- 1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 17:59:13.57 ID:oIVm5OBTM
- ダイエットって地獄だな
- 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 17:59:56.22 ID:ejoQGILfd
- オートミールにご飯ですよかけて食ってる
美味い😋 - 6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:01:08.64 ID:oIVm5OBTM
- >>2
それはダイエットの意味あるんですか?
ごはんですよってあの甘い海苔の佃煮でしょ? - 9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:01:57.77 ID:Atu1kBRHd
- >>6
せやで
別にのりぐらいよくない? - 14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:44.05 ID:oIVm5OBTM
- >>9
うーん - 3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:00:12.19 ID:oWKCfOud0
- オートミールクッキーにしておくと食べやすいで
- 8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:01:34.14 ID:oIVm5OBTM
- >>3
それでダイエットいけるもんなの? - 16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:55.84 ID:oWKCfOud0
- >>8
ええやろ
そもそもダイエットでオートミール食うのは排泄で代謝上げるためやろ - 20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:03:45.95 ID:oIVm5OBTM
- >>16
どうりで最近腹壊すわけだそういうことか - 4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:00:41.89 ID:Atu1kBRHd
- シーチキンもいれてる
- 10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:01.02 ID:oIVm5OBTM
- >>4
シーチキンでどうにかなるもん? - 5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:00:44.21 ID:Rujeb5ne0
- お粥でええやろ
- 11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:15.22 ID:oIVm5OBTM
- >>5
お粥嫌いです - 7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:01:33.06 ID:aCt9xhFr0
- めんつゆ粥とコンソメ牛乳粥美味いで
- 13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:33.15 ID:oIVm5OBTM
- >>7
ダイエット目的なんだけど - 12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:23.06 ID:IqHgare7a
- 夜だけ、サラダチキンとサラダで
昼は好きなもん食え - 17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:59.89 ID:oIVm5OBTM
- >>12
予算がね - 15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:02:51.92 ID:eYv96PiS0
- ふむ……では普通に食って運動するのはどうだろう?
- 18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:03:12.57 ID:oIVm5OBTM
- >>15
当然運動してる - 19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:03:40.90 ID:hichyb0M0
- あんな不味いモン食ったのもち麦以来だわ
- 22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:04:19.38 ID:oIVm5OBTM
- >>19
俺はローソンのカップラーメン以来の衝撃だ - 21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:03:54.79 ID:Atu1kBRHd
- 予算気にするなら何も食わなければいい
金かからんし痩せるで - 23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:04:35.34 ID:Yoi/cO1m0
- >>21
髪も減る模様 - 24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:04:45.02 ID:oIVm5OBTM
- >>21
そういう意地悪嫌いです - 26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:05:15.89 ID:oWKCfOud0
- >>21
消化器官と筋肉・骨へのダメージ凄いから断食はやめた方がええで - 25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:05:03.71 ID:aCt9xhFr0
- 粥でダイエットできるやろ
ワイはオートミール100g+胸肉200g+全卵1からはじめるで - 28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:06:00.60 ID:oIVm5OBTM
- >>25
朝オートミール50g
昼同じ
夜同じ多分やり方間違ってる
- 33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:07:22.54 ID:Atu1kBRHd
- >>28
極端やなあ
普通に普段食ってるご飯の量減らせば痩せるのに - 38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:14.82 ID:oIVm5OBTM
- >>33
普段はご飯150g食ってた
それに目玉焼きとインスタント味噌汁 - 43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:47.63 ID:aCt9xhFr0
- >>28
こんなん早い段階で失速するやん - 56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:11:47.56 ID:oIVm5OBTM
- >>43
もう急ブレーキかかってる - 74 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:01.37 ID:v1EzArexd
- >>25腹減りすぎてあかん
- 27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:05:51.73 ID:BTSpEkOB0
- 毎日体重測って記録してる?
