- 助けてくれ
くったらあかんのや - 唐揚げは大丈夫やで？
- >>2
油いっぱいや - >>6
ころも全部取ったらセーフ - >>16
草花 - >>6
脂質ダイエットで検索するんや
ワイは毎日肉しか食べないで2ヶ月で15キロ痩せたやで - >>18
デブすぎやろ草 - お湯飲んだら空腹を紛らわせるらしいで
- 今日はチートディだったろ
- 1週間くらい耐えたら慣れるから頑張るんやで
- >>7
我慢できんのや - わかるで
ワイも晩飯豆腐やったから腹減ったわ - 食べたら吐く、食べたら下剤飲む、これで何食っても余裕やで
- >>10
歯が溶けるし胃に悪いやろ - >>15
なんで歯が溶けるんや？ - >>19
胃液 - >>23
ゲロはいても口内洗浄すればええやんけ - >>31
胃酸は数分でも歯やわこくするから歯磨きで表面ボロボロやで - >>19
酸蝕歯って言うやつでつよい酸（胃酸）を浴びすぎると歯が溶けるんや - 脂質は適度に取らなあかんのやなかったっけ
- 一人暮らしか？
- ナッツ一掴み、オリーブ数個、食べたら水を一気のみや
- >>14
ナッツダイエットむりや
袋全部くっちまう - ワイ
朝 納豆ご飯
昼 プロテイン
夜 豆腐一丁毎日これの予定や
たすけてくれ…… - シーフードヌードルなんて400kcalもないやろ
誤差誤差 - >>20
ワイ狂乱ニングしてそれくらい消費したんや - 最初から飛ばしたら持たんで
それぐらいやったら誤差な - 朝食えや
朝食った分はあんま太らないから - >>24
もうねればええんか？ - 急激にやるとよくないで
- 唐揚げ弁当はあかんやろ！、！
- 夜炭水化物取らなければいけるで
- 唐揚げもシーフードヌードルもゼロカロリーやん
- >>33
なめんな - >>33
おは伊達 - 一週間頑張れ
- シーフードヌードルにマヨ足すと美味いよな
- >>38
4ねや - 栄養失調で死んじゃうよ😢
いっぱい食べて🤗 - ぼく、半年の食事制限で83kg→60kgにさらにその後維持のためにランニングをはじめ55kgになり今ではすっかり趣味マラソン
- >>40
どんなん食えばええんや？ - >>51
絶対食べないものはお菓子ジュースくらいだったな、あとは1200カロリー以内で多少炭水化物とったりもしてた - もう似たようなこと言われてるけど脂質と糖分があかんのやぞ
塩分とタンパク質で口を満足させとけ - >>41
じゃあ赤身に醤油ドバドバとかヒレ肉に塩胡椒ぶっかけはええんか？ - >>67
ええぞ
塩分取りすぎると別の意味でやばいが太りはせん
満腹中枢満足させていけ - ワイダイエット400日目くらいやけどもうそれが普通やからまず300日くらい耐えろ
- >>42
草花 - ちな-20kg減量成功
- >>43
１週間でか！？ - >>48
3ヶ月-15kg
そこから9ヶ月-5kg - >>53
すごいな - >>64
最初頑張れば後は楽になってくる
最初の一週間～一ヶ月はきちんとやれ - 普通に働いてりゃダイエットなんていらんだろ
- 何センチ何キロなんやデブ
- >>47
178cm
78kg - >>50
そんなにデブってないやん
痩せずに筋肉つける方向にいけば - >>59体脂肪がくそおおいんや
- その生活してたら一週間でほっそりするけど断言してもええわ
途中で破綻するで - Dietから筋トレに移ったが正直１回減量すれば食べても太りにくくなる。
- いきなりそんなメシにしたら確実にまた太るで
徐々に減らしていけ - とりあえず今日はチートデイにしよ
- 代わりにサッポロ一番塩ラーメン食べとくから安心して寝えや
- >>56
商品名挙げるな
まじでくいたくなるやんけ - >>58
ごめん
袋麺2つ食べとくから安心して寝てや - ライザップ行くんやで
- >>57
かねのむだや - どんな方法でも楽なダイエットなんてないぞ
それだけは心に刻め - >>60
なにやったんや？おしえてや - >>69
ワイは糖質完全抜きダイエット2～3ヶ月
そこからは糖質少し入れてゆるくダイエット - カップヌードルナイスは？
- ちゃんと食うもの食って痩せるのがダイエットやぞ
ボディビルダー見習え - 山盛りのレタスサラダにサラダチキン乗せを毎食食べれば満足感あるで
豪華にいく日は茹で卵とプチトマトもつけるんや
これを毎回食えば絶対痩せる - ワカメはガチでどれだけ食っても太らんから
