【緊急】自律神経がぶっ壊れた、治す方法教えろ

1 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:34:07.41 ID:i0ho/NGD0

マイファスHiro ロッキン出演見送りを謝罪「ごめんなさい…声が出なくなった」自律神経機能の不調
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5a75fc0fadac3b3d045df246b0b7937523fcfa8

2 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:34:16.40 ID:i0ho/NGD0

・眠れない
・身体が寒くなったり暑くなったりする
・めまいがする
・すぐ下痢になる
・動悸がして息苦しい
・光が眩しい
・喋りがつっかえる

どうしたらいいんだ

12 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:47.01 ID:yS97JxuO0

>>2
ドカ食い気絶すると強制的にリセットされるぞ
牛丼特盛3杯一機食いしろ

32 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:31.44 ID:CaXgJm/f0

>>2
マジレスすると牛黄清心丸って漢方があるから時々飲むと良い
後は可能なら定期的に潮風に当たる事何故か効果があるようだ

まだ軽いうちならこれくらいの生活改善で結構良くなる

37 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:39:39.71 ID:x03FSI8w0

>>2
内科に行って睡眠薬もらえ
眠ることがまず大事

43 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:41:08.24 ID:ODqqSb3S0

>>2
終わりなので強く生きることが大切ですグッドラック🥺👍

48 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:41:55.57 ID:eIOH3YZH0

>>2
無職にありがちなパタンですそれ

55 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:42:58.53 ID:xngQkHlU0

>>2
去年これで苦しんだ
3週間入院してる間に治った

3 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:34:26.06 ID:MlfCweUk0

無理

おわり

4 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:34:39.39 ID:vZRUFFGY0

まずドライバーを買います

6 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:08.26 ID:i0ho/NGD0

7時間以下の睡眠だと胸が苦しくなるんだが…ヤバいこれ

17 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:36:52.08 ID:7za4X5Z00

>>6
8時間寝ればよろしい

38 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:39:54.33 ID:i0ho/NGD0

>>17
寝れないんだなこれが
睡眠薬使っても5時間ぐらいで起きる

7 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:08.55 ID:st6iSP380

コーヒーを辞めます

8 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:09.69 ID:TuCtF+c50

ネットを見ない

9 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:24.06 ID:pBNVfAvx0

夜勤してたら辞める

11 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:35:32.28 ID:A6TUon1cd

クーラーの効いた部屋で汗もかかずにゴロゴロしない
太陽の下できちんと運動する

13 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:36:00.67 ID:DGeuJdPW0

夜勤を辞める

14 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:36:07.86 ID:Ey1GYzOS0

マインドフルネス瞑想

15 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:36:27.32 ID:Oy8r/kEK0

十年間くらい耐えてるとそのうち治る

16 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:36:40.16 ID:LQ5qOSkR0

適度に体動かしたりぬるま湯にゆっくり浸かるとか
リラックス出来る環境が必要

18 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:09.15 ID:g1jAfrSI0

スクリーン見ない
銭湯サウナ行く

19 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:12.98 ID:fAKJW11Dd

夜寝朝起きの規則正しい生活をする

20 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:13.64 ID:AE5M+Zt20

朝晩15分深呼吸を繰り返す

21 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:15.15 ID:/tdaPA4bd

自転車で河川敷を走る

22 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:19.26 ID:KHeegPlP0

カフェイン辞めて適度な運動
早寝早起き

これで100％治る　断言する

23 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:21.98 ID:Vd8Xzsza0

山上ればへとへとに疲れてその夜ぐっすり眠れて自ずと自律神経回復するぞ

25 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:37:46.64 ID:R/+CeBBS0

寝ろ
眠くならなくても寝てろ
何もするな

26 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:12.97 ID:xmYYgXoB0

実家で休んだら

27 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:17.22 ID:i0ho/NGD0

身体の全ての機能が不調なんだが
もう終わりだろこの症状

28 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:24.20 ID:YFpZOMIj0

繋げよ素手で

29 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:25.62 ID:WePnk2qx0

