喫煙歴19年だけど禁煙する方法教えて

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1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:51:49.983 ID:E8PeDdM20
さすがに620円は高すぎる
毎日2箱吸うから1240円
ヤバすぎる
年齢は33歳
2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:52:59.176 ID:cKip4RXA0
まずなんでタバコ吸ってるのか考える
3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:53:33.259 ID:OvEg4BxT0
>>2
ストレス
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:53:35.747 ID:x6KIR+Ky0
ココアシガレットにする
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:54:07.025 ID:E8PeDdM20
>>2
ストレスと中毒
>>4
無理
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:53:52.392 ID:awZOSkZG0
俺もタバコやめたわ
とにかく金のことを考える
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:54:28.619 ID:E8PeDdM20
>>5
イライラしてこない?
ここがキモ
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:54:23.711 ID:awZOSkZG0
酒も毎日飲んでたけど、ここ半月くらい飲んでない
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:54:48.086 ID:E8PeDdM20
>>8
お酒は付き合いでしか飲まない
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:55:56.823 ID:OmS67SZp0
タバコでへるストレスはタバコが吸えないことによるストレスだけだから何の意味もないよ

ただの病気だから病院に行きな
意思でなんとかしようとするのはなかなか難しい

14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:56:44.855 ID:6ZZUpGFQ0
死ぬまで吸うといずれ死んで治る!!😁
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:56:51.833 ID:A/k+/YbE0
ストレスならなにか別な方法に変えられるんじゃない中毒は自覚してるなら禁煙外来だし
俺はただ何もすることないけど他のなにかするほどの時間もないって時間にしか吸わない
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:57:54.722 ID:OmS67SZp0
>>15
その短い時間で口と身体と服を臭くする必要性は?
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:02:24.656 ID:A/k+/YbE0
>>19
ジュースとか他のものに置き換えたら五倍以上金かかる
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:03:09.814 ID:OmS67SZp0
>>32
スマホで本でも読めば良くない?
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:57:20.886 ID:ps/eNZMF0
吸いたくなるのは甘え
気合でやめろ
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:57:35.067 ID:ZC+jn45A0
禁断でイライラしたらお菓子喰ってジュース飲んで
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:58:19.408 ID:OcKGNenZ0
>>17
なんかどっかで見たわ

喫煙はドーパミンが出てるんだってな
それで禁煙の時は他でそれを補えばいいってやつだっけ?

18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:57:45.199 ID:nPVQ+I4x0
色々かんばる
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:58:26.223 ID:3WhoEVzs0
禁煙出来ねーよなー…本数減らして誤魔化してるが止められねー
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:59:20.846 ID:OcKGNenZ0
>>21
おれ何回も辞めてるんだぜ!

3ヶ月とか
2年とかやめたことあるわ

22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:58:40.763 ID:sgujVFC20
量は一気に減らさず少しずつ減らす
吸いたい欲求を消そうとせず自分の心の中に存在していることを許す
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:01:20.086 ID:ZC+jn45A0
>>21
>>22
徐々に減らすのは失敗するよ
覚悟決めてスパッとがベター
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:59:45.858 ID:OvEg4BxT0
いきなりニコチンやめるからだめなんだよ
ニコチンパッドがベスト
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:00:11.383 ID:OcKGNenZ0
>>24
パッと貼りながらスパーってなるだけ
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:02:16.696 ID:OvEg4BxT0
>>26
それは辞める気がないだけだろ
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 09:59:57.748 ID:A/k+/YbE0
一日1200円ならタバコ我慢して毎日なんか美味いもの食いに行く
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:01:03.490 ID:OvEg4BxT0
>>25
美味い飯くったあとの一服最高
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:01:50.656 ID:kyli+J020
チャンピックス再版されてるぞ!
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:01:54.744 ID:bEej6NMa0
1つは
19年前には吸ってない自分がいたって頭の片隅に入れておく
病院へ行く
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:03:16.828 ID:sgujVFC20
今吸わなければ死ぬとかいうわけのわからない思考が浮かんでも消そうとせず、それがそのまま存在していることを許す
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:04:19.062 ID:OcKGNenZ0
>>34
どうせ吸わなくても死ぬ

そうだ
100年後には今の人類みな死亡

35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:03:38.517 ID:OcKGNenZ0
ゲソを噛まずにしゃぶるのは?
何故か吸いたい気分来なかった思い出がある
37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:04:20.047 ID:5agHPX5s0
ストレス逆にたまるじゃん
ただの依存症なんだよな
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:04:50.835 ID:2FfjeVFkd
ひと月くらい寺にでも引きこもれば間がもたないから吸うってのは無くなる
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:05:17.020 ID:pHs/X/5L0
まず加熱式にするだろ?あんま美味しくないわけだそして紙巻きに戻ると紙巻きも不味く感じるそれで俺はやめた
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:13:04.811 ID:1GAQeglI0
俺も1日二箱以上吸ってたけど35歳でやめてもう9年目経つけど、辞めるのは絶対に吸わないという意志と覚悟だけだよ
辞めて2年もすれば逆に煙が嫌になるよ
41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2026/04/29(水) 10:13:53.052 ID:3WhoEVzs0
620円つーとセブンスターか赤マルあたりか?高いわな。吸う場所も限られて命がけの高い税金払ってそれでも吸うのかと自問するが止められねーの…

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