運動したら鬱って治るの？

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:18:49.376 ID:cicR44wU0: 教えてじぃじ
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:19:20.204 ID:qfOHiXsB0: 気分が明るくな？
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:19:25.739 ID:qfOHiXsB0: なる
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:19:35.509 ID:rutUCYiM0: 真剣にやると鬱になる
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:19:56.646 ID:cicR44wU0: >>4
それはめちゃくちゃわかる
あくまで趣味程度に
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:19:44.193 ID:j1MfDLjka: 治るよ
運動する事で脳内物質が作られる
毎日３０分程度の有酸素運動をすること
たまに運動するんじゃダメ
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:21:28.451 ID:cicR44wU0: >>5
じゃあ今日hq30分僕と勝負しろ
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:21:00.438 ID:QwxNxYG80: 有酸素　筋トレ　高タンパクな食事　しっかりと睡眠
朝日差しを浴びて自室神経を整える
全部精神病棟でやらされる事だから治療の根拠としては十分すぎる
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:22:58.710 ID:cicR44wU0: >>7
精神病棟入ってる患者がみんなで筋トレしてるとこ想像したらちょっと笑った
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:32:14.491 ID:mtFC+Eq10: >>7
高タンパクの食事と運動だけ俺クリア出来て無いわ
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:22:33.803 ID:DtueZLzx0: 運動できるところまで気力回復してるなら良いと思う
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:23:38.606 ID:SLQYecXg0: 大坂なおみ鬱らしいけど…
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:47:20.119 ID:grGwbn7LM: >>11
ワロタ
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:24:19.894 ID:mtFC+Eq10: 確実に良くなるよ
俺もスポーツ団体に属したいと思ってるわ
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:24:47.873 ID:NziGrhIXa: 始める前と脳汁出るまでの15分間鬱だよ
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:26:45.425 ID:mtFC+Eq10: 朝の散歩とかでも良いんだよ
日光を浴びて日光浴すれば
体調も良くなって来るでしょ
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:27:50.490 ID:LXm9O/8b0: 運動しない奴は鬱になりやすいとか論文あったよな
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:28:55.270 ID:QwxNxYG80: 動物実験でも自律神経おかしくすると色々問題出てくるってわかってるからね
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:37:29.790 ID:mtFC+Eq10: >>16
俺は自律神経イカレてて色々おかしいわ
それに加えて一日５０本の喫煙だからな
禁煙外来通おうと思ってるよ
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:38:15.581 ID:mtFC+Eq10: スポーツすれば全てが良くなる
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:42:51.638 ID:ZftjD6o90: そもそも鬱なんてないよ
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:43:55.442 ID:RqU2Kpvv0: 運動部員は絶対に鬱になる事はないよな
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:45:24.092 ID:XN7k2G580: 運動するとすぐ実感できるのがよく寝れて寝起きがすっきりしてるってのがあるがまあ健康の基本だな
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:55:04.833 ID:kra7Ap8b0: 少なくとも薬飲んで
一日中家にずっといて昼夜逆転してたら１２０％直らないと思うわ
昼夜逆転を直して、デブ覚悟でしっかり三食食事をとり、適度な運動または仕事（肉体労働）をすることで
１００％直る気がする
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 05:56:35.707 ID:LXm9O/8b0: ヒキニートならそりゃ鬱なるよな
ならない奴は逆にこわい
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 06:04:07.320 ID:RqU2Kpvv0: 運動していれば絶対鬱にならないし自殺もしないと
データで証明されてる
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 06:05:33.548 ID:uNDjxPBe0: 余計なこと考えてるくらいなら身体動かしてたほうが良いな
別に運動じゃなくても熱中出来る趣味があれば良いだけなんだけど
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 06:06:57.857 ID:LXm9O/8b0: 鬱なったら仕方ないけど鬱には原因がある場合が多いし
デブで鬱なったらそりゃ同情できない
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/07(火) 06:09:16.371 ID:L93WU4Obr: 働くしかない
運動しても不安からは抜け出せない

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