仕事を辞めて生活を見直し睡眠不足を改善させる
まずここから

30 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:26.57 ID:eIOH3YZH0

モンスターエナジー飲む

31 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:27.11 ID:2adFQErK0

黒霧25度ストレートで

33 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:35.87 ID:Gs7cngcX0

アナル日光浴しろ
快晴の日にベランダでケツ穴広げて最低1時間
それだけで治るから

34 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:38:37.99 ID:uX1aeXfB0

内科行ってトフィソパム貰え

35 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:39:02.51 ID:QgjEtknT0

ロフラゼプ酸エチル

94 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:56:10.41 ID:KkprDTvM0

>>35
メイラックスだっけ？

36 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:39:05.12 ID:BmV6dr1n0

そもそも自律神経が何か分かってるかい？

39 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:40:11.52 ID:rUcB1zeq0

自分だけのメスイキスイッチ～

40 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:40:12.25 ID:SPyX/70×0

前読んだ「その行為が脳を壊す」って本では脳細胞がダメージを受けて自律神経がおかしくなるって書いてた
活性酸素とかいうのが増えると脳が傷ついていくとか

41 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:40:42.23 ID:eIOH3YZH0

マジレスすると朝起きたらすぐに散歩２０分

42 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:40:57.49 ID:ZeppSsuh0

無理やり運動

45 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:41:20.24 ID:4OLRK76d0

こっちが教えて欲しいわ

46 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:41:30.53 ID:MFIvQ4B90

Bスポット治療
激痛らしいがな

47 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:41:32.59 ID:m/S1aGH/0

薬飲んでも飲まなくても3～4時間くらいで目が覚める模様
二度寝必須とかもう終わりだよこの身体

61 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:44:00.59 ID:i0ho/NGD0

>>47
ほんこれ
しかも大体二度寝出来ずに仕事行ってキツい思いする
休日ですら二度寝出来ない

66 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:45:21.93 ID:LQ5qOSkR0

>>47
飲酒してたりカフェイン摂ってるならやめてみる
眠りが浅くなる原因

68 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:45:40.56 ID:/LhURLEbx

>>47
それただの低糖質じゃね
寝る前に純粋はちみつ大さじ一杯飲んで寝てみ

49 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:42:01.28 ID:34wNN7J10

体調不良で病院行ってもみんな自律神経がーとしか言わない
医者は役立たず

50 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:42:06.53 ID:x03FSI8w0

ベンゾ系の薬飲むとすっきりすると思うぞ
ソースは熱中症で自律神経ぶっ壊れた俺

51 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:42:17.76 ID:THHML7+20

木工ボンドでつぎはぎしろ

54 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:42:45.08 ID:Qjvktqv+M

薬は効くけど一時期なもの

56 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:43:11.91 ID:4OLRK76d0

何やってもよくならん
終わりだよ

57 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:43:24.47 ID:G8vKgKhG0

自分を愛すんだよ

58 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:43:32.17 ID:PO3UwbHq0

半身浴で長風呂してから空調効いた部屋で長時間睡眠

59 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:43:40.51 ID:yN1VxQAoM

更年期障害かな

60 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:43:47.16 ID:OuzQHBwSM

適度な運動
睡眠と休養
食生活の見直し

これしかない

62 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:44:12.65 ID:6boYruwl0

日の出とともに起き日に10分でいいから日光を浴び二日に一回で良いので湯船につかり日没とともに寝る
どうせぐうたらな生活を送っているんだろうしこのくらいは簡単でしょう

63 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:44:27.53 ID:CPJH8woy0

壊れちゃう～～～

64 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:44:31.35 ID:PRuWs8lX0

シャクティマットおすすめ
20分仰向けで寝るとスカッと爽快だぞ

96 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:56:48.48 ID:pMW9gFdi0

>>64
くっそ高いんだけどなにこれ

65 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:44:38.91 ID:3vV4zohD0

筋トレして岩盤浴行って睡眠時間ズラさないようにしつつ8時間以上寝るようにしたら健康体になった
最初はサウナ行ってたけど辛いし逆に体の調子良くなかったけど岩盤浴は神だわ

