暴飲暴食の辞め方教えてくれ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:12:16.401 ID:IqVOJqGIa: ついつい食べ過ぎちゃう止まらない
2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:12:40.294 ID:gWY6yA7K0: よく噛んでゆっくり食べる
5 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:13:51.685 ID:IqVOJqGIa: >>2
採用しましす
確かにちょっと早食い気味かも
3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:13:40.033 ID:x5ky2wu00: 朝日を浴びて夜早く寝るのを心がけろ
6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:14:25.180 ID:IqVOJqGIa: >>3
普段はそうなんだけど週末とか乱れちゃうんだよね
>>4
めっちゃ飲んでるけどつい食べちゃう
4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:13:49.423 ID:8infO+Gma: 食いたくなったら水を飲め
7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:14:33.999 ID:f2hLe1x2d: 畜生なんだから飯はあるだけ食うのは当然
10 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:15:55.093 ID:IqVOJqGIa: >>7
確かにまず買わないってのは大事かもな
>>8
むしろそうするとダラダラ食べちゃうあ
8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:14:50.477 ID:NA3A9/U6a: スマホやテレビ見ながら食べる
9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:15:29.280 ID:0+at0whW0: 胃癌になる
11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:16:24.400 ID:PNzjBjJ8a: 食以外のものに依存する
12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:17:06.055 ID:IqVOJqGIa: >>11
依存先ちょうだい😭
13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:17:15.593 ID:BLmQzlJl0: でぶ？
15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:18:39.438 ID:IqVOJqGIa: >>13
最近結構太ってきてるからやばい
顔にばっか肉がつく
>>14
不採用
ああいうのは可哀想
18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:21:06.063 ID:BLmQzlJl0: >>15
両親もデブ？
14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:17:58.724 ID:421YJmql0: グロ画像を見る
16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:20:22.162 ID:TLIifGoa0: ダイエットしてなかったとしても
レコーディングダイエット
19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:23:10.778 ID:IqVOJqGIa: >>16
一応カロリー計算はしてるんだけどそれでも声ちゃうな
>>17
平日は抑えるようにしてるけど休みの日がなぁ
結局収支の問題で太ってる気がする
>>18
ママはデブになった
17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:21:00.526 ID:ys3mneko0: チートデイを作る。土日は好きなだけ食っていいとか
抑える事だけ考えても絶対変わらん
20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:24:47.353 ID:q6bIFR5Od: 食べたら吐けば良いんだよ
喉に指をいれて噴水すればスッキリ爽快
そのあとウイルスが入り込むからうがい必須な
23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:26:15.728 ID:IqVOJqGIa: >>20
それは無しだな
>>21
一応筋トレはしてるんだけどそれでも多分食う量に追いつけないと思う
まずは暴飲暴食を辞めたい
30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:28:13.517 ID:ys3mneko0: >>23
筋トレじゃやせない。全身を使う有酸素運動をやるんや
21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:25:12.091 ID:ys3mneko0: 太るのが嫌って話ならユーチューブでストレッチとか有酸素運動
とかの動画見て実践しまくれば痩せるよ
尻とかモモ付近を重点的に鍛える全身運動したら太りにくくなる
22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:25:27.083 ID:5Uf3O5vn0: 毎日体重はかる
体重減ってくの気持ちええぞ
24 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:26:27.765 ID:9uZWIJaJ0: まずは暴飲暴食している自分が心の底からクソだと思うところから考えないとダメ
27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:27:21.620 ID:IqVOJqGIa: >>24
確かに
どうしようもないやつだ
25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:26:38.948 ID:e9SwzQysd: はまゆうに聞けよwwwwww
26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:27:20.266 ID:TLIifGoa0: 俺も数年に一回くらい暴飲暴食して太ってく時期あるしやっぱそういう時ってやめられないよな
癖付いちゃうと特に。
ｽﾄﾚｽためないように心がけるとか、、
１回なおれば暴飲暴食してたのが嘘みたいにしなくなるんだけどね
28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:28:06.698 ID:IqVOJqGIa: >>26
ストレスかー
普段ストレス多いし何がきっかけかははっきりしないんだよな
29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:28:07.451 ID:s+gP/IF3r: 食費に回せないほど金を使う
32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:29:12.090 ID:IqVOJqGIa: >>29
食費に困ってないのもでかいな
趣味がないんだよね
>>30
有酸素運動したいけど今足怪我してるんだよね…
31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:28:31.937 ID:9uZWIJaJ0: 心の底から自身を認識し、そこから絶対に変わろうと考えられるかが重要
34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:31:17.474 ID:IqVOJqGIa: >>31
なかなか難しいんだよね
一瞬は買われた気がするんだけど
>>33
そこまで行ったら手遅れだな…
33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:30:29.912 ID:vcLsk7w/0: 身体に異常が出たら自然とやめれた
35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:32:17.178 ID:C7wSSmL/0: お茶か水をたくさん飲めば？当たり前だけど結構変わってくるよ
38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:34:33.000 ID:IqVOJqGIa: >>35
めっちゃ飲むよ
2Lくらい飲みまくってる
>>36
正しい解放の仕方教えて😭
36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:33:14.761 ID:TLIifGoa0: 暴飲暴食する度にカイジの班長のセリフを思い出せ
欲望の開放の仕方が下手なんだよ
班長にカモられてる状態と同じ
悔い改めろ
37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2022/03/19(土) 06:34:28.618 ID:9uZWIJaJ0: まあ、俺自身そんなこと出来てないんだけどね
その他のいろいろな考え方とか精神的な問題でもそこをまず認識してそこから自分はダメだなあで終わってはいけないし
変えなきゃなあで終わってもそれは本気じゃないから変わらないんだよね

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