ワイはアプリと連動するやっすい体重計使ってるけど記録するだけで食べる量も抑えられるようになったわ - 30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:06:53.63 ID:oIVm5OBTM
- >>27
体重だけ測ってる - 29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:06:31.95 ID:9gsnJx8/0
- オートミール食ってるやつ人間ちゃうやろ
ウマとかウシの類 - 32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:07:18.40 ID:oIVm5OBTM
- >>29
俺は初めて見たとき鶏の餌だと思った - 31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:07:10.14 ID:/XXy68Iwd
- ワイは好きなものを好きなタイミングに食ってるで
菓子パン最高や
ちな173cm69kg - 34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:07:34.98 ID:oIVm5OBTM
- >>31
うらやましいよ - 36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:02.23 ID:/XXy68Iwd
- >>34
身長体重どれくらいなん - 44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:09:26.28 ID:oIVm5OBTM
- >>36
177の85
半年前は80
1年前は74色々おかしい
- 48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:10:11.95 ID:/XXy68Iwd
- >>44
ガッチリではないのか
ストレス? - 60 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:13:24.08 ID:oIVm5OBTM
- >>48
仕事辞めてからぶよぶよよ
冬寒くて運動も止めてたぶよぶよよ - 35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:07:40.08 ID:Yoi/cO1m0
- 今日はインドカレーたべるで��
スパイスで代謝アップするからセーフや! - 40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:30.67 ID:oIVm5OBTM
- >>35
チーズナン食いてーなー - 37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:09.38 ID:PsiI9Tpu0
- 粉末のコンソメあるから振りかけてから水と混ぜてチンしろ
- 46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:09:54.28 ID:oIVm5OBTM
- >>37
今塩だけで食ってる
後で仕入れてくるサンガツ - 39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:24.20 ID:WEUTUxvOp
- ローソンのカップ麺美味しく食べれるワイは本気を出せばダイエット余裕ってことやな
- 50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:10:36.03 ID:oIVm5OBTM
- >>39
今もあるかわからんけど自社商品みたいなカップラーメンは本当に衝撃的だったんだ - 41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:31.47 ID:EC3KJ7J+d
- 結局炭水化物を減らすしかなさそう
- 52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:10:52.12 ID:oIVm5OBTM
- >>41
それオートミールじゃん・・・ - 42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:08:32.05 ID:/dFwAGD30
- あのゲロみたいなやつアメリカ人好きだよな
嫌そうな顔してモリモリ食ってやがる - 55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:11:28.28 ID:oIVm5OBTM
- >>42
でもあいつらデカイピザも食うぞ
デカイステーキも食うぞ - 45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:09:47.15 ID:KDy5C07F0
- 筋トレ民は凄いよな
脂肪落としながら筋肉増やすわけだから
あいつらにとってダイエットなんてのは楽だろう - 59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:12:42.84 ID:oIVm5OBTM
- >>45
その気になって買ったプロテイン5キロ
甘さがとにかく地獄なんだ - 47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:09:59.18 ID:3VMSzVzra
- 筋トレより辛い
筋トレとちがって効果出てるのかわからんし - 64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:13:41.35 ID:oIVm5OBTM
- >>47
スクワットとプランクの方が楽チンよ - 49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:10:27.85 ID:ChAU6kSf0
- オートミールにラードかけて食ってるわ
- 65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:13:56.15 ID:oIVm5OBTM
- >>49
これもうわかんねぇな
あれ?ありなの? - 51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:10:38.16 ID:Rd5jmSnwa
- 運動しろ
- 67 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:14:08.83 ID:oIVm5OBTM
- >>51
冬がなあ - 53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:11:07.89 ID:j3U4Sv6n0
- 3匹のくまとかいう絵本で子供の頃オートミールに夢見てた
- 54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:11:12.98 ID:Wt31L9Qv0
- オートミールにラズベリーぶちこんで低脂肪乳をぶっかけて食べてる
- 66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:14:04.89 ID:N88lVHW10
- >>54
ガッチガチやろそれ
チンしろ - 69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:14:54.38 ID:oIVm5OBTM
- >>54
最初はそれで食べようとしてた
コーンフレークみたいなもんだと思ってたんだ
ダメだった - 57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:12:02.03 ID:/XXy68Iwd
- ダイエットしてストレス溜まってたら痩せるもんも痩せないのでは?
