筋トレのメリット・デメリット教エ口下さい🤗

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:09:54.23 ID:qDhY/3yGM: 自己流筋トレで逆効果も　自分の筋肉や骨格に合わせて／安達純子コロナ連載
『自己流筋トレで逆効果に』
昨年来、コロナ太りが話題となり、自宅で筋肉トレーニングに励んでいる人もいる。
東京五輪やパラリンピックも刺激になったのだろう。
だが、健康のために始めたトレーニングも、
自己流では逆効果になることがある。
https://news.yahoo.co.jp/articles/abb2e8bcb9353e5478803f0884359b47236dec19
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:10:52.55 ID:28HvFBptM: 着エ口になる
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:14:14.69 ID:F2fLTgUQ0: ワクチン打ったから筋トレ怖いわ
力んだ瞬間、大動脈解離
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:25:16.38 ID:/fHLWWtR0: ガチ勢はどうだか知らんけど健康維持レベルの筋トレなら
デメリットは腹が減るのと細身の服が若干窮屈になるくらいだと思う
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:26:54.68 ID:m8Lz9LM30: 尿酸値が上がる
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:29:43.64 ID:cudDHyRW0: 眠気がつよくなりすぎる
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:30:01.96 ID:VpPgSgb4r: デメリット・汚い、疲れる、時間の無駄
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:30:56.02 ID:dUZwjsVy0: >>8
お母ちゃんに作ってもらうメシは美味いか？
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:30:15.45 ID:iWxbSVXb0: やる前からやる気が削がれてやる気になれないってのがデメリットだろう
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:31:13.27 ID:6etUgRLZp: デメリット: 昼間の眠気、筋肉痛、筋トレから逆算された日常生活、酸化に気をつけないと老化
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:34:06.65 ID:PjWm9aD4d: 身体を育てるゲームに目覚める　生活リズムが地味に狂う
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:36:11.48 ID:SYNBd9pm0: お薬ビルダーになるとか体重の3倍レンジのスクワット重量を目指すとか、そんなガチ勢にならない限りデメリットは無い。
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:38:21.82 ID:xdnZIM9r0: 筋トレをしている人のエ口い画像スレじゃないのか
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:38:37.46 ID:KtwmGqfB0: デメリットあんまない
筋肉痛がきついぐらいか
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:38:42.25 ID:nOrNYyfa0: デメリット筋トレに縛られた生活になる
メリット姿勢が良くなる
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:40:45.92 ID:2rQ24WGp0: エリートリーマンはみんなジム通いしてるぞ
ここまで言えばわかるよな
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:41:57.37 ID:FdZbncBe0: メリット：健康に良い、見た目が良くなる
デメリット：小島瑠璃子にバカにされる
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:42:54.77 ID:1hhw6X8M0: メリット：贅肉がなくなる、メシが旨くなる
デメリット：特になし
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:43:37.87 ID:ORUKp3YL0: 身体が活性化して少し若返るよ
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:45:08.00 ID:ORUKp3YL0: プロテインパウダーと各種グッズがかなり売れてるってな
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:46:38.03 ID:GtPfSEX4x: デメリットはサイズ感完璧で買ったお気に入りの服が着れなくなる事
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:48:34.51 ID:zkYBxc8U0: メリット
飯に気を遣うようになり健康が続く
気分転換にもなる
デメリット
寿命が無駄に伸びてそう
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:54:40.06 ID:aEY3Bb8L0: 食事制限も合わせて1ヶ月くらい続けてるんだが
100gすら落ちないんだが
これ詐欺だろ
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:57:52.61 ID:jtuOJJ230: >>24
メニューは？
家で自重とか言わんよな
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 13:02:10.87 ID:++98Fjdkd: >>24
ダイエット？　代謝は上がるだろうけど筋肉分重くなるし一説によると無酸素運動は筋肉のついでに脂肪少し付くらしいよ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:55:42.87 ID:aEY3Bb8L0: こんなに苦しい思いしてキャベツばかり食って体重がスプーン一杯ほども落ちないとかやらないほうがマシだわ
うまいものたらふく食ってぶくぶく太って早死にした方がよほど人間らしいだろ
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 12:58:50.25 ID:BWrD6den0: デメリット：他人のトレーニングにケチつけたくなる
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 13:00:30.05 ID:3gjCmzVF0: デメリットなんざない
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 13:01:44.14 ID:jtuOJJ230: 服のサイズ変わるのはデメリットだろ
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2021/09/19(日) 13:39:32.32 ID:2ehsE0tRd: モンスター級のビルダーにならない限りはデメリットなんかない。ガチ勢は引かれるけど、細マッチョからややマッチョぐらいなら筋トレ趣味っていうのも女子に好印象。
ストイックに食事制限なんてせずに好きなもの食って、しっかり運動もした方がQOL高い

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