ワカメ茹でてポン酢か醤油かけて食いまくれば太らんし腹はたまるしでええで - 筋トレするのが一番ええで
- 唐揚げは食ってもいいぞ米はやめとけ
- どうでもええけどカップ焼きぞばに明太ポテトサラダと温泉卵ぶっ込んで食うとクソうまいで
- ワイも昔カップラーメン3口くらい食べてスープ飲んで残りの麺捨てたりしてたな
- ワイ水泳とランニングとバイクで1400キロカロリー消費しとるからなに食っても太らへんぞ
- >>79
草花 - >>79
おれも毎月250～300kmくらいは走ってるから好きなもん食ってもぜんぜん増えんわ - >>97
ワイはランニングだけなら月200キロくらいやな - >>106
トライアスロンやってるやろ？ - >>113
琵琶湖のやつなら20位以内や - >>120
ガチのものやんけトライアスロンとか練習だけで仕事以外の時間ほぼ潰れるやろ - >>134
昔はガチやったけど、今はもうただの参加者や
それより筋トレで筋肉つきすぎて重いわ - >>120
すっご - >>120
佐渡とか行った？ - >>142
佐渡は出たこと無い - >>162
日本最強の大会だからそんなにすごい成績なら出たほうがええで - 172cm63kgだけど
体脂肪が21%もあるんですけど
どうしたらいいですか？ - ちびちびやるからダメなんだよ。俺は1週間で5キロ落として、3週間で10キロ落とした。
175で65キロから55キロな - >>83
はいたり下剤使ってるやん邪道やろ - >>88
吐くのは自分ではやらんわ。やりたかったけど。下剤邪道かなぁ。薬が嫌ならビタミンCの粉末大量のみオススメや
体にいいし、ダイエットにつきものの便秘も解消されるで - >>83
標準体型からクソガリにランクダウンさせたガ●ジやん - ダイエットは食事9割運動1割
これ鉄則やな
- ワイはダイエット初期は卯の花＋卵＋なんかで満腹感を得てたで
運動するための下地の肉体を作りながら食事制限やから筋トレしつつ太らんもんを多めに食ってたな - 逆にアホみたいに大量の飯を食って運動するんや
食えなくてもミキサーにかけて無理やり流し込むんやで - マッスルデリっていうので１人のときは済ませてるけど体重は落ちるぞ
食った感もあるし - >>90
あれ興味あるわ
高いかなとも思うけど - ダイエット的な食生活が習慣になりすぎて低温調理器買ったわ
自作サラダチキンしっとりして美味い - >>92
サラダチキン最初はうまかったけど流石に飽きてくるで - >>100
ダイエット400日くらいしとるけど若干は飽きてるけど食いたくないほど嫌にはならんな味付けは変えるけど
罪悪感なく塊肉にかぶりつけるありがたさは神や - >>166
コストが若干高いのが難点やね、、ワイも飽きずに食えてるしメーカーごとの味楽しんどるけど - >>181
ワイは低温調理器買ったから自作もよくするけど今でも時間なかったりめんどかったら市販品買うわ
ワイ的にはローソンのプレーン味がしっとりして旨いと思う
同じローソンでもハーブとかの味付きは国産鶏じゃないのかしっとり感が下がる - 初日ダイエット頑張ったご褒美にそんくらい食べても8当たらんよ
- 糖質制限だけやれば？
- だから炭水化物一生摂取しないとか不可能だから運動しろっつーのデブ
- 元は93あったけど今は60kgいかないくらいや
- >>96
誰としゃべってるんや - 食った分吐けばええねん
- すまん米ってあかんのか？
毎日一合はくいたい - >>99
晩飯に食わんなら1合くらいええやろ - 米食わなきゃ余裕っしょ
- ワイ毎日酒飲んですきなもん食べて体重67キロやわ
ちな身長180マジで何で太らんかなぞ
- たまにはチートデイも必要やで
- 成人男性な唐揚げ弁当とシーフードヌードルくらい食っても太らんわボケ
- あとスイーツをどうしてもくってしまう奴はゼロカロリーメープルシロップがいいぞ
これをギリシャヨーグルトの無糖にかけて食えば普通に美味いデザートや
めんどうならゼロカロリーゼリーがお手軽やけどそれより美味い - ワイは今朝カレーとカツ丼食ったけどそれから今まで飲み物以外口にしてないで…
- ダイエットほど努力が結果にダイレクトに結びつく事も中々ない
人生を変える事やし - わかったわもうねる
明日の朝起きて食べるわサンガツ
- ダイジェットに見えた
- お腹痩せたい
- チョコレートはダイエットにええで
少量で済ませば味覚が満足してストレス軽減になる - 最初の150日で15キロくらい痩せたけどそこから200日以上で7キロくらいしか減ってない