発散する場をつくろう - 71 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:15:14.48 ID:oIVm5OBTM
- >>57
そうなりゃ運動なんだろうなあ - 58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:12:04.69 ID:o7RAj2OSM
- 沼食え
- 72 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:15:26.17 ID:oIVm5OBTM
- >>58
詳しく頼むぞ - 61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:13:24.14 ID:/KYYJfEhM
- 牛乳と蜂蜜とシナモンぶっかけて食え
- 73 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:15:42.84 ID:oIVm5OBTM
- >>61
牛乳ってありなの? - 68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:14:19.89 ID:a+S34N5t0
- 業務スーパーのオートミール定期的に買うわ
- 70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:15:06.84 ID:6HnoP2MjM
- 味はまずくはないけどまずくはないただそれだけオートミール食べると食べたもの以上にうんち出まくってこわい
- 78 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:46.80 ID:oIVm5OBTM
- >>70
あれって食物繊維パワー以外の力が働いてる気がする
ただ単に腹壊してないか?って気もする - 76 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:17.03 ID:0vKYAK950
- そもそも運動すりゃ痩せるわ
- 82 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:17:22.53 ID:oIVm5OBTM
- >>76
結局これなんだけどなあ
冬がなあっていうわがまま - 87 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:18.55 ID:hmcOreDip
- >>82
寒い方が代謝上がるから痩せるよ - 94 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:19:37.88 ID:oIVm5OBTM
- >>87
アノラック買ってきて外走るかぁ - 77 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:39.99 ID:N88lVHW10
- オートミールに苦戦しとるヤツは鍋の素使ってみろ
味のレパートリーも増えるし美味い - 79 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:50.55 ID:5+B31kJP0
- セブンイレブンのタンメンが一個275キロカロリーという事実
- 84 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:17:35.50 ID:oIVm5OBTM
- >>79
本当に? - 93 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:19:24.08 ID:5+B31kJP0
- >>84
6種野菜のタンメンってやつな
セブンのレンチンする麺類は全体的にカロリー低め - 106 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:59.91 ID:oIVm5OBTM
- >>93
明日探してみるサンガツ - 80 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:16:54.22 ID:OpsU39pB0
- ダイエットすること言いふらして人前で飯食うようにすれば痩せるよ
- 86 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:12.16 ID:oIVm5OBTM
- >>80
俺「ダイエットする」
母親「今日カレー」しょうがないよね
- 96 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:19:50.99 ID:OpsU39pB0
- >>86
俺が寮暮らしだからできてる面もあるな
どうしても家だと食べ物がすぐそこにあるから自制できない - 110 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:22:02.53 ID:oIVm5OBTM
- >>96
これは親の協力も必要なのなー
後で相談してみるぞー - 101 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:15.92 ID:v1EzArexd
- >>86あらぁ…
- 119 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:24:18.15 ID:oIVm5OBTM
- >>101
カレーうまいからねしょうがないね
俺初日のカレー好きだもんねそりゃおかわりよ - 121 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:24:51.04 ID:Atu1kBRHd
- >>119
オートミールにカレーかけて食えばええやん - 81 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:17:21.16 ID:olvVbEkz0
- 普通に消費カロリー>摂取カロリーにするだけだぞ
- 89 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:27.59 ID:oIVm5OBTM
- >>81
消費されてるんかな - 83 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:17:26.17 ID:n8SHtS/90
- お蕎麦でもええで
- 90 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:53.22 ID:oIVm5OBTM
- >>83
蕎麦ってうどんよりヤバいって聞いたけど違うの?
