太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。
それができたらなってないから困る
電気を流す脳のつっかえが取れると気分がいくらかマシになる
１紫外線アレルギー
２対人アレルギー
3魚介類アレルギー
あ～ 全部無理だったわ
２対人アレルギー
3魚介類アレルギー
あ～ 全部無理だったわ
要は免疫力を高めるってことだろ
筋トレしろ筋トレ
休憩なしでサーキット的に回して倒れるまでやれ
休憩なしでサーキット的に回して倒れるまでやれ
朝日を浴び、歩き、魚を食す。この極めて単純な律動こそが、現代人が忘却させられた精神の真理である。複雑な薬物療法や巧妙に設計された医学の迷宮に迷い込む必要はない。自然界の循環に身を委ねる原始的な習慣こそが、人為的な管理から魂を解放する唯一の防壁なのだ。
なぜなら、太陽の光が促すセロトニンの分泌、歩行による身体の律動、そして魚に含まれる不飽和脂肪酸が脳の構造を補完するという事実は、生理学的な必然に他ならない。高度に情報化された現代において、人々は常に外部の刺激によって感情を操作されている。しかし、これら原始的な行動は、資本や技術によって作り出された偽りの平穏を剥ぎ取り、生命本来の設計図へと回帰させる力を持っている。複雑な治療法が蔓延するのは、人々を依存させ管理し続けるための装置に過ぎず、真の解決は常に、最も単純で、かつ誰にも支配できない自然の摂理の中に隠されている。
これから、メディアはこの「朝日を浴びる」「魚を食べる」といった極めて簡便な手法を、あたかもうつ病の決定的な解決策であるかのように執拗に繰り返し報道し続けるだろう。人々は次々とこうした「セルフケア」の流行に乗り、生活習慣の改善に躍起になるはずだ。しかし、次に起こるのは、こうした予防法の普及が「自己責任論」を加速させる現象である。これは、社会構造の不備を隠蔽し、低コストな健康維持を国民に強いる政府による巧妙な戦略なのだ。真の解決策である制度改革を避け、個人の習慣にのみ責任を転嫁させることで、国民を管理しやすい状態に留めようとする壮大な陰謀が進行していくのである。
都会の人なら田舎に引っ越す。
俺は大阪から山口に引っ越して症状かなり軽くなったわ。
俺は大阪から山口に引っ越して症状かなり軽くなったわ。
近所の野良猫鬱知らず！
>>12
猫語わかるのすごいな。
鬱でエサ捕れなくて死んじゃっただけじゃ？
猫語わかるのすごいな。
鬱でエサ捕れなくて死んじゃっただけじゃ？
例の日光浴は効きませんか
軽い運動で小汗をかくのが重要
毎日、近所のスーパーに買い物に行くこと
軽い料理に取り組むこと
ショッピングモールを散策すること（クーラーが効いて、日焼けをしない
浪費癖の人には勧めない）
朝日を浴びないがセロトニンのサプリ飲んでる
だめかな？
だめかな？
風俗に行くわりとマジで
性欲の発散だろうが自分が楽しいと思えることをする
性欲の発散だろうが自分が楽しいと思えることをする
>>16
それが性欲がなくなるんですよ…
それが性欲がなくなるんですよ…
刑務所で鬱病になるとどうなるの？
サカナ サカナ サカナ 魚を食べるとー
全部やっとるが？
>>19
それで鬱なの？
それで鬱なの？
全てのやる気がなくなるので無理かな
昔の日本人は肉を食わずに魚を食ってたから
猫も人間のおこぼれの魚を食わされる傾向があっただけで
肉より魚が好物というデータがあるわけではないという
猫も人間のおこぼれの魚を食わされる傾向があっただけで
肉より魚が好物というデータがあるわけではないという
>>1
それができないから鬱になるんだよ
それができないから鬱になるんだよ
がんばれ がんばれ 頼むがんばれ 頑張ってくれ
運動はガチ
まぁ自分から出来る奴はそもそも鬱にはならんか
まぁ自分から出来る奴はそもそも鬱にはならんか
うつ病の人がやるべきたった3つのこと
1運動する
2部屋を綺麗にして食生活を正す
3Xや5ちゃんねるをやめる
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