- 応援してるで
禁煙もダイエットも最初だけ大変なだけやから - 空腹感がキツイなら炭酸水飲め
- 唐揚げだけなら太らんて
ご飯くうから悪い - 寝る前6時間食わなきゃ他は何食っても痩せるで
- 昼にちょっと食う位なら太らんで
体を飢餓状態にしとく方が太りやすい - １日くらいは問題ないよ
１日の消費カロリー越えなければ太らないから
毎日の積み上げで7200キロカロリー節約すれば1キロ痩せるんや - おやすみやで
- イッチそんな生活一生続けるんか？
今頑張って痩せてもダイエットやめた途端太ったら意味ないやん - 唐揚げは安いのやと衣ばかりだからあかん
- ワイ酒好き
ハイボールなら呑んでいいって言われてハイボール飲みまくって太った模様 - >>136
ハイボールはかろりーないやろ - >>140
アルコールは1gあたり7キロカロリー - >>145
ジョッキハイボールだとしていくつや？ - >>150
70くらいかな - >>140
酒分解するために肝臓が脂肪分解せんなるんや - >>140
そうでもないで飲みまくったらそら太るわ
ビールよりマシなのは確かだけど
- >>140
食う量減らすのは辛いから、食う回数増やして量減らせ。
仕事場の机にプロテインバー仕込んどけ。
あとはスマホアプリの筋トレやれ。 - 糖質制限ガ●ジはファミマのライザップコラボ商品とか食ってそう
- ガチのマジでやりたいなら病院いけ
食欲無くなる注射もらえるで - 高タンパク質、中炭水化物、低脂質を守れば何とかなる
- セブンに売ってる一風堂の新しいやつめちゃうまやったで
- >>149
ワイもそれ食べようか悩んでた😡 - 運動すれば痩せるやで
消費カロリーみたいな話じゃなく大変さが身に染みるから節制が身に付く - 数年前に死んだ近所の爺さんが米を1食3合食ってたの思い出した
一日3合なら分かるけど一食は異次元だったわ - >>155
草花 - ワイは最近腸活ダイエットとやらを始めたけどどうなんやろ
イヌリンとプロバイオティクスサプリを飲むだけなんやけど - お休みやで
- ワイお菓子食いまくって太るタイプやと分かったから今はオートミールつまみまくってる
- 食べろよ人生１度しかないんだぞ
病気で具合悪くなったら何も食えなくなるぞ - >>171
太ったら病気のリスク上がるやろ - >>172
そんなにデブではないでしょ - 夜更かししてるのに何がダイエットだよ
- >>175
うるせえな56すぞカス
イラつかせるなや - まじでねる
- >>176
オススメなんやけどswitchのリングフィットアドベンチャーガチで毎日30分やってみて
食事制限そんなにせんでも痩せるで - >>188
くそげーやんけ - 維持のために走るのは大事やけど結局は食事やからね
ちょっと太ったなと思えば毎食の量を調整すればダイエットなんかいらんねん - ワイも今年からダイエット初めて4キロ落としたで
基本ゼリーとサラダで限界感じたらビーフジャーキーとするめや
ゼロコーラも腹膨れてええぞ - アカンワイまで食いたくなってきたやんけ
- >>183
画像張るの間違えたもうええわ - 食べる物減らさずに走れ
わいはダイエット始める時にシューズやウェア、ランニングウォッチとかまとめて買って辞めれんように自分を追い込んで4ヶ月で93㎏から72㎏まで落としたで - とにかく山盛りのレタスのサラダチキン乗せサラダ毎食喰うんや
くそ簡単な料理未満やしこれで100％やせる - >>186
サンガツ - 極端なやり方をするやつは高確率でリバウンドするらしい
- 健康的に痩せるには運動やけど結局痩せるには食事制限や
14kg落としたわいが言うんやから間違いない - 納豆好きならダイエットがヌルゲーになる
- >>192
だいすきや - あと実家暮らしはあかんなあ親が痩せた子供心配して食わせたがるし
- 腹へこますのどうすればええんや
腹の下側？がひっこまない
- ジムも行き始めたけど結局は食わんのが一番やな
- 毎日白菜 鶏肉 豆腐 椎茸で鍋作れ
足りないなら大根の千切りいれて量増ししろ
締めのご飯食べなければデブなら普通に痩せる - デブがイライラしながらなかなか寝ないのなんか面白いな
【超悲報】ワイダイエット１日目終了、今すぐにでも唐揚げ弁当とシーフードヌードルが食べたい
なんJ
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