
はえーそうなんか
最近ジム通い始めたから色々知りたい
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:57:21.346 ID:y5Vmc3R+r
肉丸くん
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:57:29.472 ID:nsZlo+fRa
ライザップ式でがんばれ
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:57:36.674 ID:wuZR4et60
10㎏なら食事を摂りすぎないように気を付けて軽い運動してれば1月で余裕
20㎏を二ヵ月は無理
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:59:28.378 ID:YcSh9DED0
摂取カロリー押さえれば2週間で10kg余裕で落ちるぞ
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:02:13.822 ID:E2ac0EKa0
>>16
がちか?

因みにカロリー落としてる機関ってなに食えばいいん?

17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:59:41.292 ID:y5Vmc3R+r
物心付いたら既にデブだったから痩せてる時期が存在しないんだが
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:59:50.574 ID:D6QDtGKjr
選手は悪くない
あれは運営のデブ
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 21:59:59.605 ID:izeyNDnQr
酒弱い奴の典型
弱い奴ほど食う
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:00:17.908 ID:erf6C8mo0
フルマラソン毎日やれば逝けるぞ
それなりのリスクもとらないから頭デブって言われるんだよ
22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:00:23.521 ID:8AAtagRZ0
今150キロくらいあるなら余裕
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:00:38.485 ID:IABRF1aI0
ペットロスでごはん食べれなくなって2ヶ月で22kg痩せた
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:02:46.128 ID:E3i8bMab0
方法を問わないのなら外科手術で脂肪取れ
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:05:11.985 ID:E2ac0EKa0
>>26
自力でできるやつで(^人^)
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:02:50.305 ID:MtYXlcY40
朝食わない
昼は食う
夜野菜、肉、魚のみ
適度にランニング
1ヶ月で5キロ減
10キロなんか死にそうになると思うけど
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:04:50.071 ID:Aj528rzd0
ここまで全員現役デブ
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:06:24.777 ID:WQ1/i/DLp
金なくて一食につき食パン一枚を一ヶ月続けたら八キロ落ちたよ
177cmの72から64
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:08:11.346 ID:1isowVIlM
元の体重知らんけど、
3桁デブ以外は1月で体重15%以上落とすと死ぬ可能性あるから気長に減らせ
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2021/07/31(土) 22:11:04.736 ID:x1QWRQrwa
断食

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