ネタ抜きでガチで効果あった健康法教えてくれ 嘘情報が多すぎる

どうすうｒのこえ・・・

しんｓなんたすけて・・・

がちでやばい・・・

くやゆｙいお

朝大便を済ませた後にストレッチ

カフェイン断ち
睡眠の質も寝起きも全然違う

早寝早起き軽い運動

古代人を見習え　食事、生活習慣なんかを出来るだけ自然な形に近づけろ

マルチビタミンとフィッシュオイル

名作って健康法に入るの？

米の代わりに玄米
腹を引っ込めるのにことごとく失敗したけどこれで成功

・カフェインを摂らない
・シャワーだけじゃなく湯船に浸かる
・湯船にはきき湯かメディキュアを入れる

十分な睡眠と適度な運動が結局1番良い気がする

>>50
それが基本にあっての健康だよな
それすっ飛ばして健康を求めるから質が悪い。おれもだけど

1週間に一日は絶食

ビタミンDサプリ
飲み物は水とお茶だけ
これで寿命10年は変わる

16時間断食やってるけど体の調子はいい気がする
腹は減るけど

いん尿だけはガチ

水痘ワクチン
これ接種すると風邪をはじめとした体調不良が無くなった

オートミール一食20g

社員のせいにして自分は知らないことにする

断酒
ガチで胃腸の調子が一変した

メシとモヤシを置き換えたダイエット

運動　十分な睡眠　昔から健康的と言われる食事
この3点さえ守れば良い

納豆とヨーグルトとオリゴ糖20gを毎日
俺のクソ弱い胃腸が唯一改善した食事法

朝一レイプ、性欲解消もできてスッキリ

1日1食を数年続けてる。慣れると楽。

とりあえず酒とたばこはやめとけ最低限

腹八分目
間食しない
30分程度のジョギング

大豆レシチン、水出し緑茶、マルチミネラル、じゃがいも、酪酸菌が最強やったな。