麺類はダメだって - 97 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:03.99 ID:t+HNDjfe0
- >>90
蕎麦はGI値低いからいいよ
玄米もいいし、全粒粉もいい - 111 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:22:36.19 ID:oIVm5OBTM
- >>97
蕎麦買ってみるぞトップバリュならイケそう - 115 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:23:22.62 ID:t+HNDjfe0
- >>111
安いのは殆ど小麦粉ってトラップあるから注意だぞ - 118 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:23:55.77 ID:+SkwqUvK0
- >>115
やっすいそばってうどんと大差ねえよな - 124 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:25:29.89 ID:9niLEMX80
- >>111
市販のそばは裏見ればわかるが蕎麦より小麦のほうが多いからあまり意味ないで - 85 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:17:43.50 ID:O4/u7RCT0
- オートミールは多めの水分である程度煮込んだほうが麦臭さが無くなって食いやすい
- 92 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:19:09.78 ID:oIVm5OBTM
- >>85
せやかてお粥食われへん・・・ - 88 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:24.15 ID:t+HNDjfe0
- オートミールはどう作っても不味いのだ
- 100 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:13.84 ID:oIVm5OBTM
- >>88
おいしいオートミール料理はもうオートミールじゃなくていいじゃんってやつだらけなんだよなあ - 109 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:21:38.05 ID:9niLEMX80
- >>100
そりゃ白米食いたいけどGI値やら食物繊維やらでオートミールが優秀なんやからしゃーないわ - 91 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:18:53.81 ID:whyrvB5h0
- オートミールってディストピアの食事みたいで好き
金属の器で食うとさらに良い - 103 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:45.60 ID:oIVm5OBTM
- >>91
プレートに乗せてもパーフェクトだ
俺はどんぶり - 95 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:19:43.96 ID:n8SHtS/90
- デブで文句が多いってほんま救いようがないな
- 107 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:21:19.09 ID:oIVm5OBTM
- >>95
これは手厳しい - 98 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:06.61 ID:r/yIQYjdp
- 普通に1日2000kcalくらいに抑えれば痩せてくやろ
少食ワイは増量の方が遥かに嫌やわ - 112 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:22:56.05 ID:oIVm5OBTM
- >>98
本当かよー?野球部って落ちなんでしょ? - 99 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:13.69 ID:9niLEMX80
- オートミール60g、無脂肪ヨーグルト100g、チョコ味のプロテイン40g、冷凍ブルーベリー10g、シナモン1振り
これで見た目最悪だけど最高にうまい朝飯の出来上がりや - 117 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:23:47.62 ID:oIVm5OBTM
- >>99
オートミールにプロテインか!面白いな!
明日試そうそうしよう - 102 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:17.88 ID:OYMsL07H0
- オートミールは口に入れてプロテインで飲むのが一番よかった。
雑炊とかにすると甘さがあってまずい - 120 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:24:48.88 ID:oIVm5OBTM
- >>102
お薬飲めたねスタイルなの? - 105 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:20:59.10 ID:OYMsL07H0
- サイヤマンのゲロもおすすめやで
- 125 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:25:48.84 ID:oIVm5OBTM
- >>105
ゲロ・・・ゲロは嫌だ・・・ - 108 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:21:29.86 ID:qweoTn1F0
- オートミール胸肉ブロッコリーを朝昼食べて夜に好きなもん食べてるわ
ちな全然痩せてない - 113 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:22:59.31 ID:9niLEMX80
- >>108
夜に何食うとるんや - 114 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:23:15.17 ID:ov479Bz/a
- ダイエット公言したら周りが食うの止めてくれるぞ
- 116 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:23:42.25 ID:OYMsL07H0
- ワイ「今日からダイエットするから😡」
バッバ「夜ご飯唐揚げやったのに…」
ワイ「ほんなら明日からにするわ🥺」 - 123 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/01/25(土) 18:25:13.98 ID:Y267Sy8C0
- 燕麦くそ美味いやん
別にダイエットしてはないけど毎朝食っとるわ
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