67 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:45:23.50 ID:PpB7afzp0

体の傷は癒せるけど
心の痛手は癒せない

69 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:47:08.03 ID:mxl5DntS0

基本的には治らないよ
でもなんか服薬してる場合はそれを止めるとスッキリ元通りと言うこともある
中枢神経系に作用する薬使ってる場合とかね

70 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:47:09.26 ID:wnPi8w3O0

アナル日光浴

71 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:48:40.31 ID:eIOH3YZH0

うつ病の兆候でもある

72 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:49:05.60 ID:VDBOMKy10

日に当たれよ日当たりのいい部屋に引っ越したらマジで調子よくなったわ

73 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:49:06.63 ID:pGeOVr4S0

俺も同じような症状出てメンクリに行ったら
薬で治そうとすると年単位かかるし依存も出るから行動で治そうって↓毎日やれって言われた

30分以上の散歩
浅くていいからスクワットを食前に10回
電気消してぬるめの湯船に30分
寝る1時間前からスマホもpcも触らない
ヨーグルトか納豆食べる

1ヶ月で良くなった

84 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:52:52.52 ID:i0ho/NGD0

>>73
寝る1時間前からスマホやPC触らないって無理だろ

89 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:54:49.36 ID:eIOH3YZH0

>>84
日か暮れたら一切デジタル品さわらない
夜は家の電気つけない
勝手に眠くなる

97 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:56:55.93 ID:pGeOVr4S0

>>84
ポッドキャストとかラジオ聴くようになったわ
雑談配信とかでも良いと思う

74 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:49:20.77 ID:pWeYWQPe0

ガンマオリザノールっていう自律神経にきくサプリアイハーブで買った

75 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:50:31.55 ID:WbzGwjWp0

早朝ランニング、昼にサウナ行く

76 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:50:33.48 ID:EC4mYBR6M

EVEを飲もう

77 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:51:04.58 ID:1HqiSNmO0

治らない
現実は非情である

78 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:51:30.88 ID:fUZ/d85J0

金があるなら温泉地で湯治とか

79 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:51:52.63 ID:eIOH3YZH0

1日一回の１００メートル全力疾走も体と心を回復させるとのデータある

80 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:51:55.32 ID:DglS3aeO0

サウナ👉水風呂で完全回復

81 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:52:35.07 ID:uYcMXVX90

情動が揺り動かされるような行動は現に謹んで症状に耐えながらゆっくり静かに過ごすしかない
扁桃体がびっくりするようなエピソードが無けりゃ一ヶ月もしたら治る

83 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:52:39.04 ID:7KOETaJGM

光がまぶしい
水が怖い
にんにくがだめ

85 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:53:20.15 ID:lZt7srX20

姿勢良くしろ

86 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:53:56.02 ID:m7D5bAi10

一度壊れたら治らないよ

87 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:54:02.55 ID:kfI82ZIF0

定時入眠起床
酒コーヒー辞める
朝散歩
筋トレ

88 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:54:48.79 ID:GjKQ1XqS0

銭湯行ってサウナと水風呂を往復しろ
これで強制的に自律神経をシバける
水分は取れよ、出入りするたびに冷水機でガブ飲みな

90 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:54:58.86 ID:efCxx4s50

あー俺もそれかもしれん
すぐ暑くなったり寒くなるねん
もう嫌やな
生きるのが苦痛やし
ちなニート

91 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:55:08.97 ID:u3Rl8fXua

相当めんどくさがりやさんなら布団に寝たままでいいからたくさんジタバタ動こう
正拳突き自転車こぎなど寝たままで

92 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:55:40.04 ID:KFxP7+ku0

自律神経は治らないぞ

93 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:55:50.93 ID:oFRNh6F40

まずはオ●ニー

98 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:57:04.42 ID:eIOH3YZH0

あと人間関係のデトックス
毒親や支配的な奴とは離れた方がいいよ
自分をプレッシャーから解放する

100 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:57:36.28 ID:LnlXmpM80

朝早く起きて太陽光を浴びろ
まずはそれからだ

101 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:57:47.42 ID:krTiDtip0

無理な徹夜を繰り返したろ？
ワイもや

102 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:58:59.16 ID:mJ5UhxQe0

トラベルミンかなんかのカフェイン入ってないやつ

103 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 13:59:25.42 ID:eIOH3YZH0

朝の散歩は起きてすぐ行くのがコツ
起きてすぐ
これだけ

104 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 14:00:03.91 ID:ewFDO380a

山籠りで仙人になる

105 名前:匿名のゴリラ投稿日時:2025/09/15(月) 14:00:43.40 ID:mJ5UhxQe0

コロナの後遺症じゃね

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