精神科医「うつ病の治し方はとってもシンプルです。 その時に一番楽しい事をしてください。」

1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:29:23.07 ID:njIMkOUP0

羽根メンタルクリニック

代表的な病気と治療について簡単に紹介します。

さて、うつ病の治療です。うつ病の治療で一番大切なことは、心身ともに休息を取ることです。
仕事や家事を休んだり、誰かに任せることです。

そのためには、家族や職場の人たちに、本人が安心して休める環境や状況づくりに協力してもらうことが大切です。
うつ病は本人にとっては非常に辛い体験ですが
周囲の人たちにはそれほど重くはみえず、怠けや気の緩み、弱さと受け取られることがよくあります。

従って、周囲の人たち、取り分け家族の理解が不可欠となります。
また、休息のコツには三つあると、私は常に患者さんに伝えています。

まず、何もせず休んでいることが必要なのですが

もし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。
ただし、疲れない程度で切り上げ、楽しくなくなったらすぐにやめることを約束してもらいます。
楽しいことは精神的なエネルギーを高めるからです。

http://www.myclinic.ne.jp/hane/pc/free2.html

2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:29:36.07 ID:njIMkOUP0
しかしうつ病では普通楽しめることはないので

その時々で一番楽なことをすることが二番目です。

一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。
数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。
体がなまったりはしません。
外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。

自分が望まなければ、周囲の人の「気分転換のための誘い」も断る方がいいでしょう。
無理に散歩することもやめましょう。

「規則正しい生活をしなければ」と言う人は多いのですが、
規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。
まずは「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。
最後に、嫌なことはなるべくしないことです。
嫌なことはエネルギーを浪費します。
嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。

治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。
うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。
しかし薬だけではよくなりません。心身の休養と薬の相乗効果でよくなることを忘れてはいけません

3 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:29:46.89 ID:ldkDZdoa0
それが犯罪だから困ってるんだよ
4 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:30:04.70 ID:WrW3KOUE0
安倍を
5 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:30:29.45 ID:ScElW1zdF
ハイってことよー
6 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:30:57.33 ID:bM4KnSKF0
JKとセックスしたら楽しいと思うんだけど無理やん
94 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:53:08.84 ID:2P3QWcKk0
>>6
え?
今が一番簡単なのになぜ?
7 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:31:00.74 ID:grjosH+Z0
謎定期
8 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:31:12.15 ID:iHdLAgWC0
会社辞めていい?
26 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:56.32 ID:TBKr6pwi0
>>8
弁護士に相談してありったけの休みと金をふんだくってから辞めるんだ☺
9 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:31:16.50 ID:O7djqv8C0
死にたい場合は4ねばいいのか?
30 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:35:34.96 ID:aVR92wlLM
>>9
完全な鬱状態だとそれやらない
10 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:31:41.50 ID:A9//u43IM
犯罪者には無理な相談だ
11 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:32:05.39 ID:eQSblcg90
丸一日トイレ以外ベッドから出なかったことは割とあるな
スマホいじるのと寝るのを繰り返して何とか一日凌ぐのを繰り返してた
楽な事っつーけど一番楽なことが苦痛だからもうどうしようもないんだよな
64 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:43:08.70 ID:SHfOdntD0
>>11
それってやばい事のように言ってるけどこどおじけんもじさんのエブリデイだぞ?
80 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:47:05.83 ID:eQSblcg90
>>64
やばい奴のエブリデイはやばいだろ
12 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:32:08.22 ID:20UNzWwc0
楽しめないから鬱なんだが
13 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:32:18.88 ID:SBi6FTNRp
セックスってどうやるの;ω;
14 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:32:29.03 ID:A5ED+k1C0
その気力が湧かないんすよ
15 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:32:46.10 ID:Frhupkgqa
それができれば苦労はせん
16 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:33:25.74 ID:o/tZw1Wg0
グラブルやめたいよぉ
苦しいだけ
17 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:33:32.91 ID:rJu81VmMM
する気力も無いし何が楽しかったかすらもうわからなくなる
18 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:33:37.29 ID:ALyy1TxzM
楽しいこと考えてもできないからイライラするだけだが
19 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:33:49.16 ID:jqchKE4f0
はよ辞めたい
20 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:03.97 ID:X416hAI4M
人間も所詮動物だ。
食うか寝るか抜くか。
そのどれかに答えはある。
たった3つだ。
全部試してみればいい。
25 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:55.47 ID:FxqnneON0
>>20
酒は
21 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:07.83 ID:9RijaGdY0
まともな企業なら傷病手当で最長1年半はニート出来るからな
その間ひたすらニー生活やっとけ

多分働き始めてそんなにニー生活するの一生ないだろうし
1年半経っても治らないならナマポなり、実家でニートなり、
障碍者手帳で障碍者枠で就職するなり選択しろ

22 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:20.29 ID:FxqnneON0
先生そりゃそうでしょうけどもよお・・・
23 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:22.85 ID:bJRc+q9N0
やったら捕まるんだが
24 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:24.49 ID:v1/+8nNH0
心を乱高下させるのは危険
ひたすら心を落ち着けることに集中すべき
27 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:34:59.72 ID:1ZDFdrn/0
こういうのって鬱になってみないとわからねーもんだわな
マジで起き上がれないし何やっても楽しくないし何されても悲しみに繋がってキツかった
あの状態は1億もらっても回復しないだろうし好きな女に迫られても変わらないだろうし
28 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:35:28.64 ID:WB2iX6xO0
一億円お小遣いあげれば大抵治る
46 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:39:39.98 ID:7nfz72TO0
>>28
一億円貰っても一生誰とも関わらなくてすむ環境作って引きこもるだけだから根本的には治らない
なんでもできるようになってもそもそも気力がない楽しめないのが鬱
50 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:51.08 ID:pBWMSMgEp
>>46
鳩山くらいお小遣いもらえたら
それで女と遊びまくれるから治るよ
59 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:42:08.44 ID:WB2iX6xO0
>>46
一生嫌なことから逃げれるから治るよ
29 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:35:31.73 ID:ATkvEwcXF
時間の戻り方教えてくれよ
31 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:35:35.12 ID:yR3oQZZO0
朝は憂鬱
32 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:35:41.82 ID:kYvzW6Ypa
はい甘え
33 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:36:05.43 ID:DGum+SvFd
楽しいことを考えられない状態が鬱なんだよ
34 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:36:33.46 ID:FxqnneON0
鬱になった家族の応答は本当にひどいから
しらーんわからーんおぼえとらーん・・・
35 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:36:39.58 ID:GMFaj3YS0
俺が鬱だった時は、風俗を、はしごしたなぁ。寂しくて仕方なかった
36 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:36:57.68 ID:xkmZECWt0
独り身で鬱なら終わりか
37 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:36:58.28 ID:7WfM40iy0
安倍叩き
38 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:37:24.10 ID:iHdLAgWC0
上司ぶっ殺していいのか?
39 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:37:25.00 ID:bZScJddo0
ネトゲに課金したいけど金がないからできない
それ以外は楽しくない
40 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:37:34.91 ID:7WfM40iy0
安倍を拷問する妄想だけで生きていけるイヒヒ
41 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:37:46.01 ID:0U1x4mHF0
オ●ニー?
42 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:38:19.19 ID:JZz+Fv1w0
友達と趣味について語り合いたいな
当然友達はいないが
43 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:38:33.05 ID:XeraccTz0
まあ、鬱でもちょっと何かやりたいかなって思う時はあるよ
だいたい打ち消してやらないかやろうとすると周りが文句言うからな

鬱の場合軽症半年 
重症1ー15年かかるだろ

48 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:33.89 ID:FxqnneON0
>>43
30代から40代で発症
そこから一時治っても
70代で再発ってケースも多いらしい
72 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:26.11 ID:XeraccTz0
>>48
70代で再発はしんどいなー
95 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:53:24.67 ID:ayqDI1ij0
>>72
年取ると脳内セロトニンが顕著に減るらしいからな
人生ずっと鬱なんか無関係って生きてきたような人でもなることもある
44 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:38:41.00 ID:lUC1R4+z0
ケンモメン「安倍叩き。ネットバッシング。女品評会。」
45 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:38:46.72 ID:NJ4TeWcC0
楽しいこととか思い付いたり動けるうちに病院池
47 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:09.40 ID:iH2SgCjW0
抗うつ薬が曲者なんだよな
アレ正常な状態に戻そうとしてる脳の機能を妨害してるから
間違った薬を投薬され続けると一生治らん
49 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:36.96 ID:zFJGnzqCM
うおお酒に女に競馬や
51 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:54.95 ID:Z/Bw5EuT0
楽しいことなくなるのがうつだよ
52 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:56.85 ID:ssm6nPOy0
でもまあお金の範囲でしかできねえからなあ
53 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:40:59.91 ID:bJRc+q9N0
GTA5で同じ車をひたすらバットでベッコベコに叩き続けてた事あるわ
56 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:41:51.15 ID:pBWMSMgEp
>>53
おれはストリートファイター2でひたすら車叩いてたことあるわ
54 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:41:27.08 ID:WwELWf4I0
頭悪いね
その人の環境が変わらない限り治らんよ
61 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:42:24.16 ID:FxqnneON0
>>54
環境などそう簡単に変えられるはずがない
だからこそ不治の病なのだ
65 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:43:15.55 ID:YAb3pmFV0
>>54
ほんこれ
70 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:05.23 ID:iH2SgCjW0
>>54
ストレス源から離れられるかどうかにかかってるよな
82 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:47:50.60 ID:XeraccTz0
>>54
環境変えるのが一番だな

アンナカレーニナにも鬱になった女の子が環境移して鬱治った描写があるし

86 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:48:36.53 ID:+x2Gj6eY0
>>82
死ぬくらいなら無理矢理すべてやり直しさせるほうがいいかもな
101 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:56:00.29 ID:XeraccTz0
>>86
手遅れって発想が鬱状態だからな
55 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:41:34.25 ID:Z7zB849NM
うつ病の人は楽しいことがない
新型の話だろ
57 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:41:58.51 ID:1nqzbkx40
精神疾患の正体は
複雑性PTSDです
58 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:42:05.26 ID:9Gxf2Bmz0
そんなんじゃ治んねえよ、そもそもうつになるやつは自責の念とかが強いんだから
62 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:42:29.48 ID:1nqzbkx40
あなたもそうです
日本人に多い精神疾患です
63 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:43:01.46 ID:1nqzbkx40
国内ではなぜか隠ぺいされていますwwwww
66 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:43:41.49 ID:rHIAvHds0
楽しい事が無いんだよ
あと金があれば治るっていうのも間違いでそもそも欲しいものが無くなるから
67 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:44:05.49 ID:FSbcuz670
ガチな鬱病だと女の裸見てもリアルに迫られたとしても興奮しないレベルだから
68 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:44:29.11 ID:CW0N6r0k0
人間に向いてないからイモムシにでも生まれ変われ
69 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:00.90 ID:6j+3WFrP0
楽しいことってなんだっけ
鬱になりそ
71 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:10.23 ID:FWdAmW5P0
楽しいことをする元気が無いんだが
73 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:47.44 ID:y9+YUK7HM
でも精神科入ったら外出制限かかるという謎
鬱悪化するだけだろ
74 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:45:54.14 ID:yIq+L3ECM
ずっと寝てていいの?
75 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:46:00.40 ID:KgJZtOEC0
楽しいことがないからうつ病なんだよバカ医者
おまえらみたく金、女、地位とか安っぽいものじゃおっ立たねえんだよ
低俗じゃねえんだよ高尚なんだよわかったか
76 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:46:06.29 ID:FxqnneON0
少なくともベンゾは絶対拒絶しろ
77 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:46:07.99 ID:L+DscawTM
贅沢病だな
78 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:46:18.32 ID:iH2SgCjW0
鬱で思考力が落ちてる状態で迂闊になんかやっても能力の落ちっぷりに鬱が加速するだけだかんな
やれて掃除とかだわ
79 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:46:44.30 ID:FSbcuz670
ネットのあるおかげで救われてるやつ多いだろうな
こんなとこでも一つのコミュニティだし会話が出来るんだから
81 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:47:50.32 ID:TZspmKeDx
一番楽しいことが無い
83 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:48:00.13 ID:JZz+Fv1w0
鬱改善の話で「孤独で家族とも仲悪くて友達や彼女がいなくて金も無いカス」みたいなの聞いたことない
88 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:50:00.54 ID:FxqnneON0
>>83
少なくともうちの親は完全完璧な陽キャだったが
いきなりダウンしたぞ
84 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:48:05.64 ID:5+7u9Ji70
嫌なことから逃げてるだけじゃん
なんの解決にもなってない
85 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:48:17.87 ID:RAOUYVqR0
ガーイ
87 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:49:03.00 ID:f2M+V2k20
ここみてたら一人も治ってないことがよくわかる
89 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:50:14.09 ID:FMZ5FOBw0
>>1
双極だけどそんなん何の意味もないぞ
90 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:50:18.28 ID:ZhOvLBM5M
つまり、ストゼロ、ってことか
91 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:50:59.27 ID:FxqnneON0
>>90
酒はダメ
本当に練炭への道だから
92 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:51:13.33 ID:vnCVO5IHa
ねンだわ
93 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:52:38.38 ID:Uf/FWS1v0
バイク良いらしいな
96 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:53:40.06 ID:nsSRKHkha
仕事をしなくても金がありゃ速攻で治るあたり甘え
97 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:53:58.09 ID:K6kn39PU0
安倍による日本人皆殺しはうつ病のせいだった
98 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:54:09.54 ID:8fb+qvNJ0
最近永遠に睡眠してるだけでいいと気付いたんだが
じじいじゃないのに
99 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:54:30.96 ID:nDT+JN7g0
鬱になるとその気力すらわかねえんだよ
100 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2020/03/16(月) 06:55:34.49 ID:CdG+hjit0
それが考えられなくなるから鬱なんだが

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